文︱木棉
「我的出軌是你逼的，咱們走到今天，都是因為你的冷暴力。我不想鬧到法院，你提條件，沒有大的出入，我們協議離婚吧！」是李濤（化名）發給妻子王麗（化名）的一條微信，這也是他們三個月來，第一次交流。
「明明是你有錯在先，咱們把屎盆子扣我頭上，多說無益，民政局見。」說完，王麗刪除了丈夫的微信、qq和電話，統統拉入黑名單，拒絕再交流，也拒絕考慮離婚的條件，消極等待丈夫的起訴，在她心裡，丈夫是不會那麼做的。
畢竟，在7年的婚姻裡，她辛苦照顧公婆、節儉養育兩個孩子，一心為了這個家，丈夫忍心嗎？
可是，王麗還是太樂觀了，一個男人從來不會因為你辛苦、隱忍、付出而留在你身邊，只會因為你觸及了他的底線而決然離開。
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01、 除了冷戰，我不知道如何懲罰他。
「我不理他，是想讓他注意我，想想我的委屈，思考他的錯誤，以後改正，可是他每次非但不思考、不改正，反而對我更冷，怎麼辦？我只好繼續冷戰下去，越冷越頻繁，越冷越久。」是王麗關於自己發起冷戰的解釋。
王麗之所以有這樣的想法，是因為在她和丈夫4年的戀愛中，冷戰的方法是最有效的。
「戀愛時，他約會遲到，我半天不理他，他再也不遲到了；我有一次說肚子疼，他讓我多喝熱水，我一天不理他，後來都是他送來暖寶或特效藥；有一次爭吵中，他衝我大聲說話了，我兩天不理他，他再也不敢那樣了……」王麗回憶著過去的甜蜜。
可結婚後，王麗先後生下兩個孩子，由於雙方老人身體不好，不能幫忙照看孩子，王麗只好辭職做起了家庭主婦，這樣一來，男主外、女主內的相處模式就在王麗的婚姻裡固定了下來，時間久了，王麗發現，冷戰的次數多了，久了，也無效了。
王麗舉例，她最討厭去公婆家了，因為每次去公婆家，她都感覺自己像是一個外人、保姆，可為了丈夫的面子、婆婆高興，她還是和丈夫一起去了婆婆家。
「怎麼來的這麼晚？你看看你，怎麼給老二穿這麼少？凍壞了可怎麼辦？老大的外套都髒成這樣了，你也不洗，穿出去孩子會被人笑話的！」一進門，婆婆就這樣批評王麗。
「媽，我一個人帶兩個孩子，每天的生活像打仗，就這，為了到你這裡，我五點就起床做早飯，打掃衛生，把兩孩子叫醒，餵飽，給你兒子搭配好衣服，等你兒子洗漱好，才出的門。」說完，王麗看向丈夫，即希望丈夫把責任擔下來，也希望婆婆理解自己。
可婆婆先接茬：「他一個人養一個家，哪兒那麼容易，也就是放假的時候可以睡個懶覺，怎麼和你比，不用上班。」
丈夫也應和道：「帶帶孩子，做做家務，這麼簡單，你不但做不好，還天天叨叨，煩不煩？」
之後，婆婆一會兒叫王麗包餃子、一會兒讓王麗洗菜，忙個不停。
就在這時，王麗的小兒子哭鬧著找媽媽，王麗剛要扔下手裡的活兒去哄孩子，婆婆又讓她把兩條魚收拾了。
「讓李濤來收拾吧，我去哄哄孩子。」王麗趁勢說道，並看向了正在沙發上躺著玩兒手機的丈夫。
「他哪裡會收拾魚，只會吃而已，還是你收拾吧。」婆婆張口就來。
「我下午還要去見客戶呢，弄一身腥了吧唧的怎麼辦？」丈夫頭也不抬，繼續刷手機。
「那你去哄哄孩子啊，別讓孩子總是哭啊，嗓子疼剛好了，別再哭啞了。」王麗衝丈夫說道。
「孩子叫的是媽媽，又不是爸爸，我去也不頂用啊！」丈夫動也不動地說道。
「他哪裡會哄孩子啊，我去哄！」婆婆接茬道。
就這樣，王麗過了一個自己忙成陀螺，丈夫穩如泥胎的中秋，而且處處受婆婆的挑剔和指責，丈夫對這一切都習以為常，熟視無睹。
回家後，王麗立即開啟了冷戰模式，想以此來表達對婆婆和丈夫的不滿，丈夫和她說了三句話得不到回應後，也立刻進入了冷戰模式。
結果是，這中秋八天的假期，王麗沒有回自己的娘家，沒有完成和丈夫早就定好的出遊計劃，沒有帶孩子去遊樂場，也沒有得到丈夫承諾的禮物。
這次冷戰，王麗認為，錯在婆婆的刻薄、偏心，丈夫的懶惰、自私，可丈夫認為所有的錯都是因為王麗的無理取鬧、斤斤計較。
其實，這樣的冷戰，在王麗和丈夫七年的婚姻裡，慢慢地成了家常便飯。
丈夫周六日睡懶覺，不幫忙帶孩子，要冷戰；
丈夫晚上有應酬，喝多了，回來晚了，要冷戰；
丈夫回家後，襪子亂扔、鞋亂擺、抽菸，要冷戰；
丈夫吃飯的時候，非但不體諒王麗繁忙，還嫌棄她做飯不用心，要冷戰；
去丈母娘家，丈夫幹活不積極，不陪嶽父聊天，不買禮品，要冷戰；
……
正因為冷戰，王麗和丈夫陷入了互相指責、埋怨，乃至怨恨的境地，完全耗盡了4年戀愛與7年婚姻裡的所有情感。
慢慢地，王麗認為丈夫懶惰、失責、冷漠、高傲，自己則是吃苦耐勞、辛苦度日、不被理解和心疼的可憐蟲。
丈夫認為王麗無理、粗俗、嘮叨、無能，自己則是辛苦養家、努力掙錢，不被支持和認可的冤大頭。
當這些評價不斷地被證實，在各自的心裡不斷生根發芽，他們的婚姻也就岌岌可危了。
02、她冷戰，我就分居，眼不見心不煩。
「好好過日子不就行了，我那麼忙，為什麼總是要讓別人來哄你、讓著你，不哄不讓就是不愛了，可是哄讓換來的只是你的得寸進尺而已。7年了，矯情到社麼時候是個頭？」是李濤搬出家之前跟王麗說的最後一句話。
這次分居的導火索是馬上要到他們的結婚紀念日了，王麗非常的重視，早在一個月之前就提醒了丈夫，讓他定上鬧鈴，並暗示了自己中意的禮物，是一個包包。
誰知到了結婚紀念日這天，丈夫非但忘記了這個重要的日子，還去參加了朋友的生日派對，電話不接、簡訊不回、微信不理。
當李濤喝到微醉，回到家時，已經是夜裡12：00了。
當她看到流淚的王麗和一桌子的飯菜，他瞬間知道自己錯了。
「對不起，對不起，我錯了，我真給忘了！」李濤趕緊道歉，並承諾第二天給王麗補上。
可王麗似乎並不打算原諒丈夫。
「一個月前，我就告訴過你，你還是忘了。你整天只想著狐朋狗友，心裡從來沒有老婆孩子。你和別人吃喝玩樂，我自己在家帶兩孩孩子，吃喝拉撒，輔導作業，還要做這一桌子菜，真是不如餵了狗！」王麗氣憤地說。
「不就是一個結婚紀念日嗎？有什麼了不起的，你那麼想過，就應該昨天再提醒我啊。」老樣子，丈夫還是把皮球踢給了王麗。
王麗強忍著怒火問道：「我想要的包包，你買了嗎？你如果有心，應該提前買好的。」
「那包包太年輕、太時尚、太小巧了，根本不適合你啊，你都兩個孩子的媽了，現在是家庭主婦，孩子還小，就應該背媽媽包，裝些孩子的奶瓶、尿不溼或者換洗衣服什麼的，所以我就沒買。」丈夫道出實情。
「你不給我買，你倒是提前說啊，我好自己買啊！」王麗嘶吼道。
「你買？還不是花我的錢！不適合自己的，還要買，不是虛榮是什麼？」丈夫也毫不客氣。
於是，王麗將筷子摔在了桌子上，以示憤怒；丈夫拿起一個碟子，也摔在了桌子上。
熟悉而令人窒息的冷戰模式再次開啟。
與以往不同的是，這次冷戰47天後，丈夫搬出了家門，開始了和王麗分居的日子。
03、90天後，他理直氣壯地出軌了。
「冷戰涼了心，分居斷了情。」是李濤和王麗共同的感受。
分居的日子裡，李濤一個人既要上班，又要回出租屋自己準備一日三餐，往往是用泡麵湊合、凍水餃解饞，男人粗心，疏於收拾，不幾天，就垃圾滿屋了。更難的是出租屋裡暖氣都沒有，下雪的日子可以說是滴水成冰。
「可即便如此，分居以來，她從沒有給我打過一個電話，問過我住在哪裡，過得怎麼樣！」李濤覺得自己很委屈。
可分居的日子裡，王麗也好過不到哪裡去。
她一個人照顧兩個孩子的飲食起居，常常是抱著老二去接送老大，回家後一個人一邊做飯，一邊應和著孩子的各種需求，飯後還要求老大帶著老二，讓她把碗碟都洗了。
有一天夜裡，老大病了，高燒39度，她抱著老二，打車送老大去醫院，計程車司機是一個女的，可憐她一個人如此艱難，在醫院幫她看著老二，陪了半宿，讓她及感激又心酸。
「分居以來，他從來沒有問過我和孩子過得怎麼樣，柴米油鹽有沒有時間買，接送孩子是否困難，孩子學沒學新知識……」王麗邊說邊流淚。
分居90天，李濤出軌了自己的女同事。
「沒什麼特別原因，就是日子太苦了，需要被人理解和支持，在你這裡得不到，我自然要找其他人。」是李濤對王麗關於自己出軌的最簡潔、最直接的解釋。
「為什麼每次明明都是你的錯，還都要賴到我的頭上！」王麗崩潰了。
04、 分居180後，他要求離婚。
「即便他出軌了，我從沒有想過會離婚，畢竟有兩個孩子，也已經有7年沒有工作了。」王麗無奈地說。
「離婚也不是我的初衷，本以為我們都冷靜冷靜，會有不同的看法，挽回婚姻，誰知，長期的冷戰、分居和出軌，這段婚姻，再也無法挽回了。」李濤同樣表示遺憾。
王麗想過，如果丈夫能夠回歸家庭，她是否能不計前嫌，欣然接受，答案是：不能。
李濤想過，他是否願意回歸家庭，改變王麗，重新經營自己的婚姻，答案是：不願意。
可等他們到了民政局，在民政局外的對視中，王麗想起了李濤過去對自己的忍耐、包容和沒有底線的退讓，更想起了他工作的不易，身上擔子的繁重，他的頭上已經略顯禿頂，鬢角過早地有了白髮。
而李濤也想起，王麗本來是一個受盡萬般寵愛的公主，可自從和他結婚後，她生養兩個孩子，日夜午休，還要採買柴米油鹽、忙活洗涮灑掃、負責接送孩子、關照老人，李濤都不記得，多久沒有看到過她笑了。
可兩個人的優點和不易都在長期的冷戰中被忽視了，留下的只是抱怨、指責和絕望。
最後，他們彼此祝福著結束了自己7年的婚姻。
05、 關於冷戰，你需要了解以下幾個問題。
冷戰，本質上是對問題的迴避和有害化處理，問題非但沒有解決，反而還將消極的情緒蔓延數十天，甚至更久，最終對婚姻造成或大或小，乃至解體的破壞。
那麼，我們應該如何快速結束冷戰，將所有精力集中在解決問題上呢？
首先，要勇於認錯。
對於自己的錯，要勇於認錯，甚至多次認錯，以徵得伴侶的原諒，並在以後的日子中注意改正。
其次，要善於原諒。
對於伴侶給自己造成的傷害，要變抱怨和指責為表達情緒和情感需求，同時，要善於原諒伴侶的真誠的歉意，以求問題得以最快速的解決。
再次，積累讚美。
面對伴侶的辛苦、責備、失望和無奈，沒有什麼比讚美更有效的溝通方式了。
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