隨著生活水平的提高，人們在日常飲食方面越來越豐盛，但往往由於日常飲食的不規律，作息的不規律，從而導致身體健康，擔負著巨大的風險。
近幾年來，患上糖尿病的人群也是越來越多，這是常見的一種代謝性疾病，而且逐漸趨於年輕化，出現這種現象，與日常飲食有著密不可分的聯繫。
不僅如此，對一些糖尿病患者來說，腳部也會發生異常的表現，可能多數人都忽略了，希望你能夠放在心上。
糖友：若腳部有2種「異常」，或是血糖「飆升」信號，別後知後覺
1.雙腳麻木：腳是我們人體的第二心臟，我們也可以通過腳部的一些變化，來了解身體的健康狀況。
特別是對於一些糖尿病患者來說，如果血糖一旦升高的話，又會影響到腳部的神經，從而導致腳部的感知能力下降，往往會伴隨出現腳部發麻的問題。
所以在生活中，若你在一段時間內，頻繁出現腳部麻木的異常表現，很有可能是血糖飆升的一個信號，勸你及時去醫院檢查一下血糖，避免影響身體健康，希望你別後知後覺。
2.走路不平衡：對於一些糖尿病患者來說，在平時也可以觀察一下走路的姿勢，若你在平時發現，自己走路逐漸出現不平衡，四肢不協調的現象，這時一定要提高警惕，很有可能是血糖飆升的一個信號。
因為一旦體內血糖升高，就會導致血液循環異常，大腦無法及時支配四肢，從而就會伴隨出現走路不平衡的現象，所以在生活中，一定要注意適當的調理，避免血糖異常升高，危害身體。
食物胰島素，糖尿病「對頭」，堅持吃點，降血糖，甩掉「小糖人」
1.桑葉：
其實桑葉不僅是一種植物，而且也是一種中藥材，特別是在治療糖尿病這方面，有著不錯的功效，所以被人們稱為糖尿病的對頭。
這是因為在桑葉中含有豐富的天然生物鹼DNJ、天然化合物Fagomine和桑葉多糖等。
這些物質能夠幫助起到平穩血糖的功效，特別是其中的桑葉多糖等營養成分，能夠幫助促進體內胰島素的分泌，幫助起到降血糖的功效，讓你甩掉小糖人。
2.山藥：
相信說起山藥，多數人會想到山藥具有養胃護胃的功效，其實不僅如此，山藥還能夠起到平穩血糖的效果。
這是因為在山藥中的一些營養成分，能夠幫助促進體內胰島素的分泌，起到降血糖的功效。
但是在平時處理山藥時，一定要注意，山藥的汁液，一旦接觸皮膚，很容易出現瘙癢的問題，所以在平時，千萬要多加小心。
3.苦瓜：
其實對於一些糖尿病患者來說，在平時也可以堅持食用一些苦瓜，苦瓜被人們稱為食物胰島素，這是因為在苦瓜中含有豐富的苦瓜皂苷等營養成分。
特別是其中的一些類似胰島素的物質，能夠起到直接降血糖的功效，幫你控制血糖水平，遠離小糖人的困擾。