導語：大家都知道「吸菸有害健康」、「每天要喝八杯水」兩句話吧？吸菸、喝茶，都是很常見的一種生活習慣，只不過一種是好的習慣，一種卻是不健康的壞習慣，其實這大多數人都明白。生活中有很多又喜歡吸菸又喜歡喝茶的人群，飯後三五親朋好友圍坐在一起，泡上一壺好茶、互相分享幾根煙，一邊喝茶一邊吸菸在一起暢談人生非常愜意，喝茶是對身體健康有好處的，但是吸菸卻有害健康，那麼一個又長期抽菸又長期喝茶的人是否可以用喝茶的好處來抵消吸菸的壞處呢？
一、菸癮大又愛喝茶的人，身體會健康嗎？喝茶可以緩解「煙毒」嗎？
1、喝茶對身體帶來的好處
喝茶的確有許多好處，茶葉中含有茶多酚、胺基酸和咖啡因等優質的成分，都具有提高免疫力、抗衰、降低血脂血糖、抗氧化的作用，還能預防癌症和心血管疾病。研究發現，喝茶可以抗衰老的原因主要來源於茶內的茶多酚——茶多酚能夠通過激活抗氧化酶系發揮，保護腦神經細胞。另外，它還可以增強機體抗氧化能力，維持細胞膜的穩定性，以展示出它預防心血管疾病和延緩衰老的能力。喝茶是可以提高身體素質的。
2、吸菸對身體健康的影響
吸菸首當其衝就是損傷肺，過量吸菸可能會導致阻塞性肺疾病，也是肺癌的誘發因素之一。其次，吸菸也會對心臟和血管產生不良影響，成為冠心病、心肌梗死、腦卒中的元兇。吸菸已經獨立作為一項危險因素，寫入國內國外腦梗心梗的發病危險因素指南中，這也足以說明吸菸對心血管的危害！
3、喝茶能減輕吸菸的危害嗎？
大家都非常關心的是，喝茶可以緩解吸菸帶來的傷害嗎？例如：吸菸卻會增加冠心病、心肌梗死的發病率，而喝茶卻可以預防心血管疾病的發生，那麼既喝茶又吸菸的話是不是可以抵制這些疾病的發生了呢？肯定地告訴大家，答案是不能，這並不是一減一等於零的數學問題，喝茶雖然不能完全抵消吸菸帶來的危害。但是卻能起到一定的緩解作用。
二、如何能有效緩解吸菸帶來的傷害呢？醫生建議：不僅要戒菸，還要多喝養肺茶
除了慢慢戒菸，多喝茶是有一些效果的，如果用養生茶飲代替普通的茶水，那在緩解危害的效果會加倍哦，比如說用菊花、胖大海等養生食材泡出來的茶飲。據中醫醫書《本草綱目》的記載，羅漢果，胖大海，菊花，金銀花一起泡水喝可以做到養護因長期吸菸而受到損害的肺部，達到很好的食療作用。
金銀花：除了疏風散熱，清熱解毒之外，金銀花還有增強免疫力的功效
羅漢果：可以清除肺部毒素，能夠防治冠心病、血管硬化
胖大海：可以利咽喉清肺熱，鎮痛消炎，保護嗓子
菊花：可以修復肺部受損細胞，疏散風熱，清肝明目
長期吸菸的人群，一時間戒菸是很困難的，但是身體養護要從現在開始，那麼就從多喝養生茶飲入手，如果你們想養護肺部，可以將幾味養生食材按量搭配在一起衝泡茶喝，一定要注意食材的配比哦，有些食材過多的食用也是會起反作用的，考慮到衝泡複雜程度這一點，大家也許沒有多餘的時間和精力製作茶飲，那也可以選擇製作配比好的成品潤肺茶包，茶包對食材做了科學的處理，每種食材都能發揮最大功效，每天一包養肺茶，輕鬆潤肺。
需要養護肺部的朋友，戒菸是必須的，平時搭配上養肺茶，慢慢還你健康的肺功能。點擊上方卡片即可獲取，健康值得你的這份付出！
結語：相信關注健康的菸民朋友，每天都能讀到關於吸菸有害健康的報導，但是自己下定決心立馬戒菸還是有一定的困難，所以在努力戒菸的同時也可以嘗試一下養生茶飲，為自己的身體健康早做考慮。