今日薦書《掌控習慣》詹姆斯克利爾習慣研究專家習慣學院創始人

2020-12-16 殷老師認知心理教育說

今日薦書《掌控習慣》

我現在的樣子 是我過去的果

我未來的樣子 則是我現在的果

如果我很難 不如意

一定要改變自己現在的認知 及時自我提升，從掌控習慣開始，邁出迎接陽光未來的第一步！

作者簡介

詹姆斯克利爾（James Clear），美國著名習慣研究專家、習慣學院創始人，《紐約時報》暢銷書作家。詹姆斯克利爾創辦了著名的習慣學院，該學院後來成為許多渴望培養良好生活和工作習慣的組織和個人的首選培訓平臺。

本書價值：

很多人都想養成閱讀、健身等好習慣，也想改掉很多壞習慣！

但我們經常會半途而廢。為何好習慣如此「難養」？為何壞習慣如此難戒？

讀過這本書你就會知道，不是我們決心不夠，而是沒有找對方法。

精華內容

美國著名習慣研究專家多年研究發現，找出「提示——渴求——反應——獎賞」的四大習慣養成步驟，讓自己先了解習慣，再採取正確的行動

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    掌控習慣如何養成好習慣並戒除壞習慣作者簡介詹姆斯·克利爾，美國著名習慣研究專家，習慣學院創始人，《紐約時報》 暢銷書作家。詹姆斯·克利爾創辦了著名的習慣學院，訪學院後來成為許多渴望培養良好生活和工作習慣的組織和個人的首選培訓平臺。眾多世界500強公司和成長中的初創企業選派其領導人和普通員工來這裡參加培訓，總共有10000多名領導人、經理、教練和老師從習慣學院畢業。其個人網網站有50多萬訂閱用戶，每月訪問量達到了數百萬。
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