為控制新冠肺炎疫情，健身室、體育館、遊泳池及相關運動場地統統暫停開放，專家建議留家抗疫，改變了大家日常的運動習慣，對運動員的影響更甚。 曹星如、楊文蔚、張家朗分享疫情下的挑戰、心態與如何迎戰，用行動話告訴大家，運動不受空間界限！
01曹星如：逆境，無法把我擊倒
一直視奧運為目標的神奇小子、香港拳擊運動員曹星如，原定今年5月再戰終極外圍賽，爭取奧運入場券。可是突如其來的新冠肺炎，令奧運賽事延遲一年，面對比賽煞停、步伐被打亂的情況，任誰都會覺得可惜。曹星如卻迅速收拾心情，從容面對，沉著應戰。
雖然訓練場地關閉，家中的訓練器材不足，Rex 仍然堅持每日一小時做體能訓練：「以前我未試過在家做運動，沒想過在家也可跟著體院進行網上訓練。」要儘量保持體能，以望場地重開時能迅速投入狀態。
Rex認為，在疫情下，雖然大家都有藉口放慢腳步，但鬆懈抑或堅持奮鬥，全憑個人意志。只要有決心，運動不受空間影響，在家也能找到運動新樂趣。他鼓勵有興趣在家的同路人：「最重要踏出第一步，每個動作由最基本開始，哪怕只是一下也照做，休息再來。」定可漸見進步。
02楊文蔚：困難，我奮力跨過
傷患和外在環境考驗，對運動員來說是最大的困境，偏偏兩者同時發生在香港跳高女神楊文蔚身上。 Cecilia 去年5月練習時不慎弄傷右腳，需要進行手術及接受物理治療。至今一年大約康復6-7成，目前仍在療養階段，不能進行跳高練習。
運動與生活密不可分，鍛鍊的除了是身體，還有心靈。雖然疫情與傷患令Cecilia 暫緩了跳高練習，但她沒有停下來，反而努力上網研究可以進行什麼訓練：「我本身是急性子的人，受傷也因這個性引致。這段在家的日子，我體驗了瑜伽和冥想的樂趣，更易靜下來，慢慢改善這性格。」
Cecilia 逐說：「逆境為我帶來危機感，讓我不停進步，盡力而為，看看能去到幾遠。」經常裝備自己的身與心，放眼目標，就可以跨過所有障礙。
03張家朗：挑戰，我要揮劍還擊
已經取得奧運入場券的劍擊運動員張家朗，本來已蓄勢待發迎戰，卻收到奧運賽事延遲的消息，心情自然百感交集。賽事延期對他來說有得有失。失落是擔心錯過如今極好的狀態，好處是有更多充足時間準備。
重整心情後，家朗再度投入訓練。雖然疫情讓家朗減少與戰友對手練習的機會，團隊氣氛減弱，卻讓他更學懂自律，把握機會，與專屬隊友進行1:1 練習。
「未到最後，我們都要努力去拼。」
家朗指，新冠肺炎讓他有更多反思自省的時間，努力改進。衝刺沒有極限，努力更沒有終點，當你以為自己已夠努力，卻依然有改善空間。他這種奮鬥到底的精神，非常值得我們學習。