導語：社會進步發展，現在人們結婚的時間年齡都越來越晚，現在很多父母都把孩子的婚期提上日程。事實上，有美滿的家庭會提高自己的幸福感，而且夫妻生活也會帶來很大的滿足感。很多男人都會在意自己的作戰時間，這是一個男人魅力的展現，那應該如何提高自己的戰鬥力呢？其實，不妨從生活點滴入手，為提高作戰能力做好充分準備。
一、做好這4件事，可提升男性戰鬥力
1、戒掉香菸
眾所周知吸菸是十分有害健康的，香菸中含尼古丁，和其他有毒有害物質，長時間的吸菸會對你的呼吸系統產生危害，還會影響腎臟功能，會導致男人出現身體虛弱的狀況，戒掉抽菸的毛病，對男人的腎功能是很有好處的。
2、均衡營養
要有一個強健的體魄，均衡營養健康飲食是必須的。在吃食方面也要有所選擇，少吃一些油炸類還有高鹽的食物，要多吃一些瓜果蔬菜，使營養均衡。尤其是對於男人來說，多吃一些滋陰補腎的食材，可以幫助腎功能達到正常排毒功能，使身體健康並充滿活力。
3、多做運動
生命在於運動，多做運動能夠有效增強肌肉的活力，並顯著提升自身免疫力。長時間不做運動會使免疫力低下，最顯著的特徵就是很容易讓人生病，伴隨而來的是男人的腎功能也隨之下降。日常可以選擇跑步、遊泳、跳繩等有氧運動來強健體魄。
4、夫妻生活頻率要控制
在日常生活中，適當的性生活，可有助於提升生活幸福感。可是如果頻率過高，就會影響身體健康。長時間的親密接觸，容易損害女人的生殖器官，也不利於男性健康，非常容易發生功能衰退的情況，所以要控制好性生活的頻率，閒暇時光可以養精蓄銳，幫助提升作戰能力。
二、日常生活，可以多吃這3種食材，男人會更有魅力
一、大紅棗
大家都知道幹了的大紅棗，是可以補氣血的，還有健脾養胃的功效，有腸胃問題或胃動力不足的人，可以日常多吃一些。除了這些好處之外，紅棗裡也有豐富的花青素，可以有效抗氧化抗衰老。有腎虛的症狀也可以多吃一些。
二、人參
眾所周知人參乃是滋養補品，可以改善亞健康的狀態，有滋陰補腎的功效，日常生活中可常用人參泡水喝，長期堅持能有效提升身體的免疫力，尤其是在寒冷的季節裡，能有效預防感染風寒。
結語：想要提升夫妻間的恩愛度以及幸福感，那麼提升男人的作戰能力是非常有必要的，所以在日常生活中，不僅要均衡營養的飲食，更應該規律作息，使體內的雄性激素均衡，持之以恆才能夠散發出更優秀的男性魅力，增加夫妻之間的生活品質。