小孩子說錯話尚且可以說是童言無忌，成年人說錯話難免給人口無遮攔之感。但如果已經養成了說話不過腦子的壞習慣怎麼辦？無數次說錯話，又經歷過無數次生活的無情捶打以後，我總結出了一些專治「說話不過腦子」的一些小tips，和大家共勉之：
1.學會閉嘴這可以說是改變「說話不過腦子」最簡單最直接的方法。「三年學說話，一生學閉嘴」。當你不知道一句話該不該說的時候，別說；當你猶豫一件事該不該做的時候，去做。遵循這兩點，可以避免很多不必要的煩惱和麻煩。在說話技巧中，「閉嘴」是最簡單可操作的，如果害怕說出不合時宜的話，不妨先從沉默是金做起。
2.控制語氣在考慮好說的內容之前，要注意到，言語的表達方式——語氣也很重要。具體操作為降低語速，減小聲音，柔和語調。語速太快，大腦的轉速跟不上語言的輸出，自然容易說一些「沒頭腦」的話；聲音太大，顯得對他人不夠禮貌和尊重；語調太硬，不論說了什麼都難免產生咄咄逼人之感。其實我們每個人身上都會有獨一無二的氣場，和他人交談的過程中，也會有氣場的交換，如果能先控制好以上這三點，就能控制好我們交談中的氣場。
3.刻意練習以避免「脫口而出」說話不過腦子的一個表現就是容易「脫口而出」。那麼如何改掉爭搶話頭，脫口而出的壞習慣？美國心理學家艾利克森曾指出，不論在什麼領域，提高技能與能力的有效方法全都遵循一系列普遍原則，他將這種方法命名為「刻意練習」。我們同樣可以通過刻意練習來改變脫口而出的習慣：比如以每次和別人的交談為「習題」，集中注意力，刻意給自己留下幾秒思考時間才去表達。這幾秒的時間，一來可以幫助你理解對方說話的含義，二來可以為你爭取時間，讓大腦好好揣摩一番應該說些什麼。練習達到一定程度後，就可以逐漸習慣「三思而後言」了。
4.改變以自我為中心，學會換位思考說話不過腦子，未必是「沒有腦子可過」，也許是沒有養成過腦子的習慣。這就需要我們好好反思自己為什麼不肯說話前動動腦子，是否太以自我為中心，不考慮別人的感受了？所以從現在起在交談中也要學會換位思考，在說話前想想假設自己是對方，想像對方聽到什麼樣的話會有什麼樣的感受，思考過後相信你就會知道，什麼話應該說，什麼話不該說了。
5.「假話全不說，真話不全說」「世界上只有一種英雄主義，就是在認清生活真相以後依然熱愛生活」，同樣，交談時也有一種英雄主義，就是看破不說破。這不是讓你做一個不誠實的人，而是希望你能夠選擇性地說出合適的那部分，不是為了炫耀，更不是為了揭露。有時我們看到了事情的全部真相，但並不是非要自作聰明地和盤託出。心照不宣也是種默契的表達，要坦誠，但不能坦白。
6.學會排雷每個人都會有自己的雷區，說話時避開對方的雷區是最基本的尊重。雷區包括但不限於：別人在乎的東西（比如外貌、身高），不願意回首的經歷等，總之就是任何對方沒有表達欲，也不想聽你說起的事情。同時不要總炫耀自己，分享自己的好消息。正所謂「一起比慘，痛苦減半」，但如果一直是你單方面地不停炫耀，就會讓別人反感，「被炫耀一臉」是大多數人的雷區。
7.實在不會開玩笑怎麼辦開不合時宜的玩笑，比不開玩笑更糟糕。幽默感有時候確實是不能強求的，只能在後天的學習和努力中慢慢培養。有時候自己開了個玩笑想緩和氣氛，結果弄巧成拙被人認為「說話不過腦子」，真的是很委屈的一件事。不會開玩笑，要麼選擇不開，要麼選擇「自嘲」這種捨己為人的方式，相信別人也會懂得你善良的心意。
8.不去評論和指導別人，學會傾聽不要對別人評頭論足，不論是人前還是人後。很多人對自己的三觀都過於自信，會忍不住想要強加到別人身上。當你感覺自己出現了這種意圖時，趕緊抑制住它，不要總想著去評價、去糾正。高質量的交流離不開高質量的傾聽，我們應該認真傾聽別人的想法，涵容和自己不同的觀點，多去表達認同和讚賞。
9.提高自己講話的含金量很多聰明的人都有這麼一種特點，平日裡並不多說或者表達自己的想法，但在他表達的時候，可以一針見血地直擊要害，讓人覺得「原來他這麼厲害」。首先他們應該是有一定修養和內涵在的，能夠忍住不該說的時候不說；其次因為有深邃的思想做支撐，到該表達的時候自然語出不凡。思想一時之間很難提高，但我們可以努力做到：增加自己講話的信息量，減少講話傳達的負面情緒；增加講話中的客觀事實，減少講話傳達的偏激觀點。久而久之，我們說話的含金量自然就上來了。
10.寫在最後：一句可以用來提醒我們的話很多人看了上文可能會覺得「說話就是說話，怎麼還有這麼多複雜的條條框框？」確實，好好說話的能力不是一朝一夕就能煉成的，說話不過腦子的毛病也不是一天就能改掉的。看過了太多說話不過腦子導致的慘案，我覺得巴甫洛夫有那麼一句話，可以用於提醒我們說話前記得動腦，那就是：「無論在什麼時候，永遠不要覺得自己知道了一切。」