想要練好內家拳，這些時辰方法要訣，有功夫的人都知道

提到內家拳，高深而博大。道理深奧而難懂，然而很多人卻通過了基本的太極而慢慢進入了內家拳的層面。很多人因為沒有懂行的老師引導，訓練方法時間也不正確，從來未聽說過要訣的存在。也因此有好幾批比較厲害的人物都練出了身體問題和膝蓋問題。他們不是功夫不行，而是很行，很厲害。只是沒有懂行的師傅指點引導，從而忽略了練功的細節，所以才出了一些紕漏。那麼我們該如何正確的練習內家拳，才能避免這樣的情況出現呢，有了這些問題我們又該如何去解決。那下面我就把我從小練習的經驗和心得慢慢分享出來，如果大家覺得好用，不要忘了回來給我點讚轉發哈。

時辰的掌握，無論任何傳統武術還是內家拳。只要是有實力的真功夫，絕對是對時有嚴格的要求的。時辰的選擇跟我們練習的進度，狀況等都有著緊密的關聯。比如說，清晨是最適合練武的時辰；但是很多人卻練出了膝蓋問題和身體問題。因為清晨溼氣重，寒氣足，濁氣上升，在外面只適合有內功底子的人練習。而我們正常人最佳練功時間準確的說應該是早上，而不是清晨；因為正常人沒有內功和內氣護體，一般是抵抗不住那股寒氣，溼氣濁氣的侵蝕的。當然了有很多網絡噴子估計又要叫了，但我只能說。你是高手還是正常人，時間和身體問題會告訴你；我只要默默的傳遞正能量就好了。

方法的關鍵性，一個正確的訓練方法。可以讓人突飛猛進，你個錯誤的方法也能讓人練出身體問題。我教授武術，散打搏擊跆拳道多年，走過很多好的教育機構和學校。我很明確的告訴你，學了很久都學不好的一個動作。除了你沒用心，就是教練方法不對。當然很多動作看起來都一樣的，只有懂行的人才能一眼告訴你需要練習什麼。如果你遇到真正的高手，我可以很明確的告訴你；你動作一做出來，他就知道你的問題。如果你感覺自己總是打不好，又找不出原因，教練也不知道；那不是教練的錯。因為真正厲害的人出來做教練的少，但是也有。他們的方法和心得，可以讓你幾個月的練習勝過一般人幾年，這是肯定的。說了這麼多，就是想告訴大家，老師和師傅教練的方法心得經驗和技術很重要。因為他們決定了你的成績快慢，以及實力的高低。但是在你有這樣的機緣時，不要忘記了，尊師重道幾個字；他會讓你們緣分更進一步。

要訣基本都是真宗傳承的人才會有，如果能有一個帶有要訣傳承的師傅，基本也就預示著你能直接從零基礎到高手的這段路程暢通無阻了。不要小看要訣，比如說。他們老是教不好，學生老是學不會的動作。或者老是無法全面發揮，無法完全領悟。在這樣的情況下，要訣就起到了關鍵性的作用了。一般情況下的朋友，是用不上這些的。一般用得上要訣的，多數都是追究高境界，或者特別專業的人士了。

好了今天的分享就到這裡，希望對大家有幫助，記住我的口號。傳遞真實功夫，傳遞正能量，感謝大家一直以來的支持。