小密語錄：想要快速恢復以前的巔峰狀態，想要練就完美的身材曲線，那就不要等了，一起來練習瑜伽吧。
熊黛林可以說是老牌的香港明星了，最近已經升級為辣媽的她吸引了許多的目光，因為在產前為了寶寶的健康並沒有節食等，她的身材發福走形，大家都在看她什麼時候能夠瘦下來。最近亮相的熊黛林讓人眼前一涼，她的身材已經完全恢復，重新展現了自己年輕時的巔峰狀態，我們一起來看一下吧！
最近熊黛林現身了米蘭時裝周，還走上了T臺充當了一次品牌模特，那強大優雅的氣場，完全不輸任何世界名模。她身穿一件絲綢面料的開叉長裙，略顯寬鬆的版型將身材遮掩起來，但是胸型等依然清晰可見，足見現在的她身材不僅纖細，而且豐滿的不行，開叉的裙擺露出小腿，足見性感程度。
走秀的過程中，熊黛林不苟言笑的樣子英氣勃發，散發著強大的氣場，給人一種霸氣側漏的感覺。她在長裙的外面穿了一件別致的棒球服，形成了疊穿的效果，這樣的搭配屬實亮眼個性，棒球服上帶有綁帶裝飾，不僅飄然靈動，還展現出了她曼妙的腰肢曲線，一舉兩得。
有人可能會覺得熊黛林已經是四十多歲的女人了，在拍照的時候只敢拍攝遠景，因為可能皮膚狀態已經不夠好了，但是你只要看了這張照片就會發現，她的皮膚宛如少女一般。這麼近的鏡頭下毛孔清晰可見，但是卻不見一絲的皺紋，就連脖子上頸紋都沒有，這樣的身材和狀態沒有汗水的付出絕對不會擁有。
你想想自己的狀態和身材，現在明明才是20歲左右，或者是30歲左右，但是看起來還不如四十多歲的熊黛林，究其原因就是平常太不注意鍛鍊了，如果說不想花費太多時間和精力鍛鍊，可以選擇練習瑜伽，隨時隨地都能進行，簡單高效而且效果顯著，減掉贅肉做女神吧！
Look1：打造腰腹曲線
以前流行過一段時間的A4腰，現在流行的是螞蟻腰，更加的纖細性感，長久的運動鍛鍊能夠減掉腰腹間的贅肉，幫你打造纖細腰肢和平坦小腹。
扭轉體式，首先雙腿放鬆坐在墊子上，然後抬起左腿邁過右腿，然左腳觸地支撐，身體向左側扭轉，頭部也跟著轉動過去，雙手觸地。
首先自然的躺在地上，然後雙腿微微分開，雙腳支撐身體抬起下半身，雙手身體的下方握在一起，利用肩膀和腰腹的力量，讓身體起來。
首先蹲在地上，然後將右腿移動到身體後方，讓膝蓋接觸地面，抬起小腿右手伸到後面抓住，左手放在左腿的膝蓋上。
Look2：拉伸身體韌帶
長久的坐著工作，不僅讓我們的身體變得無力，而且還變得非常僵硬，需要拉伸韌帶改善柔韌度，同時還能提升我們的氣質，下面的體式值得練習。
首先雙腿併攏躺在瑜伽墊上，保持身體的直線狀態，然後雙手放在身體的兩側，將身體支撐起來，然後慢慢的移動向上，保持頭部的平直。
眼鏡蛇體式，首先雙腿併攏趴在墊子上，然後雙手手肘接觸地面，支撐身體的上半身抬起起來，頭部平視前方，感受脊背的彎折感。
弓式，自然地趴在瑜伽墊上，然後抬起雙腿的小腿部分，雙手用力的伸到身後抓住兩個小腿，形成一個圓環，將小腿和上半身都用力拉起。
Look3：減掉腿部脂肪
拉伸腿部的韌帶不僅能夠改善腿部的線條，還能有效的減掉腿部的脂肪，讓你的雙腿變得纖細性感，但是要想獲得這樣的效果，堅持體式訓練是必要的。
首先雙腿膝蓋觸地，跪在瑜伽墊上，然後打開左腿向前伸直，讓腳後跟觸地，雙手慢慢的向前放在左腿的兩側，身體微微彎曲。
斜板式的變式，首先伸直胳膊在瑜伽墊上做一個平板支撐，然後抬起右手伸直向斜上方，右腳撤後一步接觸地面，讓身體向左側傾斜用力，用左手和腿支撐。
大多數的女人在生產過後都會身材發福，不再擁有完美的曲線，而且在減肥的時候非常困難，但是長久堅持練習瑜伽之後就不會這樣了，減肥會變得比較輕鬆快速，讓你恢復纖細性感的好身材。