懷孕後的你一定沾沾自喜，哎呀呀，CUP大了一個杯~但是哺乳結束後曾經的大罩杯，慢慢縮回去，不光如此，還伴隨著下垂，軟塌塌等各種揪心的毛病。
尤其是原本B罩杯，
懷孕漲到D罩杯，
斷奶後竟然A杯都撐不滿，
有些本身就不大的妹子，
產後更是變成了「飛機場」？
產後胸部嚴重縮水怎麼辦？想要恢復昔日美胸，這幾個小妙招，你絕對不能錯過
產後胸部嚴重縮水怎麼辦1、注意斷奶方法
不建議採用吃藥或打針這2種方法，以免造成胸部太快收縮，造成縮水、塌陷，皮膚鬆弛。大家可以吃韭菜、麥芽水等食物，來達到退奶的效果。或者循序漸進進行斷奶，慢慢減少餵奶次數和時間。
產後胸部嚴重縮水怎麼辦2、節食減肥蛋白質攝取不足
所謂「減肥先減胸，長胖先長臉」，人如果長期處於飢餓的狀態，就要消耗體內儲藏的脂肪和蛋白質，乳房滿滿的脂肪和蛋白質就會被影響到；而營養不足又引起腺體組織萎縮，使得整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結締組織卻沒有隨之減少，所以乳房不僅會變小，還會下垂。當雌激素分泌增加時，可使乳房更加美麗，B族維生素是體內合成雌激素的必需成分，維生素E則是調節雌激素分泌的重要物質。因此，產後媽媽應該多吃富含這類營養的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿蔔、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。平時要適量地攝入魚、肉和豆製品，雖然能增加少量脂肪，但可以保持乳房的豐滿，皮膚的嫩滑、面色的紅潤。不然，會造成身體營養不良，脂肪缺乏進而導致乳房萎縮，皮膚枯皺，面色蒼黃，讓你失去青春魅力！
產後胸部嚴重縮水怎麼辦3、鍛鍊胸大肌
雖然練習胸大肌不能使乳房真正的發育，但是可以增加胸大肌的厚度，從而讓胸部看上去豐滿堅挺一些，但是也可能會減少脂肪哦~
所以一定得需要注意這兩點：
一、跟著專業老師進行練習，避免越練越小；
二、鍛鍊時記得穿運動文胸，避免乳房下垂哦！
產後胸部嚴重縮水怎麼辦4、營養按摩
按摩不僅可以促進胸部的血液循環，還可以刺激胸部的雌性激素分泌，可以促進胸部增大，但是按摩使胸變大是有限度的，到了一定的程度就不變了，所以想要豐胸使用藥監局批准豐胸產品配合正確按摩手法就可以達到事半功倍的效果！
臨睡前或是起床前，寶媽可以取適量藥監局批准豐胸產品塗抹到胸部，然後將一隻手的食指、中指、無名指併攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈，兩側乳房各做10次。這樣有助於促進局部的血液循環和雌激素分泌，增加乳房的營養供給，促進乳房結締組織彈性纖維的形成和生長。
這麼多年來，產後媽媽面對讓人糾結神傷的胸部下垂、縮水、失去彈性等問題，一般都是兩個辦法，一個是消極地放之任之。一個是積極地拯救胸部危機。但作為女人只有愛護自己才能綻放自己的精彩。
美麗是沒有捷徑的，那些在「美」上付出更多的人，就註定會收穫更多，30歲之後，女人的美，都是靠保養，靠付出所獲得的。願每個姐妹都能成為別人口中那個「又忙又美的女人」或「又忙又美的辣媽」！人生易老，變美趁早，加油！