高血壓是現在很普遍的一種慢性代謝型問題，本身對健康的影響不是很大，但可怕的是容易引發一系列的並發問題，因此，血壓過高的人要儘早將血壓控制在正常範圍內。
除了吃降壓藥、改變自己的生活方式，定期的測量血壓對降壓也很有幫助，能夠及時掌握血壓情況，便於靈活的調節。但在家測血壓時，到底應該選右手臂還是左手臂呢？測哪個更準確？還有哪些注意事項？若是測錯了，測再多次，可能對降壓也沒有幫助。
測血壓時，到底應該測右臂還是左臂？
一般來說，推薦大家在測量血壓的時候選擇測右臂，血壓的制定標準就是根據測量右臂的結果制定的。雖然左臂和右臂的血壓差異不大，在5-10mmHg左右，但右臂血壓略高於左臂，一般建議大家測量右臂，結果會更準確。
不過，也有少數人的左臂血壓高於右側，多半是心臟或血管出現某種異常有關，大家量血壓時，可以左臂和右臂都測量，以高的一側為準，單次測量時要多測幾次，減少誤差。
測量之後的血壓值，最好不要四捨五入，雖然我們在日常生活中記錄一些數值的時候，都有四捨五入的習慣，但如果量血壓時也四捨五入，可能會影響判斷，比如測出來的血壓是138/86，但四捨五入記錄成140/90，就容易被判定為高血壓了，所以要準確記錄。
除此之外，測量血壓時還有以下幾點注意事項，都做對了，血壓或許才能測得準，不避開誤區，測了或也是白測。
測量血壓前，一定要放平心態，血壓會隨情緒波動而變化，不要過度緊張也不能屏息，不要喝濃茶或咖啡。
測量血壓的時間要選對，血壓水平每時每刻都在變化，一般來說，一天中有兩個高峰和一個低谷，早晨6-8點和下午4-6點左右是血壓高峰，夜裡1-2點低谷，建議測血壓選在尖峰時間段，結果會更準確。
測量姿勢也要正確，可以坐著也可以平躺，坐著測量時，坐姿要端正，胳膊微微彎曲放在與手臂相同高度的桌子上，袖帶應該套在肘關節上兩指的位置，不能太緊或太松。最好將上臂衣物脫掉測量，但不要直接擼起袖子測，袖子擼起來後，測的血壓值可能會比實際要低。
現在已經到了夏天了，很多人測量血壓時會發現，血壓會降低，以為真的得到很好控制了，或許不然。
夏天天氣熱，人出汗多，會流失很多鹽分，血容量會降低，血管緊張度也會下降，血壓就會跟著下降；血管也會熱脹冷縮，溫度升高，血管會擴張，血管的阻力下降了，即便血容量沒降低，血壓也容易下降。
在這樣的情況下，不要自己擅自停藥，以免適得其反，如果血壓是一直比較穩定的，到夏天血壓降低了，可以在專業人員的建議下考慮酌情減量。
總的來說，測量血壓時通常用右臂測比較好，但這不是絕對的，要因人而異，另外，測量血壓的時間、正確姿勢以及記錄方式，大家也要了解清楚，只有避開誤區，血壓才能測得更準，才有利於降壓。