提起補鈣,不是只有老年人和小孩才需要補鈣,各個年齡段的都人都有可能缺鈣,只是缺鈣的表現不同,下面小編給大家普及一下不同年齡段的人群缺鈣的表現。大家可以根據自己的實際情況判讀一下自己是否缺鈣,即使缺鈣的話,也不要怕,小編整理了三款非常優質的補鈣產品,大家可以從中選擇一款適合自己的補鈣產品。
嬰幼兒及兒童缺鈣的表現:
發育不良、厭食、多汗、易煩躁;佝僂病(方顱、X形腿、O型腿等);毛髮稀少;抽筋;出牙遲以及齲齒,過敏性溼疹等;抵抗力差,易生病;智力低下。
青少年缺鈣的表現:
蛀牙、牙齒發育不良;生長發育不佳;易感冒、易過敏;精力不集中,學習成績差;疲倦乏力;腿軟、抽筋,易形成青少年性格偏執、自閉;情緒不穩定、易煩躁。
孕婦缺鈣的表現:
抽筋;妊娠高血壓;體質虛弱;下肢水腫;牙齒鬆動;影響胎兒的大腦發育;缺鈣狀況下,很難自然分娩。
成年人缺鈣的表現:
精力不集中;手足麻木、肌肉痙攣;腰酸背痛、肩周炎關節炎;牙齒鬆動;血管硬化;皮膚過敏;記憶衰退、衰老加速;免役力下降。
老年人缺鈣的表現:
骨質疏鬆、易骨折、駝背、身材變矮;骨質增生、骨痛、關節痛;抽筋、手足麻木等等,老年人極容易缺鈣,補鈣對老年人更為重要。
如今市面上的補鈣產品種類繁多,究竟該如何挑選適合自身的補鈣產品呢?下面小編就為大家介紹這三款口碑非常好的補鈣產品。
TOP.1金丐醋酸鈣
金丐醋酸鈣的主要成分是有機鈣,有很高的水溶性,可以直接在胃液中溶解,每100ml水中可溶解34700mg,有效含鈣量高達25%,是溶解度最高的鈣,補鈣效果好,不刺激腸胃,不易引起便秘和噯氣,適合各個年齡段服用。
優質補鈣產品排行榜 金丐佔C位!
TOP2.GNC鈣片
GNC是一款成人鈣片,適合牙齒狀況不佳、腰酸背痛、骨質疏鬆、愛喝咖啡和碳酸飲料的人群,每片鈣片含鈣量600mg,添加有維生素D3,能促進鈣吸收。但是對豆類食品過敏者不能服用。
TOP3.鈣爾奇
鈣爾奇是惠氏製藥旗下的一款產品,主要成分是碳酸鈣,用於孕婦和老年人補鈣,補鈣效果也不錯,但有些群體服用可能會便秘和產生噯氣。
各個年齡段,飲食不健康或者營養不均衡都有可能缺鈣,所以我們在日常生活中就要合理搭配飲食,缺鈣的朋友們更要多吃一點雞蛋、牛奶、豆製品等。小編今天給大家推薦的補鈣產品都挺不錯的,大家可以根據自己的情況選擇合適的補鈣產品。
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