如何快速消除眼疲勞

2021-01-14 百度經驗

現代人幾乎是80%以上的人都存在著視力過度透支的情況，那麼如何快速消除眼疲勞？下面幾個小動作讓您輕鬆消除眼疲勞！

閉上眼睛，用食指，中指，無名指的指端輕輕按壓眼球，也可以旋轉輕柔，20秒為宜。

雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。重複做3～5次。

拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉動。重複做3次。眼睛看遠處，眼球朝四周方向轉動，頭部不可晃動。

建議每天建議多眨眼，可以消除眼部疲勞。

儘量2個小時左右遠眺下綠色植物，能減輕眼部疲勞。

有研究表明，多參加戶外是減輕眼部疲勞最好的方式，所以建議平時多到戶外運動，不要整天都對著電腦，手機玩。

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