記得早些年，娛樂圈的「潛規則」是一個十分吸引人的話題，只要是揭露這些見不得光的東西，很多人都會關注。
之前吳京還在自己的電影《戰狼2》的宣傳活動中給一位獻花的漂亮小女生發出過一聲鄭重的警告：「女孩子千萬不要進娛樂圈，你那麼漂亮，不要把你汙染了」
作為一個圈內人，吳京的話自然是有可信度的。其實成年人對於社會中的各種潛規則多多少少都是知道一些的。而經過這些年的爆料，大家對娛樂圈中的潛規則都已經見怪不怪了。
到了現在，已經很少有人會提國內娛樂圈的潛規則了，一般爆料出來的潛規則都是韓國的比較多了，也比較黑暗。
就如同前很火的「N號房」事件，韓國的社會有些病態，可以用喪盡天良來形容。
不知道從什麼時候開始，國內娛樂圈曝出的這些「潛規則」就開始變味了。原本應該是為了伸張正義，現在這樣的爆料卻是成為了一些明星的炒作的手段，給自己增加熱度和流量。
而做出這樣事情，開始可能有效果但是漸漸就沒人相信了。這就像小時候聽過的故事《狼來了》一樣，幾次之後沒有了信任就沒人信了。
近日，一位曾經也是國內知名的女星，自曝自己曾在劇組被導演各種潛規則，對她動手動腳，甚至上廁所時也不放過。這樣的潛規則她說，一年她就要經歷上百次。
說這話的就是韓國女星——張娜拉！
說到張娜拉，相信70後到90後有很多人都非常熟悉。雖然她是一個韓國女星，但她是很早一批來內地發展的韓國女星。
張娜拉出演的《刁蠻公主》相信現在提起依舊還有很多人有印象的。
對於她的落寞很多人也是十分清楚，因為她在採訪中說過一句：
「中國人的錢很好賺，沒錢了就去中國賺。」
之後就在內地失去了觀眾緣，雖然她一直說那只是一個翻譯問題，但是卻沒有人相信她，之後她就消失在了中國演藝圈。
而她近日會自曝「潛規則」，無非也就是為自己立一個弱勢的人設，想要獲得中國觀眾的同情，然後順勢在中國復出。
張娜拉的顏值是真的不錯的，但可惜情商有點太低了，完全不適合在文化博大精深的中國發展。
不過也有人這樣說：
「娛樂圈本來就是你情我願的地方，靠的就是一些『各取所需』的掙錢，潛規則也是她們自己自願」
的確如此，張娜拉現在自曝潛規則不管是真是假，應該多多少少都會有一點博眼球。
淡出中國娛樂圈的張娜拉，回到韓國事業處於低谷。
這個低谷直到18年才走出來，18年張娜拉出演了《皇后的品格》算是真正回到了熒幕面前。
19年又憑藉都市愛情劇《VIP》走上了韓國電視臺舉辦的跨年頒獎晚會。
不僅走了紅毯領了個獎回來！
發表獲獎感言時，情緒突然就崩潰了。
不是因為別的，就是因為她知道，自己究竟用了多長才走出這個人生低谷。
最近刷起她的微博，發現她去年就發了結婚照，還配文：「出嫁的日子」？童年女神這就嫁人了？
當大家都在問老公是誰時，才發現原來是新劇的劇照呀！
雖然空歡喜一場，但網友都被張娜拉的不老童顏震驚：這臉咋跟15年前沒差呢？
05年的《刁蠻公主》大家都還記得吧，按照2020年算，已經15年了。她的狀態和膚況幾乎沒變！！不！不是幾乎，是完全沒變！！
不信你看！滑嫩粉白的質感，一顰一笑都神還原。一年又一年，網友們都快熬不住了，忍不住想問張娜拉一句，你到底要什麼時候才會變老？
如果你還是不信
編姐就來為你們證明一下
1、肌膚白裡透粉
張娜拉白裡透粉的臉大家有目共睹，臉頰兩側粉嫩嫩，陽光照在臉上，光澤感十足。
2、沒有明顯大皺紋
你可以仔細看張娜拉的臉，點擊圖片放大看也看不出一條致命皺紋，平滑Q彈絕對無硬傷。
3、眼紋盡失
來一張近照大家感受一下張娜拉的眼部，幹紋、細紋、魚尾紋通通沒有，平滑水潤不說，雙眸還很靈動。
4、零鬆弛
鬆弛這個問題在張娜拉的臉上似乎也沒有出現，緊緻飽滿的膚感讓人咂舌，更讓編姐羨慕的是，她還擁有漫畫中少女的輪廓......
已經39歲的張娜拉，模樣完全沒有變化，而且身材也是一如既往的好，瘦瘦的！
你們看這是不是童顏，完全看不出，編姐真的是羨慕了......
那冬季如何保養肌膚，維持身材呢？今天小編就給大家分享一些保養肌膚和維持身材的一些知識，小本子做筆記啦！
1、冬季如何保養肌膚
首先養成良好的生活習慣很重要，我們要做好以下幾點：
1.生活中切忌頻繁洗浴，冬季洗浴太勤、水過燙、揉搓過重，極易破壞皮膚表層原本不多的皮脂，讓皮膚更為乾燥，因而也更易發癢、皸裂。
洗澡次數以每周1-2次為宜；
2.冬季氣溫低下，皮膚裸露部位極易凍傷，因而應注意這些部位的防寒保溫，可圍圍巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖；
3.避免使用劣質化妝品，不要使用來歷不明，宣傳有神奇功效的護膚化妝品。這些化妝品常常含有激素、重金屬、潛在致癌物，也是經常引起過過敏的元兇；
4.穿著宜親膚柔和，冬季應儘可能地選用純棉、真絲之類不易產生靜電的衣物做內衣、內褲、襯衫等；
5.進行皮膚鍛鍊增強皮膚的適應能力，以適應寒冷的環境。可進行冷水浴、空氣浴、日光浴、按摩等，或者堅持洗冷水臉，冷水擦身；
6.多喝水，水分是保持皮膚潤滑柔軟的首要條件，尤其在空調環境內。
二、如何維持身材
規律三餐，別刻意不吃某一餐
好好吃飯就是最簡單的減肥方法，規律安排自己的三餐，不刻意不吃某一餐，也不要刻意某一餐少吃，食慾更容易控制、基礎代謝更高，才更有助於減肥！
多吃蔬菜，少吃主食
蔬菜是熱量最低的食材，一餐中蔬菜的比例越高，整體熱量就越低，還能攝入充足的營養和膳食纖維；主食是所有食材中最易胖的，熱量高、升糖快、攝入量大，主食的比例越低，減肥效果就越好，但也不能完全不吃主食。
三餐中，多安排一些蔬菜，少安排一些主食，就是最簡單、有效的減肥方法！
烹飪清淡，少油、少鹽、少糖、少辛辣
保證烹飪清淡，能進一步限制熱量攝入，這樣安排三餐，根本不存在吃胖的可能！
想和張娜拉一樣，39歲的年紀，卻擁有20歲的容貌，那一定要從生活上的一些小習慣開始！！