重要提示，羽毛球，打球靠身體，贏球靠腦子

在業餘羽毛球愛好者當中，許多人都是很晚才開始接觸羽毛球的，大多數人也沒有專業的人指導，完全是靠自身的摸索一點一點開始自己的羽毛球之路的。所以很多人技術動作和姿勢都不是很到位，雖然如此但並不代表他們贏不了球。經常在球場上看到一些人，年紀40-50歲了，打球動作沒什麼優美可言，跑起來也不快，但球打得是真賊，沒點功夫還真贏不了他們。

對於很多業餘羽毛球愛好者來講，身體素質並不是他們的強項，再加上年齡的原因，他們並不能像年輕人那樣生龍活虎的靠身體去打球，也沒有強勁的爆發力，他們更多的是用腦力去打球。這也是羽毛球的一個特點，不管你處在什麼年齡階段都能找到一種適合自己的打球方式。

當我們體能跟不上時，如何用腦力去打球呢？

首先，耐心。自己去掌控比賽的節奏，而不是被別人帶著節奏去打球。特別是對方體能比較好，球速比較快，打球節奏也比較快的時候，我們可以把節奏壓下來。從發球時就不要著急，做好充分的準備，調整好自己的身體後再發球。回球也是如此，除非能把球回到位，不然不要隨便起高球，一個球一個球的去打，拼的就是看誰更少失誤。

其次，跟隊友的配合，多跟隊友溝通，了解隊友處理球的能力和打球方式，明確各自的分工。能不能贏得比賽跟隊友的配合十分重要，我們在球場也經常看到兩個實力非常強的人配合一起打球時，效果有時並不理想，如果兩個人都想著進攻那防守必將出現漏洞。所以雙打靠的是配合，是輪換。

最後，有時間還是要多練習一些羽毛球技術，當然不是說去練習什麼雙腳起跳殺球，這對身體素質和體能要求較高。而是多去練練網前球的處理、吊球、放球等等，把這些技術熟練的去掌握，回過去的球質量很高的時候，對方也是比較難受的。

在球上場很多人看上去，跑得不快，動作也很彆扭，但球齡不短他們打球都有自己的一套方法，所以不要小看這群人，想贏他們有時並不簡單。