導語：高血糖如今在日常生活中越來越常見，而一旦患上高血糖之後在日常中肯定就要控制自己的飲食，同時也需要每天用專業的儀器來檢測自己血糖有沒有超標，一旦超標就要服用藥物必用時還必須去醫院，日子真的非常難過，而如今高血糖也時常在中老年人身上出現。
其實像一些年輕人一般也不會在意這些問題，因為大多數年輕人認為自己年輕不會患上糖尿病，但是如今糖尿病也不僅僅只發生於老年人身上，許多年輕人也都存在著相關問題，所以也需要多加注意。那經常測血糖怎樣才算是超標呢？正常人的血糖值是多少呢？如果在餐前餐後所測的血糖都不在正常範圍內，一定要多加注意。
一、正常人的血糖值是多少？醫生：若在這個範圍內，儘量別擔心
1、餐前
測血糖也是有一定時間的，如果餐前或者8個小時以上沒有吃東西測量，結果在5.2，這就是一個超標的標準，因為正常情況下，人體在空腹時的血糖值在4.4~6.1之間。
2、餐後
通常來講，餐後左側的血糖是比日常中要高的，而在吃飯完之後也不能馬上測，一般是要隔兩個小時，如果所測的血糖在6.7~8.3之間，這也是一種很正常的現象，但如果超過11.1，那就說明體內血糖超標了。
二、想要控制血糖，要做好這兩點
1、控制血糖很簡單，多喝降血糖
其實現在許多朋友都會通過吃降糖藥或者補充胰島素來達到降糖效果，而很多時候我們也可以選擇多喝水，同時喝水中加入一些中草藥即可也能達到很好的輔助作用，比如蒲公英、苦丁、大麥、羅漢果、甘草、木犀科女貞、茉莉花、百合、薄荷、苦瓜、金銀花。
蒲公英：清火涼血、消炎消腫、降脂降壓、清理血液垃圾
苦丁：清熱解毒、祛血毒、祛風溼、活血降壓
羅漢果：止咳化痰、殺菌消炎、治便秘、活血潤肺
金銀花：清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢
百合： 解毒、理脾健胃、利溼消積、寧心安神、促進血液循環等功效
能發現這些草藥都有一定穩固血糖的效果，所以多喝點降糖茶也是非常有好處的，平時沒時間製作，可以選擇下方同款茶包，非常簡單方便。
如今只需要花點小錢就能預防未來花更大的錢，更重要的是不用受罪，所以從現在開始堅持喝茶吧。
2、少吃多餐
高血糖的人在飲食上一定要多加控制，除了要避免吃一些含糖特別高的食物，在日常中也儘量做到少吃多餐，不要一次性吃得太多，也可以適當的吃一些粗糧，也能夠有效的控制體內血糖。
結語：高血糖對於自身的影響是非常大的，當然也不用過於驚慌，因為高血糖也是一種慢性疾病，只要提前控制好的話，也能夠避免並發引起一系列異常，所以如果想要控制血糖，那麼日常生活中一定要做到以上兩件事情，多加注重飲食，也能夠有效避免各種併發症的到來。