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心理健康
希冀的溫暖
張春梅是官渡區第一中學心理健康教師。最近，她收到了教育部華中師範大學心理援助平臺第三階段值班諮詢師的招募通知。
從2020年2月16日正式成為該平臺的志願者以來，張春梅每周在平臺值班3小時，接受各種各樣的心理諮詢。
張春梅原是歷史教師，2010年來到官一中成為一名心理教師。在她的積極推動、學校的大力支持下，官一中心理健康教育系列課程逐步完善，專職師資隊伍得以擴充。
官一中在心理健康教育方面所取得的成果讓很多學校慕名前來「取經」，而心理健康教育，也成為這所新晉雲南省一級一等高完中的寶藏之一~
跟著教育君去了解下吧~
01
獲教育部表彰
在張春梅的辦公室裡，來自教育部華中師範大學心理援助平臺的證書和紀念獎盃放在櫥窗裡很顯眼，這是對她在該平臺進行了10個月服務的鼓勵和表彰。
2020年1月末，張春梅看到教育部華中師範大學心理援助平臺的招募，立即報了名。
2月4日，張春梅收到通知，可以成為志願者，但是在正式上崗之前，需要經過學習和培訓。
「平臺上有清華大學心理學系樊富珉教授等眾多大咖錄製的培訓課程，我差不多學習了100講的內容，才投入到正式的心理援助工作中。」張春梅說。
從2020年2月16日至8月16日，張春梅按照平臺的排班時間，每周在教育部華中師範大學心理援助平臺值班3小時，這個平臺也從最初的針對武漢市醫護人員和武警戰士，拓展至武漢人民、全國人民，乃至全世界華人。疫情期間，平臺24小時均有人值守。
大半年的時間裡，張春梅共接到過70餘個來訪者的求助諮詢。
「疫情期間，很多人睡不著覺、恐懼、心慌、焦慮，我就教給他們許多應對危機的小技巧，例如追劇、看書、運動、做美食等，引導他們關照好自己，度過危機。」張春梅說。
「經過疫情，可以看到的是，我們國家的心理危機幹預體系已經越來越完善，經驗也越來越豐富，並且得到了世界心理學界的認可，作為其中的一微粒，我倍感自豪。」張春梅說。
02
納入課程服務師生和家長
獲得了心理危機幹預師高級證書的張春梅，仍然在心理援助志願服務的道路上不停求索。她說，堅持學習，是為了更好地服務學生。
本著「為成功人生準備，為幸福生活奠基」的辦學理念，2010年10月，官一中正式成立心理諮詢室，專門開展中學生心理教育與心理輔導工作，幫助學生提高心理素質，促進其個性發展。
張春梅、方言文、強慧然三位老師成為學校心理諮詢工作專職教師。
目前，官一中已把心理教育納入學校正式課程。
課程內容包括學習、情緒管理、人格培養、青春期心理、中學生早戀、道德與親社會行為、人際交往、中高考的考前輔導等，這些都是絕大部分中學生成長過程當中可能遇到的問題。
每個年級學生的心理發展特徵不同，課程也具有極強的針對性。
以初一年級為例，就有適應學校環境能力弱的輔導 ；「我努力了卻沒有好成績」的學習動機輔導；「我認為讀書沒有什麼用」的厭學問題輔導；以及「我的每一天都暗無天日」的學習壓力輔導。
學校根據學生身心成長規律，結合各班級的需要，有針對性地為學生進行團體心理輔導。另外，設立心理輔導室，為學生、教師和家長進行個案輔導。同學們如果有什麼困惑了，可以先向班主任預約，按照諮詢登記、約定時間、填寫表格、進行諮詢的流程，便可接受一對一的諮詢。
心理教師也會主動深入班級，了解學生情況，主動利用心理課等途徑，把在學習生活中出現心理問題的同學邀請來進行輔導。
在老師們的陪伴下，官一中學子漸漸轉變了觀念，「心理壓抑、困惑的時候，可以去心理室，充分放鬆自己。」
03
教育資源充盈豐富
近年來，學校添置了心理測量軟體、專業的沙盤遊戲設施等。心理諮詢室變成了心理健康教育中心。
2017年，心理健康教育中心正式更名為官渡區第一中學心靈成長中心。
心靈成長中心裡設置有職業生涯輔導中心、潛能開發室、心語室、沙盤遊戲室和宣洩室等8間功能室。
同學們可以在沙盤遊戲室無拘無束地遊戲，仿佛回到幼童時期，這是他們鍾愛的一種減壓方式。
一把沙從手上輕盈地落下，一個個可愛的小玩具構建出自己腦海中的圖像，在這樣生動有趣的活動中，同學們感到舒適。一位高三同學在做完沙盤遊戲之後說：「好像充了電一樣！」
對長期焦慮、失眠、多夢的學生，心理教師會邀請他們走進意象對話室，對其進行音樂治療，讓學生在舒緩的樂聲中平靜自己，陶冶性情。
提供心理宣洩室，發洩不是目的，而是為了幫助學生達到心理的相對平衡，從而有助於將消極能量轉化為積極能量。
每年的5月20日那一周，對於官一中的同學們來說，是格外放鬆和愉悅的，這是學校的「520心理健康主題活動周」。
官一中通過開展一系列內容豐富、形式多樣、針對性強、參與面廣的心理健康教育主題活動，宣傳和普及心理健康知識，提升學生心理品質，喚醒生涯規劃意識，激發學習內在動力，建立和諧人際關係，促進學生幸福快樂、陽光自信地健康成長。
活動周內容包括生涯規劃團體輔導、「青春期性健康教育」專題講座、繪製「我的曼陀羅」、寫給心理老師的一封信、「心畫文化衫」展示等。
生涯規劃團體輔導是重頭戲，也是官一中心理健康教育的優勢項目。
「如今很多學生有一種思維惰性，即把自己的人生腳本交由他人撰寫。很多學生在就讀大學之後，才發覺專業不是自己喜歡的。關於生涯規劃的輔導，我們從初中心理課就開始，高考前，尤其是填志願時更加強調，讓考生釐清頭腦，合理看待理想與現實。」張春梅說。
2021年1月7日，學校還迎來了新朋友——心靈交互機器人、電子沙盤和生涯測評儀，意味著官一中心理健康教育向現代化和專業化前進了一大步。
04
心理健康教育成亮眼名片
官一中的教研工作一直是重中之重，學校要求專職心理健康教師積極參與各種專業培訓，學習最新最專業的前沿技術與知識。
在校園裡，教師們進行大規模地聽課和評課，心理健康組內老師相互交流、討論，並採用「智慧教室」給自己評課。老師們通過科研課題、項目論文等方式，專注於心理健康教育活動方式和課程的研究，跟隨師生、家長需求而創新變化。目前，官一中的心理健康教育課程已非常完善與成熟。
官一中開展心理健康教育工作已有10餘年，「官渡區第一中學心靈成長中心」在區域內發揮出較好的示範引領作用，具有良好的社會效益。
學校先後被教育部中國教師發展基金會授予「心理教育示範學校」、中國心理學會的「科研基地」、中國關工委 「十三五」國家規劃全國重點課題的「全國重點特色實驗學校」和「全國特色示範基地學校」、中科院素質教育研究院的「生涯教育示範學校」，被雲南省教育廳授予「雲南省心理健康教育實驗與示範學校」，還是官渡區未成年心理健康輔導站。
2017年學校參與的國家十二五規劃《心理教育在學校中的全面應用》子課題《運用心理技術促進學生學法指導有效性的應用研究》，獲全國一等獎。
目前，心理健康教育已經成為官渡區第一中學辦學特色之一，也是一張亮眼的名片。
原標題：《校園圈丨這所新晉省一級一等高完中，還有多少寶藏是你不知道的~》
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