便秘最該吃的不是香蕉而是它，一天吃兩個，消食助消化比吃香蕉好！
在大街上有很多的美味叫賣，下班後和同事或者好友一起到小吃街逛一逛也是很多人會做的事情。
隨著我們吃的越來越多，如果不注意運動養成良好的生活習慣，就容易出現便秘。很多人在便秘的時候都會買些香蕉食用，但其實吃香蕉不如吃這食材，一天吃兩個，可以幫助促進腸胃蠕動，消食助消化的效果比香蕉更好。
看到這裡相信屏幕前不少人都已經好奇這說的到底是什麼食材，其實說的就是這地瓜了。地瓜香味濃鬱，而且含有豐富的粗纖維，對於便秘患者而言是很好的食材。將地瓜和紅棗一起下鍋煮成紅棗地瓜湯，每天喝一些很有好處哦。
話不多說，下面我們就一起接著往下看看這次的紅棗地瓜湯到底是如何熬煮的吧。
【所需食材】：
地瓜、紅棗、冰糖
【製作方法】：
1、根據各自的實際需要提前在市場上購買家中缺少的食材，回到家後將準備好的地瓜用清水衝洗乾淨，削去地瓜皮後用刀將地瓜切成適量大小的塊狀。紅棗直接用清水衝洗乾淨即可。
2、取出家裡常用的鍋，將鍋面擦洗乾淨後把準備好的地瓜和紅棗放到鍋裡，準備開始熬煮這次的紅棗地瓜粥。
3、開始往鍋裡加水，根據各自所準備的食材多少往鍋裡加入適量的飲用水，加入的水量大約是鍋裡食材的兩倍左右為宜。加好水後我們開火蓋上鍋蓋燜煮鍋裡的地瓜和紅棗。
4、直至將鍋裡的湯汁煮開後，根據自己和家人的口味喜好朝鍋裡加入適量的冰糖，喜歡甜一些就多加點冰糖，反之就少加一點冰糖。加好冰糖後重新蓋上鍋蓋燜煮鍋裡的食材。
5、持續的熬煮，直至將鍋裡的地瓜和紅棗統統熬煮的完全熟透之後就可以準備關火出鍋了。
6、將熬煮好的紅棗地瓜湯從鍋裡小心盛放到提起準備好的碗裡，最後將碗端上桌後就可以和家人一起分享這道熱乎乎的湯了。
完成以上簡簡單單到底六個步驟，這次的紅棗地瓜湯就大功告成了。屏幕前的各位小夥伴們看完之後是不是也覺得十分簡單呢？喜歡的話記得自己在家動手試試哦，相信試過之後一定會讓你喜歡上這道美味的熱湯，
【溫馨提示】：
在清洗紅棗的時候要是時間充裕也可以選擇將紅棗的棗核去除乾淨，這樣煮好之後食用起來口感會更好哦。
最後到了這裡，就要和大家說再見了。屏幕前的各位都學會這次的紅棗地瓜湯製作方法了嗎？要是有什麼疑問或者對文章內容有什麼建議的話，記得在評論區留言，我看到大家的問題都會及時回復大家的，那麼這次的分享就到這裡了，我們下次再見，別忘了動動你們的小手，點點讚點點關注哦！