站樁養氣，元氣充盈

2020-08-30 至簡養生大成拳站樁

站樁是武術中最獨特的修煉方法。

它是以靜站的方法養練氣息，增強力量，鍛鍊周身氣血的活暢，達到強身、健身、養身、防身的目的。






站樁的難處在于堅持。

每天站，特別是開始的時候，真的是件很枯燥乏味的事情。能每天堅持30分鐘以上，有個二十天左右站樁的好處你自己就能體會到了。就不用問別人了。




本文轉載公眾號：【大臉貓微笑】 宗旨：人體大藥，向內求法

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