導語：如今我國感染B肝病毒的人群，大約有著1億人的存在，B型肝炎病毒感染是引發B肝的重要因素，所以說B肝的患者在保護好肝臟的同時，還要注重提高自己的抵抗力和免疫力，只有這樣才能夠更好地去與病毒做著頑強的對抗。
一：對B肝患者來說免疫力很重要，吃什麼能增強免疫力？早了解早受益
01：酸奶
酸奶中有著非常高的營養價值，而且還有著豐富的優質蛋白，比牛奶要更加好吸收一些，B肝患者需要補充大量的蛋白質，才能夠減少動脈硬化。同時如今的乳酸菌能夠促進血液當中白細胞的增長，提高白細胞活力，促進淋巴細胞的增大，在這樣的情況下，能夠將人體的免疫力提高。所以說B肝患者，在平常可以多吃一些酸奶來增強免疫力。
02：紅薯
B肝患者在平常也可以適當的增加一些紅薯的攝入量，因為在紅薯中有著豐富的蛋白質和蘿蔔素所存在，經常吃紅薯對於B肝患者來說是非常有幫助的。紅薯中的特殊維生素C能夠增強人體抵禦多種病毒，同時還能夠提升肝病患者的抵抗力。
03：蘑菇
蘑菇中有著豐富的胺基酸所存在，其中賴氨酸是人體生命活動中必不可少的一種，是合成抗體細胞的物質，經常吃蘑菇能夠引發人體產生幹擾素，能夠有效的治療慢性肝炎，幫助人體提升一定的免疫力。
多喝水
我們的肝臟是非常喜歡喝水的，多喝水能夠促進新陳代謝，同時也能夠幫助將身體中多餘的毒素和垃圾排出，如果可以能夠幫助我們將肝臟的負擔給金靖在喝水的時候，我們可以在水中加一些養肝護肝的中藥食材，這樣的效果也是非常好的。
李時珍在《本草綱目》中曾提到：將決明子、金銀花、蒲公英、菊花、牛蒡根、枸杞子、甘草、梔子、橘皮、桂花等中藥食材按照一定的比例搭配在一起泡水或者是煮水喝，能夠起到養肝護肝，清肝火，排肝毒的作用，如今眾多老中醫也在使用這一方法。
菊花：菊花降火利尿，還可以增強人體的新陳代謝，還能清肝火、排肝毒
枸杞：很多人都知道枸杞是養生必備食材，枸杞可以補氣補血
決明子：決明子是舒肝明目的好食材，之所以名字叫決明子其實也是與它對眼睛好的作用分不開的，在有些地方，決明子也被稱為「還瞳子」
上面這些食材在中藥鋪中都能夠購買到，但是要將這些東西煮一下，效果才會更好，但是對於很多人來說覺得非常的麻煩，那麼在這個時候就需要一款已經加工好的茶包了。今天小編就為大家帶來了一款已經按照一定的比例所調配好的茶包，只需要衝泡就能夠飲用了，長期飲用對於身體是有著一定的好處的。
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二：B肝患者除了要在生活中用飲食來提高自身的免疫力之外，還要多進行一些體育鍛鍊
01：打羽毛球
羽毛球是一種非常好的鍛鍊方式，打羽毛球能夠幫助我們鍛鍊人體大腿和手臂的肌肉，在打羽毛球的過程中會出汗，能夠促進新陳代謝，提高人體的免疫力和抵抗力，從而能夠幫助我們排出肝臟多餘的毒素，減少肝臟的負擔。
02：打太極拳
如今有很多中老年人都是非常喜歡打太極拳的，在打太極拳的時候一定要心靜，在打太極拳的過程中，能夠不斷的刺激大腦運動中樞，處於高度集中的狀態，同時也能夠改善神經系統的調節機制。在運動的時候一定要呼吸勻速，這樣就會使血管和淋巴細節會得到非常好的舒緩，同時還能夠促進血液的循環，有助於提升淋巴細胞的免疫功能。
結束語：對於B肝患者來說，除了依靠飲食和運動來調節自己的身體以外，同時還要積極地配合醫生的治療，在治療的過程中，一定要保持積極的樂觀態度，合理的來提升自身的免疫力和抵抗力，從而能夠幫助我們早日恢復健康的身體，