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健身動作其實找起來很容易，因為隨便一個健身App上就能翻到好多。但如果沒專業人士指導盲目跟著做，真的能練好麼？
很多人平時的練習動作一開始就是錯誤的，他們身材還沒練好就先落了一身傷病，比如最常見的肌肉、關節、韌帶拉傷、膝蓋疼痛、腰椎間盤突出等。
還好，最近有一套健身動作對比圖刷爆了很多人的朋友圈！圖中所示範的錯誤練習動作，很多小夥伴可能都在練，簡直太扎心了！
大家快來看看你中槍了沒！（代表錯誤示範，代表正確做法）
最後一個坐姿的示範
估計很多人都犯錯吧
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你說你喜歡雨
你卻在下雨的時候打傘
你說你喜歡太陽
你卻在陽光明媚的時候躲在陰涼的地方
你說你喜歡棒棒的身材
卻連啟邁斯健身私人號都沒有關注！
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