兒子剛上一年級沒幾天，老師反映，他上課老愛走神，做小動作。屁股在椅子上轉來轉去，坐不住。窗外飛只鳥也能吸引他。一節課45分鐘，只有10分鐘是專心聽講的。做作業因為不專心，總是比別的同學慢。
小學一年級是學習打好基礎的關鍵期，長此以往怎麼行呢？他為什麼這麼容易分散精力？
1 自主學習能力差
孩子讀幼兒園時，多半時間都在做遊戲，玩，安安靜靜坐45分鐘的時間不多。剛上一年級，可能不習慣，自主學習能力差。
2 外部環境影響
高普尼克在她的《園丁與木匠》裡通過兒童大腦的發育特點，講述了為什麼孩子做事情缺乏專注力。孩子6歲左右的學習模式是「發現式學習」，他們通過模仿，聽講和玩耍來探索周圍世界，容易被外界任何事物吸引注意力。
對於活潑好動，專注力差的孩子，門口走過一個人，前面哪個同學做了什麼小動作，突然的聲響，甚至天氣的變化，都能吸引他們的注意力。
3 部分孩子因為生理原因
哥倫比亞大學和基金會聚集了一批神經科學家，行為心理學家教育家做了研究。發現是大腦裡的RAS網狀激活系統模塊在作怪。RAS就像個篩子，能幫我們篩選出重要信息，大腦裡RAS模塊比較強的孩子，會比較容易將注意力聚焦在重要信息上。這導致了一些孩子天生專注力就更好，但科學家們也說，RAS模塊是可以像我們平時做體育運動鍛鍊肌肉一樣，通過練習來加強的。
那麼，怎麼樣才能提升孩子的專注力呢？我從幾個方面入手
1 學習時營造一個舒適安靜的環境
孩子在家學習時，關掉電視，拿開他喜歡的玩具。房間裡光線要適中，桌上只留作業本，書本，和文具用品。著名的經濟學家卡尼曼，也是行為能力分析專家，他在著作《思考，快與慢》中提出，人的注意資源是有限的。就像手機內存，資源多了就會卡頓。拿開與學習無關的東西，孩子的注意力才會集中在作業上。
2 孩子做作業時，我儘量不打擾他。
不會像他讀幼兒園剛學寫字時，我總是在旁邊叮囑，這個字寫歪了，那個字筆劃不對，頭不能離作業本太近。我們自己在做事的時候也不喜歡被打斷。如果他願意，我會坐在旁邊看書。等他作業做完再檢查。
有些家長在孩子寫作業時，在旁邊刷手機，或者吃東西，閒聊，這更加不可取。
3 引用番茄工作法，煅練RAS模塊
番茄工作法是弗朗西斯科.西裡洛於1992年創立的簡單易行的時間管理方法。
即選一個要完成的任務，將番茄時間定為25分鐘，專注工作和學習，中途不允許做任何與該任務無關的事，直到番茄鐘響起，然後休息5分鐘。再開始下一個番茄鍾。
這種時間管理方法將時間分為可視的一小段，增加緊迫感。對於小孩子專注力差，可以縮短時間。我也試了這個方法：
（1）我和孩子一起，制定番茄鍾學習卡，按照難易程度，列一個清單。數學練習，語文作業，練字，回顧複習。
（2）數學練習比較簡單，剛開始只定15分鐘，設定番茄鍾，可以是定時器，鬧鐘，都行。
（3）開始做作業，直到番茄鐘響起。
（4）完成後就在清單上劃一個勾，
（5）休息5分鐘。活動一下，喝水等。
再開始下一項任務。
可以給孩子適當的激勵，比如學習20分鐘，休息10分鐘。當他的專注力有了提升，就改為學習25分鐘，休息5分鐘。當孩子發現這樣可以更快更準確的完成任務，也會很有成就感，樂於接受挑戰。
我看書練字時，也和孩子一起玩番茄鍾卡片。每完成15分鐘，我會誇他：「真棒，又認真學習了15分鐘。」兒子笑一笑，很開心。
當然我們最終的目的是讓孩子自己能用番茄鍾，形成學習時高效專注的習慣。
對於孩子的學習成長，專注力都是十分重要的。如果家長只會叮囑他集中精神，而不給他創造一個好的環境，不引導他用具體有效的方法練習。你的叮囑只會引起他的反感，甚至讓孩子對學習產生牴觸情緒。