我妹妹從西藏回來，眼裡含著淚水。
問為什麼，回答：「你無法理解一個從西藏旅遊回來，身上、臉上皮膚黑了三個度還被老公念叨的人的感受……」
我妹妹在曬黑前把照片拿出來，照片是三四度黑的。
萬幸是表現，沒有皮膚剝落、起泡和其他曬傷。
昨晚，戲結束後，在佟中，韓尚彥提出多曬太陽有益健康，但直藤也擔心曬黑。
許多人知道如何處理曬傷，當然，他們的第一反應是努力把精華白色的背部變白，嗯，你可能沒有曬傷的經歷，如果曬傷後立即使用美白藥物，你的皮膚只會落入惡性循環或「美白-色素沉著-變黑」。
針對這個問題，正確的思維應該分解為皮膚為什麼會被曬傷，發生曬傷時應該優先做什麼，什麼時候需要使用美白產品。
先進黨要有預防意識，在知道下周有曬太陽活動之前和期間做點什麼，比如登山、軍訓、沙灘浪等。
皮膚暴露在陽光下會怎樣（曬傷的機理）
各種防曬科普都提到紫外線UVB和UVA可以進入皮膚的表皮和真皮，皮膚發黑與UVBUVA有關，UVB中波紫外線可引起皮膚紅斑反應。
曬傷後皮膚變黑有三種類型，當你讀下面的單詞時，你可以仔細回憶你曬黑的過程和時間。
一種是曬傷後立即變黑，另一種是兩小時後變黑，在這兩種情況下，皮膚並沒有合成新的黑色素，而是被UVA紫外線輻射產生的活性氧基氧化變黑。
氧化發黑容易理解，就像你咬了一口蘋果然後把蘋果放在桌子上，被咬的部分很快就會變成棕色，這也是一個氧化過程，類似於第一和第二皮膚變黑的過程。
第三種黑化發生在陽光照射後3-4天，然後從10天到1個月逐漸消失。
你有沒有經歷過這樣的情況：那時候他沒有變黑，但你回來後就變黑了？
這種遲發性鞣製反應產生了新的黑素細胞並增加了黑素細胞的活性，這是皮膚的自我保護機制，這在亞洲和非洲人中非常普遍。
在白種人或皮膚非常白的人中，這種機制相對較弱，嗯，曬黑不容易，但很容易曬傷。
皮膚曬傷的機理相對複雜，DNA和皮膚修復機被摧毀，同時，曬傷後皮膚細胞介導的免疫反應受到抑制，皮膚角質形成細胞的代謝功能也受到影響。
曬傷表現有紅斑、脫皮、膚色鮮紅色，可能伴有輕度灼傷、刺痛和灼熱感。
術後曬傷的修復步驟
第一步：避免暴露在陽光下，做好防曬措施，就像在火災中救人一樣，你需要從火災現場救人。
如果工作等特殊情況無法避免，請做好防曬措施，硬防曬加防曬霜全部。
第二步：區分光線和光線，看看是否需要看醫生，如果有大水泡，需要專業人士把水泡吸走，比如小水泡，讓他們自然吸收。
比如，看了很多關於曬傷後皮膚修復的指南，你還是不知道該怎麼處理，請看皮膚科醫生，讓專業人士做專業工作。
第三步：皮膚發紅，發燙降溫工作，用一些溫和噴霧或冰箱礦泉水冷敷就可以了。。
參考產品：雅漾修復噴劑，依泉噴劑等。。
記住不要直接使用ice冰敷，很容易凍傷，如果你用冰塊加盟，你需要用保鮮膜或袋子蓋住。
第四步：保溼修復肌膚屏障
溫和、無刺激性的醫療產品是保溼產品的首選，不建議使用酒精和香水。
皮膚被曬黑曬黑後，皮膚的保鏢、皮膚的屏障結構，都或多或少地受到了損傷，補充皮膚屏障結構所需的成分是我們作為皮膚擁有者所能做的。
保溼文章:《皮膚幹，為啥越敷面膜皮膚越幹，怎麼保溼補水才有用呢？》
對照品：蝦青素精華、潤百燕玻尿酸保溼液。
第五步：肌膚穩定後美白肌膚
所謂不耐煩不能吃熱豆腐，對於曬後皮膚美白不能著急。
因此美白皮膚被認為是最後一步曬傷後，記住，任何護膚和美膚行為的建立都是為了維護和促進皮膚健康基礎上，否則很容易讓皮膚越來越差。
皮膚修復一個月左右，表現相對穩定，比如發燙出現紅疹並不容易，皮膚黑度穩定，甚至有減少的趨勢，這時，我們可以考慮使用一些美白劑精華，甚至可以向皮膚科醫生求助。
暴露前準備充分
以上內容針對曬傷行為，對於有預防意識的學生來說，他們想知道在他們必須暴露在陽光下之前可以做些什麼，從而減少皮膚損傷。
對於暴曬前的準備，我們的目標是加強皮膚健康，減少皮膚炎症。
為了達到這個目標，我們必須強調每天嘮叨的飲食、睡眠和皮膚護理，在飲食上，我們儘量吃一些抗氧化能力較強的食物，如西紅柿、三文魚、藍莓等，但不能多吃，至少，我們應該有一個平衡的飲食，少吃甜食和燒烤是有益的。
我們還應避免光敏性食物，因為食物中含有高劑量呋喃雙香豆素。
常見的光敏性食物有：香菜、芹菜、胡蘿蔔、菠菜、油菜、莧菜、茴香、無花果、酸橙等。
光敏性食品
充足而優質的睡眠能增強皮膚抵抗力，也不易促進黑素細胞的產生，皮膚不易變黑。
在接觸前一周，不要刷酸液和做雷射。
西子說
1、曬黑和曬傷後，你不應該急於變白，你應該首先離開暴露的環境，然後涼爽，滋潤和修復皮膚，皮膚不紅後，可以採取美白措施，如使用一些美白精華等。
2、真正的戰士敢於面對曬傷的自己，白的還是會白回來，前提是要用正確的方法。
3、記得在接觸前、中、後不要吃光敏性食物，如歐芹、芹菜、胡蘿蔔、菠菜、油菜、莧菜、茴香、無花果、酸橙等。
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我是鍾簡夕，叫西子，有點嘮叨。
堅持每周三、周五、周日更新文章，讓自己變得更漂亮。
編碼單詞並不容易，比如小可愛我們希望你不要曬傷。
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