都說女生是水做的，那麼到了冬天就會結冰？所以經常出現手腳冰涼的現象，免疫力會比較低，很容易染上流行感冒。
女生身上寒冷是由於氣血不足嗎？
青春期發育後男女生的男女生的性徵開始明顯，體質差別也開始變大。女性在經期失血過多，氣滯氣血不足，會比較怕冷，這只是女生，比男生怕冷的原因之一，而並不是主要原因。血液負責人體營養的傳輸，是人體營養物質和熱量的搬運工。如果氣血不足，血液就無法把營養物質和熱量送到處於四肢體末梢的手和腳兩個部位，不僅會讓我們感覺到寒冷，而且也無法把代謝廢物運輸出去，從而對人體健康造成傷害。
女性怕冷的原因，氣血不足只是其中的原因之一，並不是最重要的原因。怕冷的原因很大一部分是來自於生活習慣。那麼我們只要改掉一些不良的生活習慣，就能擁有一個健康而且溫暖的身體，不要再一味地拿氣血不足當藉口了。
1、要做一個不食人間煙火的小仙女。
許多女生為了保持纖細的身材而拒絕高油高熱的食物。似乎高油高熱的食物，就是把他們拉入凡間的拖油瓶，所以各位仙女們對於高熱量的食物，不屑一顧。使得禦寒脂肪無法在身體裡堆積。比較之下，男生就很少會為了自己外形纖細而去拒絕這些高熱量的人間美味。這些高的食物甚至是某些男生的餐桌必備，所以男生的肥胖率遠高於女生。
我們來做一個對比，如果楊貴妃和趙飛燕同時，穿著同樣的衣服一起站在冷風中，那麼誰會感覺比較暖和？毫無疑問肯定是楊貴妃。因為楊貴妃比趙飛燕胖，所以身體中的脂肪也比趙飛燕的多。而脂肪是我們人體中熱量的主要來源，它的熱量是蛋白質的兩倍，是糖類物質的三倍。在我們人體三大能量來源當中，毫無疑問脂肪是熱量擔當。
所以愛美的各位小仙女們，選擇在冬季減肥並不是一個明智的舉動。而且在飲食上一定要營養均衡，不要過於偏素。對於素食主義者如何補充脂肪？可以多食用一些豆製品，適當添加一些植物油。對於半素食主義來說每天可以添加一些雞蛋和牛奶，來均衡身體中所需的營養物質和脂肪。
2、要風度不要溫度。
走在大街上可以發現，越是身材纖細的女生，越是拒絕那些看似像狗熊皮一樣厚重的羽絨服。他們往往為了展示傲人的身材，都會選擇一些極其輕薄的衣服，在冷風中行走，不由得想問一句真的不冷嗎？雖然在科技如此發達的21世紀，各種保暖物品的問世，但是這些保暖品的保暖效果怎麼又能和羽絨服、棉襖相比較呢？
對於這一點，無論是身材肥胖還是身材纖細的男生，就不像女生一樣有顧慮，他們不會為了展示身材而虧待自己。在冬天來到的時候，男生往往是秋衣扎在秋褲裡，秋褲扎在襪子裡裡，三層外三層給自己滿滿的安全感。所以多數男生可以瀟灑地走在寒風裡，而女生就會在寒風裡瑟瑟發抖。
那麼各位小仙女們要注意了，在冬天中一定要防寒保暖護住身體重要的部位，如腰腹部位，腿腳膝蓋部位的保暖。尤其要注意，以免老了病痛找上身
3、越動越熱，越靜越冷
運動也可以讓身處寒冷環境裡的人們暖和起來，比如很多人喜歡在雪天堆雪人，打雪仗但是他們並沒有因為雪天的寒冷感覺到寒冷。反而他們在雪天裡面打得熱火朝天，四肢發熱。
運動可以產生熱量，也可以加速血液循環，那麼這些通過運動產生出來的熱量就會，隨著加速的血液一起傳遞到身體的各個部位，使得我們全身暖和起來，並提高我們的禦寒能力。
在這一點上和性格也許有很大的關係，男生通常都活潑開朗一些，天性好動。他們的運動細胞也比女生要多。一到下雪天總有衝動，想出門去同冰雪嬉戲一番。在玩雪的過程中，他們不但不會感覺到寒冷，還會感覺到身體發熱。
各位小仙女們，要注意啦。在冬天女性一定要多多運動，一些坐辦公室的小仙女們可以通過跳一跳或者跺跺腳的方式來產生熱量，加速肢體末梢的血液循環，使自己暖四肢暖和起來。
總而言之各位小仙女們，只要注意以上3點，在寒冷的冬天裡就能做一個暖寶寶了
還有一個需要我們小仙女們留意的地方，就是，如果在運動的過程中腳底出汗，記得及時更換鞋襪，以免當熱量退卻之後腳底就變的更冷。
在晚上睡覺的時候，泡一個熱水腳也是，也是非常好的一種幫我們恢復腳底熱氣的方法。對於一些沒有暖氣的地方來說，我們可以自備熱水袋，讓我們入睡，更舒服。這不但可以提高我們的睡眠質量，還有益於我們的身體健康