在中醫中，血病可以分為四種類型，血虛、血瘀、血熱、血寒，每種病症的調理方式都是不一樣的，現在很多追求補氣血，一昧的進補是盲目的，如果你不了解你自己的體質，這都是無用功，甚至還會加重自身的病症。你知道你是那種類型以及如何調理嗎？
血虛
主要表現：
面色萎黃或蒼白，唇舌色淡，指甲沒有血色、頭暈心悸、局部容易發麻女性月經量少、色淡，延期，甚至閉經少白頭，脫髮嚴重結膜顏色變淡，視物不清血虛的飲食調理
想要補血首先需要調理脾胃，脾乃生化之源，脾能生血，只要脾胃功能好，血液自然能夠源源不斷的供養人體，血液暢通無阻，想要補脾補血，可以試試這道膳食。
黃豆燉豬肝
原料：黃豆100克、豬肝500克，黃酒、味精、醬油、食鹽適量
做法：將豬肝、黃豆處理乾淨；豬肝沸水衝淋，加入食鹽、黃酒醃製；將黃豆下鍋中火煮至八成熟，再放入豬肝和作料，小火燉30分鐘左右。
這道食譜能夠補肝養血、健脾寬中。黃豆營養價值非常豐富具有潤燥消水、健脾利溼等功能；豬肝是補血聖品，其中鐵元素含量很高，能夠預防、緩解貧血，還具有明目的功效。
血瘀
主要表現：
（1）身上總有不明刺痛、胸口悶痛
（2）面色黯淡、口唇發紫
（3）皮膚乾燥、頭髮乾枯毛糙
（4）可能伴隨動脈硬化的表現，如胸口痛、發悶、頭暈、頭痛等症狀
（5）舌頭有瘀點或瘀斑；舌下絡脈粗壯、分叉，呈青紫色
血液在身體中本應暢通無阻，血瘀也就是血液脫離經脈，或是血液不能及時消散，積滯在某處。這時候我們就需要食用一些活血化瘀的食物來調理，並且要少食未經和鹽，這會使血液粘度增高，血瘀會加劇。
桃紅四物湯
原料：當歸9g、川穹6g、熟地12g、白芍10g、桃仁9g、紅花15g
做法：將藥材中加入適量的酒，再加入水煎煮。其中當歸補血調經；熟地能夠應對頭暈目眩；川穹可以減輕乳房脹痛；白芍可以養血柔肝，這個配方主要用於祛瘀，還能夠使人體新血生、氣機暢。
血寒
主要表現：
畏寒，喜食熱物手腳冰涼、小腹不溫、肢體麻女性月經量少，伴隨痛經，有血塊，經色紫暗血寒是由於寒邪入體，寒邪積於血液，人體陽氣受阻，所以血寒往往伴隨著血瘀。血寒也就是現在很多人理解的「宮寒」，想要調理血寒之症，需要選擇補血又活血的食物。
桂仁膠粉
原料：阿膠、桂圓、桃仁、乾薑、山藥等
將原料古法熬製成膏飲，早晚衝飲。阿膠補血止血、滋陰潤燥；桂圓補血養氣、安神健腦；桃仁活血化瘀、潤腸通便；乾薑溫通經絡、散寒暖宮；山藥健脾益胃、潤膚養顏。這道藥膳能夠氣血雙補，主治婦人月經不調、痛經、氣血不足等症狀。
血熱
主要表現：
口乾舌燥、煩躁心慌流鼻血、牙齦出血、便血嚴重時關節疼痛、皮膚紫斑女性月經周期短、月經提前、月經量大面色潮紅，皮膚、頭髮愛出油手腳發熱、出汗，畏熱血熱主要是由於臟腑火熱過盛，可以選擇吃清涼滋潤的食物來調理症狀，還需要注意不要吃太過肥膩辛辣的食物。
菊花茶
菊花茶適合肝火旺盛、三高人群、咽喉腫痛的人群食用，具有很好的清熱效果。