前言：身材是比容顏更能夠經得起歲月的考驗，歷久彌新，展示著女性的美，無關年齡和身份，關乎的是你對生活的態度和對自己的要求。
作為90後當代小花旦之一，張天愛是熱度和知名度一直都比較高，從《二炮手》中的日本軍醫凌織羽，到《中國機長》中的最美空姐黃佳，她所參演的幾部影視作品都在業界得到了較高的評價，同時憑藉出眾的外形和精湛演技博得了許多觀眾的喜愛。
而張天愛最可的除了清麗美豔的顏值，還屬她絕佳的身材，標準的三圍讓她的身姿堪稱完美，細腰、長腿、直角肩，樣樣具備。在各種活動造型中，張天愛也毫不吝嗇於展現自己傲人的身材，偏愛露背裝和深v領，每每都十分吸睛。
放一張近景照讓大家感受一下，一眼望去除了絕美的顏值就是這個迷人的後背了，鮮明的直角肩配上修長的天鵝臂，盡顯優雅氣質，從側面就可以看出她凹凸有致的身材曲線，黑白拼接的裙裝設計展露出絕佳的臀腰比，這個背影就足夠撩人了。
真正的好身材不是需要衣服來襯託的，而是來襯託衣服，張天愛就把這一點詮釋的很好，在綜藝節目中一身潛水衣的造型讓她吸盡觀眾眼球，整體束身的潛水服不帶一絲修飾，將身材的優缺點全數展現，纖細的腰肢自帶氣質，豐胸和長腿也十分有看點。
張天愛的演繹之路可以說是十分順遂，出道以來憑藉網劇大火，參演的電影也都收穫了不菲的票房，機會從來都是留給有準備的人，能夠得到這些角色，除了自身實力，還有她兢兢業業的身材管理，能夠保持自己的熒幕形象足夠出眾，才有演繹的機會。
這就是她為什麼對健身塑形能夠這麼有經驗，經常在線教導粉絲鍛鍊，可以稱為半個健身教練了。就像李若彤所說的，運動和保養，不僅是為了保持身材和容顏，更是為自己尋求無限的可能。張天愛正在做，你也可以這麼做。
每日抽出一點時間給自己進行瑜伽練習，不僅能夠修養身心緩解身體疲勞，還可以瘦身塑形，是一項很經濟方便的運動哦！
動作1
體式分解：
1.雙手分開，伸直撐地。
2.抬起身體豎直向上，成頭手倒立式。
3.右腿伸直外展，貼於牆壁，左腿伸直向下，成一字拉伸。
動作2
體式分解：
1.站立入式，單腿伸直撐地。
2.另一條腿上抬，屈小腿回勾。
3.俯上半身傾斜向下，雙手各自伸直抓住同側腳踝。
動作3
體式分解：
1.站立入式，雙腿分開約肩寬。
2.腳尖撐地，保持雙腿膝蓋伸直。
3.俯上半身向下，身體緊貼於大腿，雙手分開伸直撐地。
瑜伽體式有難有易，對於基礎不好的小夥伴可以先從簡單的練起，打好基礎循序漸進，避免過度嘗試造成肌肉拉傷。