少走彎路,就是學習太極拳最快的捷徑

2020-08-22 盛世太極


習練太極拳最怕什麼?

走彎路!

為了幫助拳友們有效規避學拳誤區,讓拳友們在習練太極拳的道路上少走彎路,盛世太極特意邀請太極名師張東武老師入室弟子、東武太極研修院教練、陳氏太極拳優秀傳承人王雨老師拍攝了這套《陳式太極拳械精進課》課程!

用6節課,120分鐘,幫助你快速學到陳氏太極拳精髓!



課程亮點以及功效:

1. 課程編排新穎、精妙,網羅陳氏太極拳拳、械習練要點、難點!

這套《陳式太極拳械精進課》課程,不同於以往的教學課程,不是教大家學習某一個套路,而是網羅陳氏太極拳拳、械的習練要點、難點,讓有一定學拳基礎的拳友,能夠通過這套課程的學習,快速領會到陳氏太極拳的精髓所在!

2.深得張東武老師真傳,並有著豐富的一線教拳經驗的王雨老師親自授課,讓你在學拳路上少走彎路!

王雨老師跟隨恩師張東武學拳多年,拳架工整穩健,動作舒展,勁力綿長,功夫純正,精通太極拳各種套路、器械,以及推手等技法,深得張東武老師真傳,並有著豐富的一線教拳經驗。

他深知拳友們最需要的就是纏絲、發力、節節貫穿、中正安舒等方面的內容,因此通過這次拍攝,他將帶領大家一一的去學習,引領大家去感受太極拳一招一式所包含的內涵,然後分解教學,幫助大家輕輕鬆鬆掌握太極拳習練要點!

3.王雨老師精心做足準備,幫助你明明白白學拳,在短時間內學到太極拳的精髓!

為了拍攝這套課程,讓拳友們都能明明白白的學拳,在短時間內學到太極拳的精髓,王雨老師結合自己多年的學拳、教拳經歷,系統總結了陳氏太極拳習練過程當中的要點,並詳細整理教學過程中學員經常出現的問題,多方查閱資料,多次請教恩師張東武老師,做了許多準備工作才完成了這套課程的拍攝,可謂是精心打造!

少走彎路,就是學習太極拳最快的捷徑!

如果你想在學拳路上快人一步,就快來跟著王雨老師一起學拳吧!

王雨老師說,他自己在學拳路上也走過不少彎路,因此他真心希望熱愛太極拳的拳友們能在學拳的道路上少走彎路!

課程目錄:

第一節:混元樁、開合樁、採氣樁習練方法,

第二節:太極拳腿部力量練習——定式樁、虛步樁及訓練方法,

第三節:練拳中手眼身法步在套路中的注意事項,

第四節:單刀發力的要領與習練方法;

第五節:單劍發力的要領與習練方法,

第六節:太極拳發力要領與習練方法。

相關焦點

  • 少走彎路,就是你成功路上最好的捷徑
    人生沒有捷徑可尋!如果要有,那只有一條――少走彎路!初到社會,天不怕地不怕,以為自己多牛逼,可以改變世界,結果被社會整的遍體鱗傷。來來回回不知道走了多少冤枉路,才能選對一條屬於自己的那條路。甚至,有的人一輩子都找不到自己的路。世界上最遠的路就是你走過的彎路!
  • 學習太極拳如何做到事半功倍?規範性和堅持精神至關重要
    導讀:在傳統武術中,太極拳是一個有廣泛群眾基礎的傳統拳術,不僅國內有數量龐大的太極拳愛好者,在國外太極拳也是深受喜愛的東方健身運動,學習太極拳的外國人越來越多,而且國外太極拳的水平也提升非常快,太極拳已經有望成為獨立的運動,加入奧運會的正式比賽。
  • 快來看看你學習太極拳方法正確嗎?
    太極拳作為一項全民運動,早已蔚然成風,走到哪裡都能看到太極的身影,但他們打的所謂的「太極拳」真的是正宗的太極麼?當然不是,我們看到最多就是公園裡老太太老大爺們晨練時成群結隊的在打太極,故而給我們形成一種「太極拳是老人練的老人拳」的錯覺。其實不然,太極拳是一項博大精深的技擊健身術,這些老人只是學會了太極拳的健身功效。
  • 內勁太極拳簡介
    自幼學習成績優異,文武並進,2000年考入國內珠寶鑑定名校——桂林理工大學,選擇了最有名的——珠寶鑑定專業,系統化學習珠寶知識,在校期間品學兼優。直接從套路裡面找是走彎路,套路十八彎,你幾時走地完?如果不是架子就是套路了,套路就是太極操,出不來勁道。幾個月的時間,節約幾年了。易筋易骨,有勁了再練拳架。各種功法出各種勁道,沒有功法再好的架子也是走彎路,好架子出東西,但是慢了些。如果不是架子就是套路了,套路就是太極操,出不來勁道。幾個月的時間,節約幾年了。易筋易骨,有勁了再練拳架。
  • 學習健身教練有哪些方法?有什麼捷徑嗎?
    對於健身教練來說,去健身房尋求建議的人越來越多,健身教練的薪資相對應的水漲船高,大家對健身行業也是逐漸推崇,那麼想要成為健身教練的人也是不斷增多,學習健身教練有哪些方法?有什麼捷徑嗎?健身行業的發展如此之好,對於追求高薪的人來說無異於是一個理想的職業,那麼學習健身教練有哪些方法?有什麼捷徑嗎?
  • 家電企業間的相互學習,不是要抄襲模仿而是少走彎路
    家電企業間的相互學習,不是要抄襲模仿而是少走彎路 2020-12-17 18:21 來源:澎湃新聞·澎湃號·湃客
  • 太極拳感悟
    學習太極拳是一個漫長的過程,永無止境。一層功夫一層理,每到一個層次的體會與感受也不盡相同。 我剛開始接觸太極拳時,對太極一無所知,豪無基礎可言。通過一段時間的學習,傳統楊式太極拳26式的一招一式也基本掌握了,就是動作不連貫,手腳比較生硬。豪無太極美感!
  • 太極大師王戰軍:這10種方法助你練出有模樣的太極拳
    學習太極拳首先要給自己定位。 三:要讀書早晨,晨練的人很多,練太極拳的人更是不少。然而,當走到他們中間,問一問有多少人看書,看拳理的?少得可憐。說很多人練太極象做操,有的彎彎斜斜的,很不雅觀,原因就在於此吧。太極拳打好了,能打出「韻味」。而這個「韻味」我想正是拳理的體現。所以,不但要看拳理拳法,而且相關的類別的書也應該看一看。比如:易經,中醫的經絡學等等。
  • 學習太極拳的訣竅
    弓馬步一定要分清,陳氏太極拳弓蹬步最多。什麼是弓蹬步,即弓著的腿小腿要垂直,膝不能跪,前腿為支撐點,後腿為施力點。例如右弓步,力從左腳跟裡側,通過腰脊背節節貫穿到右手。最要緊的是後腿,既不能跪膝,膝還要向裡卷,大小腿向上撐,胯要松,腳向裡扣,不扣就蹬不上勁。只強調鬆柔不講剛柔相濟不是太極拳。進要柔,退要促,如倒卷肱,退時腳不能離地,離地就不好發力了。而且退步要短促,進步要柔,即所謂「邁步如貓行」。
  • 太極拳究竟練的是什麼?把握這一點很關健
    所以,學習太極拳,保證使自己的氣血疏通充盈,循經就是練太極拳內容,就是練的「什麼」。而保證達到「益壽延年」的目的,就要有一個完整的體系,才能保證不走彎路,不走偏。否則「差之毫厘,謬之千裡」也。體系是關鍵,體系是保證,只有體系完整,才是練好太極拳的保證。這個體系,歷代有成就的太極拳家,都有自己的的太極拳體系。如每家太極拳都有套路、架子、樁功、推手等。
  • 學長對於太極拳的學習分享中,藏有很多寶貝,值得我們認真學習
    前一文章《初練太極,該堅持什麼才好,不走彎路又能達到良好效果》我們說過,並非是「功到自然成」或者「只要功夫深鐵杵磨成針」。前提是您練的功法要好。好的功法一定是經過大師打磨,嘔心瀝血之作,經歷代明師傳承下來。太極十三勢深受無數學長的喜歡,堅持習練,受益匪淺。好的功法,加上學長們持之以恆的堅持,就能見到奇效。
  • 坤哥筆記:做項目,不走彎路便是捷徑,踩的坑多了,就什麼都懂了
    1、 一個人一輩子只研究怎麼賺錢就行了,在這個弱肉強食的時代,改變命運唯有靠自己,遇到問題,習慣性分析問題,解決問題,而不是一味的抱怨,活著就是為了賺錢,學會了賺錢才能活著,從現在起,除了賺錢,對任何事情都失去興趣。
  • 記憶力決定學習效率
    學習的過程就是記憶的過程,沒有任何捷徑可走。記憶力決定了學習效率,所謂的「最強大腦」無非也是記憶力的比拼。為什麼有的人記憶力驚人,有的人卻什麼也記不住呢?記憶力可否通過後天訓練而提高呢?界定你懂還是沒懂的標準就是知其然還要知其所以然。只有弄清了知識來龍去脈才能順理成章地去記憶,那麼成功機率就會大很多。形象記憶法圖像往往比文字更容易記憶,形象記憶法正是運用了這麼一個原理,在大腦中勾勒一幅圖畫或者一個故事更能準確地記憶知識,效率也是快得驚人。
  • 少走彎路,可能會摔得更慘
    目的是為了讓你少走彎路。在他們的眼裡,你的跑道上沒有了彎路,你就能跑得更快。誰沒年輕過呢?大家都經歷過年輕,但是你沒年老過,沒經驗,所以就要接受教育,接受「為你好」的經驗。用別人的人生經驗來幫助自己避坑,看起來確實不錯。假如某處是個坑,你不知道就要掉進去了,這個時候有人拉你一把,你可能就避免了很多時間、金錢等等損失。
  • 封面夜讀|捷徑才是最難走的路
    今天,我要給大家分享的文章是:《捷徑才是最難走的路》信小呆轉讓「中國錦鯉」資格被騙,讓她再一次上了熱搜。點進去她的主頁吃瓜,才記起她是2018支付寶中國錦鯉,轉眼都要兩年了啊!別人的時間總是過得比我們自己要快,每一年,我們都要圍觀很多人中大獎,而我們的關注點也總集中在:獎夠不夠巨大,中獎人有沒有辭職,有沒有去環遊世界,對於後續如何,似乎我們並不那麼好奇。
  • 初習太極拳,這樣練才能把太極拳練得更好
    第一層次 先學好拳架學習太極拳,我們之前說過,先要練好下盤的功力,把腿上的勁練出來之後,再開始練習太極拳的拳架。在練習太極拳拳加要的過程中,不要著急,如果可以的話,先練習簡化太極拳24式,從24裡尋找練拳的感覺。
  • 柯潔:李世石僥倖贏了AlphaGo AI能幫人類少走彎路
    網易體育7月10日報導:北京時間7月10日,圍棋世界冠軍柯潔接受採訪時再次談到了人工智慧,在柯潔看來,AI曲線上升的速度遠超人類,人類棋手雖然無法超越AI,但可以通過人工智慧來幫助自己無限縮短走彎路時間。
  • 太極拳的正確練習途徑
    ,站樁是增長功力的必要途徑,沒有捷徑可走,練拳式則是熟悉技法的一種形式,為什麼太多的練拳之人十幾年或是幾十年堅持不懈練習而不能運用?原因就是沒有樁功的功力為基礎,人體能量或稱為元氣,像一條竄流不息的小溪維持生命的正常生命運行。
  • 太極拳就是投資,是一本萬利終身受益的越早越好
    現在的青少年往往也缺乏運動,甚至害怕比較艱苦的運動,太極拳是增加孩子鍛鍊的方法。其實剛開始練習太極拳是不吃苦的,看上去柔柔的站著好像不吃苦。但是學進去以後他會喜歡太極拳。所以孔子講:「知之者不如好之者,好之者不如樂之者」,什麼意思?我們在學習一樣東西的時候,要做到積極主動,心中喜好這件事。
  • 太極拳的功夫,也就是松的功夫
    「松」是練好太極拳的最重要的基礎,松不下來,渾身僵硬,是不可能練好太極拳的。要真正達到太極拳所要求的松,恐怕非經過高人的指點才能行,由於各人的悟性不同,松到了一定的坎上,就過不去了,需要老師的引導。太極拳的功夫