導語：在以前的社會，可能平均年齡在到了80歲左右時，就會開始有各種各樣的身體疾病困擾著我們，再加上醫療設施沒有現在這麼先進，一些疾病根本無法治癒最終導致離開人世，而現在的一些老人都比較注重養生，也有一個好的生活作息和飲食習慣，所以大多數的老年人也都活到了90多歲以及100多歲。
對於現在這種情況來說，也已經是比較常見的了，並且大家可能都會認為，如果能夠不吸菸不喝酒，或許就會是我們的壽命更長，但是今天小編就給大家介紹一位104歲的老人經常吸菸喝酒還不運動，但是他的壽命在到達104歲之後還非常的健康，想知道他的長壽秘訣嗎？跟小編一起來了解一下吧。
104歲老人分享長壽秘籍：抽菸喝酒不運動，主要是從不碰一件事
其實這位104歲的人每天都會保持一個良好的心態，即使遇到事關重要的事情也會非常的冷靜不生氣，其實這也是一個長壽秘訣之一，相對於一些中年人來說，可能由於身上的一些激素分泌發生了一個改變，所以很容易在遇見一件小事情的時候就大發雷霆。
其實長期的這種情緒化以及生氣是不利於我們身體健康的，而且在生氣的過程中還會導致血液迅速的上升拱到我們的頭部，就很容易使我們出現一些血栓或者是中風等情況，而危及到健康，所以如果想要變得健康長壽時，那麼在遇到任何事情時，我們都應該客觀的去面對不要斤斤計較，並且永遠保持一個開心樂觀的心態，這樣才有助於我們的身體健康，也有助於我們體內的一些激素分泌，處於一種平衡的狀態。
就像剛剛說的這位104歲的老人一樣，雖然他每天都會有吸菸喝酒的這種不良的習慣，同時在吃完飯之後也不會進行運動，但是他就能夠做到從來都不生氣保持一個良好的心態，所以對他健康長壽也是有很大的關係，雖然他每天都會有吸菸喝酒的習慣，但是每天都會控制住自己的次數，同時不管是春夏秋冬在哪個季節，每天他都會進行泡腳，給腳帶來一定的溫暖，因為我們腳上有很多的穴位，都是連著我們身體的五臟六腑，只有我們的腳變的溫暖起來，身上的器官才會更加健康以及減輕這些器官的負擔。
所以我們在平時吸菸喝酒並不可怕，可怕的是控制不住自己的次數，過度頻繁就會給我們的器官帶來一定的負擔，甚至嚴重時還可能會出現腎衰竭以及肝硬化等情況而危及到我們的健康，所以想要變得健康長壽，那麼我們就要控制住菸酒的攝入量，同時也可以適當的進行泡腳，這樣也可以促進體內的血液以及新陳代謝的速度，及時將體內的毒素和垃圾排出體外，有助於我們的身體健康，當然，如果我們有條件的情況下也是可以適當進行健身運動鍛鍊的，因為這樣也可以促進體內的一些激素的分泌，緩解我們的衰老速度，同時也可以促進血液和新陳代謝。
結語：其實現在健康長壽，對於我們來說已經是非常簡單的一個事情了，只要我們保持好一個良好的生活作息和飲食習慣就可以，最重要的是保持好一個良好的心態，不要受到一些負面情緒的影響。