人們每天吃的東西經過消化代謝以及吸收之後，會產生一些垃圾殘渣等。這些殘渣與人體脫落的細胞和死細菌充分混合之後形成糞便。當形成一定量的糞便時，會刺激腸道，給出一種要大便的感覺。
從食物被吃進胃裡到大便形成需要大約30個小時。在正常情況下，應該每一到兩天上一次廁所。但是有些人即便一周不排便也沒有任何便意，這是怎麼回事呢。
一、為什麼很多天不排便
1、便秘：很多天不排便，感覺不舒服，這主要是由便秘引起的。現在很多人吃得不合理，鍛鍊少，時間久了導致腸道蠕動能力差。產生的糞便要經過很長時間才能到達肛門，所以很多天都不會排洩糞便。如果經常一周不排便，沒有便意，這意味著便秘變得很嚴重，所以一定要做出適當的調整，增強腸道的蠕動消化功能。
2、腸道有問題：經常不排便也有可能是由腸道問題引起的。腸道問題，如腸內生長的異物，會堵塞糞便，導致排便異常。這種情況通常伴有頻繁的腹痛、糞便變黑色。如果是這種情況，要及時檢查身體。
3、少吃或多吃精製食品：考慮是否吃得太少。如果你吃得太少，代謝的食物殘渣很少。雖然產生了糞便，但是糞便量很少無法產生足夠量的糞便，所以幾天都不會排便。其他人可能吃得很多，但吃的食物是精製食品，如麵包、小吃、白米，以及蛋白質和粗纖維含量高的食物，如蔬菜和肉類，吃得少，產生的食物殘渣少，所以好長時間不想排便。
二、沒有拉出的糞便去哪裡了
許多人會好奇很多天不拉屎，也沒有便感，糞便去哪裡了。 事實上這些糞便沒有及時排出，而是留在腸道內，糞便中的水分會不斷被吸收，糞便會變得更幹，糞便中的細菌會繁殖，糞便會變得非常臭。
糞便是消化的殘餘物，其中混有一些凋亡的細菌和細胞。若便秘經常出現，糞便不能按時排出體外，將對人體健康有很大的影響。
三、一周未排便如何緩解
1、首先調整飲食，多吃高膳食纖維含量的食物，如熟香蕉、蘋果、柚子、獼猴桃、玉米、紅薯等，進而改善腸道蠕動以及促進排便。
2、通過按摩腹部刺激腸胃，促進消化，從而促進腸蠕動和排便。便秘的人每天可以抽出五分鐘來按摩腹部，這有很好的通便效果。
3、可以做一些鍛鍊來促進排便，比如下蹲、肛提肌鍛鍊、仰臥起坐、抬腿等。通過做這些練習，你可以提高整個消化系統的蠕動能力，從而加快腸蠕動的速度，使人感到舒適並想排便。
事實上改善便秘最健康、最有效的方法是合理健康飲食，多喝水並且加強鍛鍊，養成健康的生活方式，促進排便。如果生活習慣已經調整，但便秘仍未緩解，那麼就有必要及時檢查腸道是否有問題，並及時解決，以免把身體拖出大問題。