6-12歲迷你籃球運動員
教練們必須明白，有些孩子的進步比其他孩子更快，並應設法適應這種情況,對待每個孩子就像正在縫製「量身定做的西裝」的「量身定做」。教練必須與他們的所有孩子一起遵循總體球隊工作計劃，但他們必須尊重每個球員的個性；也就是說，根據自己的特點提出要求，並幫助他們各自發展自己的才能。
在這些年齡段，完善籃球基礎知識不是很重要。球員足以了解最基本的知識並開始掌握他們。球員應該感到有必要滿足出現在比賽中。即使犯了錯誤，他們也必須培養主動使用籃球規則知識。他們應該有合理數量的積極經歷會讓他們
想繼續玩。教練要考慮日常娛樂和球員的個人創意非常重要。
13-14歲年齡段球員的教練
13至14歲之間必須意識到即使有些球員隨著年齡增長身體變得更強，他們仍然是青少年。在這個年齡，他們要經過一個充滿情感的階段，他們需要的脆弱性為自己辯護（例如：他們將傾向於放棄，如果他們覺得自己沒有意見，trol）。此外，這些球員中的許多人在練習了迷你籃球之後就習慣了打籃球，這可能使他們無法勝任打好一場比賽。
這些參與者的教練必須幫助他們逐步適應這種更高級別的要求。教練必須更深入關於技術基礎發展和個人戰術決策（關於1對1、2對2、3對3等的決策等）。但是，他們應該儘量不要過快，因為球員需要吸收他們正在學習的內容，他們需要放心獲得受到控制的回報。在這些年齡段，重要的是不要限制球員。反之，教練應提高在運動中獲得更好成績的可能性。通過允許球員執行任何類型的任務來實現未來（例如：他們應該都能在任何位置快速突破）。球員做這些事情時可能會犯很多錯誤，他們沒有掌握，但教練必須盡力並結合要求他們，以便他們可以從中獲得一些滿足感。與這些年齡段的孩子一起工作時，教練必須設置多個球員可以控制的情況，這將會提高他們的自信心。
15-16歲年齡段球員的教練
與15-16歲年齡段組成的球隊，教練應保持球員整體形成過程的整體視角
，但他們應該從每個球員中測量出向更高水平發展需求的球員。
17/18歲的球隊
在這個年齡段，尤其是對於青少年（17/18歲），競爭可能很重要，同時又不遺漏應該仍然存在的教育視野。
關於遊戲
除了練習課程，在組織計劃時，教練不應忘記球隊將要參加的比賽，無論
他們希望分配給每個人的重要性。
•首先，遊戲涉及生理和心理負擔，在總體規劃中予以考慮。
•其次，它們涉及技術和戰術內容，這些內容也應被考慮在內。
•第三，參與遊戲對玩家而言是極具吸引力的競爭經驗，應充分利用這一經驗。
迷你籃球隊
對於迷你籃球隊而言，比賽僅應視為積極的運動員運動和人類發展方面的經驗。迷你籃球應該將遊戲視為沒有獲勝的教育為基本目標。孩子們應該學會做運動，尊重比賽規則，尊重裁判員和對方的球隊，嘗試儘自己最大的努力，充分競爭等等，他們應該享受這種壯麗的經驗。因此，迷你籃球教練應該組織孩子的比賽，使所有球員全年都有參加比賽的機會。
他們應該劃分比賽時間，讓所有球員合理履行規則，而不是允許最好的球員
發揮而把最差的球員坐在板凳。僅僅這樣做還不夠，球員進入球場。參加比賽意味著場上的任何球員都應能夠表達他/她的主動性，玩沒有限制。例如，一些教練傾向於讓有球的球員投籃，而其他兩個或三個孩子就是「填補」球場。顯然，那些孩子沒有參加遊戲。
迷你籃球教練應計劃本賽季的所有比賽，每個特定的比賽，請記住所有球員都應該能夠充分參與。而且，迷你籃球教練可以利用一些比賽時間來獎勵在訓練中積極訓練並準時參加練習的球員，努力甚至為在學校或家裡表現都優秀的球員。
例如：教練可以決定參加最多的比賽時間，最守時的人可以玩一節，並且所有球員都已經完成了那一周的功課可以再玩一節。
同樣，這對孩子來說也不是一個積極的教育經歷，從來沒有去練習過遊戲，就像孩子因為錯過了一天而錯過了一天的比賽一樣，這是非常不合理的。迷你籃球教練還應努力使比賽具有豐富的經驗，而不是令人不快的經驗，因此參與遊戲很重要，只是活動的另一天而不是把它變成過度的重要東西。
但是，對於10/12歲的兒童對比賽來說可能很有趣，有一個特定的目標（這應該始終是一場表演目標，而不是結果目標）。對於迷你籃球隊，一場比賽不應改變最適合這些年齡段的學歷，而是參與這次活動。因此，在計劃組織活動時，教練應確保有足夠數量的遊戲（通常在18到25之間）以及可能，對付類似的球隊級別，或者至少不是大多數比...好得多或差很多自己的團隊。
規劃籃球活動
•如果沒有足夠的遊戲，那麼遊戲的激勵因素對孩子來說很重要的東西將會丟失，如果有太多，涉及的心理負擔將是不合適的對於這個年齡的球員。
•同樣，如果對手的級別相似或贊成和反對的分歧只是偶爾發生，比賽的經驗將更加豐富。最後，迷你籃球教練應將比賽融入團隊的總體培訓計劃，而不必針對即將到來的特定比賽的對手調整計劃，也不必花費培訓時間專門準備
對於任何一款遊戲。
實踐練習
•制定整個賽季的比賽時間表
您認為最適合迷你籃球隊分別為6/7歲，8/9歲和10/12歲？
13/14歲的隊伍
同樣，對於13/14歲的球隊，比賽不應雖然過於重要，但卻是球員整體訓練過程的一部分，在這種情況下，設定的目標（基本上是績效目標）要比迷你籃球隊更多。
13/14歲的教練也應允許所有整個賽季練習打很多分鐘，否則，他們的動力會降低，他們更有可能退出運動或付出一點努力。對於這個年齡段的球員，教練應該將比賽作為出色的比賽。
在培訓期間測試他/她的工作效果。有了這個請注意，有必要考慮以下步驟：
•每場比賽之前，教練應建立集體和/或個人績效目標（使其非常現實）他們認為這對比賽最重要，該內容在該周或前幾周有效；
•比賽前，教練應該建立一個簡單的程序來評估這些目標是否實現以及達到什麼程度；
青年球員的籃球
規劃籃球活動
•在比賽過程中（或之後，如果已錄製在視頻中），教練或有能力的同事應注意構成績效目標的行為。
•比賽結束後，教練應研究筆記並評估比賽開始時建立的性能目標發生了什麼；這項評估將為他們提供必要的信息，以了解球員如何吸收訓練期間完成的練習。例如，教練在訓練課中的掩護訓練，並且他/她想考察球員如何吸收這些內容。在下一個遊戲中，他/她建立掩護作為優先執行目標，並草擬一個表下圖中所示的工作表。
在比賽中，助理教練使用此工作表在每個工作表上打勾，注意球員設置掩護後的選擇。比賽結束後，教練可以使用此工作表查看多少個掩護？團隊哪些球員設置了掩護，設置掩護最多的球員，選擇了哪些球員最多，哪對球員之間設置了最多的掩護？這些信息對於計劃訓練課程非常有用。未來幾周。教練可以為下一場比賽設定相同的目標，使用相同的工作表來查看是否有任何改進。然後他/她可以在三四個遊戲後做同樣的事情。基本上，訓練課和比賽之間的互動後者作為測試經驗，對於13/14歲的團隊來說是一個基本要素。教練制定的比賽目標應該主要是表現目標因為他/她感興趣的是觀察球員在比賽中的進步，籃球基礎知識構成了練習中涵蓋的內容。
15/18歲的球隊
在這個年齡段，尤其是對於青少年（17/18歲），競爭可能很重要，同時又不遺漏應該仍然存在的教育視野。因此，有兩個目標：
•比賽的主要目標是贏得勝利。這通常不應該對於15/16歲的孩子來說，該比例超過25％，對於17/18歲的孩子，該比例不會超過40％；
•比賽的主要目標是鞏固在訓練期間訓練的東西。
（此表用於監視比賽中選擇頻率的簡單工具示例。每一個當團隊設置一個掩護時，助理教練可能會在適當的位置打勾，從而同時考慮了決策者和被決策的球員。）
主要目標是贏得比賽的遊戲（如果使用得當的話）也屬於年輕球員的形成性工作，因為他們必須學會面對這種比賽的壓力。但是，這些比賽的存在並不意味著訓練計劃的主要優先事項，應該是使團隊做好準備贏得他們（與專業團隊的情況相反）。對於這些球員或初級球隊，主要存在的比賽目的是贏應該影響在不改變基本目標的情況下一定程度地制定訓練計劃：
球員的高級發展。基本上，這意味著這樣一個球隊不應限制最佳個人的表現，其特定目的是在比賽中表現更好，但要努力提高他們的能力薄弱環節，從而豐富了經驗儲備。這樣，也許在某些情況下球隊的表現會更低，在短期內，但球員會受益更多，團隊將充分履行應在這個年齡仍然佔主導地位。
但是，為了從參與比賽的寶貴經驗中獲得最大收益，教練必須考慮到對戰球隊並為比賽做準備。
•如果這些比賽的主要目標是勝利，那麼教練必須準備好球員，以便他們有更好的機會實現這個目標，以便他們能夠適應這種情況。
•對於所有其他比賽，教練必須準備好球員向他們學習。
例如：如果教練知道某個對戰的球隊使用全場人盯人的防守，即使他/她的主要目標不是贏得這場比賽，它提供了一個絕佳的鍛鍊機會有關於針對這種類型的防守應變的思考。因此，在計劃訓練時，他/她應保持這一點。
15/18歲的教練在計劃健身時可以使用的流程整個季節及其每個時期可能如下：
•確定他/她認為合適的目標和內容讓球員提高自己的水平；
•確定他/她認為適當的比例主要目標是要贏得的比賽和其他比賽（25％和75％？30％和70％？35％和65％?.）；
•在日曆上，將主要目標放在其中的比賽，在此基礎上贏得並為此建立體力和心理上的工作量；
•牢記這些比賽，最確定目標和內容的位置與他們密切相關的訓練日曆（從
先前確定的目標和內容）；
•然後，將所有其他目標和內容放在日曆上；
•對於要贏得比賽的那幾周，教練可以投入一到兩個練習，專門為這些比賽做準備。剩下的時間，教練應該不利用訓練時間準備比賽；
•無論比賽的主要目標是什麼，教練都應為所有人制定績效目標。對於其中的比賽主要目標是獲勝，績效目標提高實現此結果的可能性。對於其他比賽，與球員個人或集體相關的性能目標，有助於實現進步。
實踐練習
•考慮一個15/16歲或17/18歲之一的團隊，並按照上述步驟進行計劃，
一般而言，球隊八個月的賽季為25到35場比賽。
要考慮的要點
無論球隊是什麼，訓練年輕球員的教練都應牢記兩個重要方面。
•首先，他們應該考慮他們對球員的要求；在比賽中。許多教練要求比他們的球員更好，可以做到的結果是，比賽失去了部分形成價值變得過分壓力和無能為力。但是，那些考慮了球員的真實潛能的教練更好地利用每個比賽提供的寶貴經驗。因此，教練應該嘗試製作每場（或大部分）比賽球員獲得勝利或失敗的獎勵體驗，意識到他們控制或可以控制不同的情況，對控制的感知是培養年輕球員的自信心。因此，教練為每場比賽確定的目標基本上可以實現並且非常現實。
•另一個方面是，培訓年輕球員的教練不應模仿訓練專業團隊的教練。這意味著他們不應該以最大表現為唯一目標來計劃賽季比賽，將目標和內容限制為贏得最多比賽，將大部分訓練課程專門用於準備比賽等。專業球隊有一支有目的年輕球員，球隊還有另一個目標；教練應該清楚地理解這種差異，計劃比賽和訓練。
計劃
在每個賽季中，教練應安排比賽的目標和內容，並視情況考慮比賽，體力和心理負擔。例如，請參閱表下面兩個表包含的工具。
在第一種情況下（表1），教練會安排五周中周期的身體工作量（體能和強度）和心理訓練的心理負荷，並考慮可用的練習和比賽。從那裡，教練可以適當地安排該中周期訓練課程的目標和內容。
表1.用於計劃身體工作負荷的工具示例：體積（VOL）和強度（INT），以及
五周的中周期心理負荷（PSYCH）。
表2.考慮一個時間的一個微周期計劃目標和內容的工具示例可用的遊戲，體力勞動量（強度和強度）和心理負荷。
在第二個示例（表2）中，教練應安排目標並一周的微循環內容，並考慮了練習可用，要打的比賽，實際工作量（數量和強度）以及他/她認為最適合每個人的心理負擔訓練課程。按照本文的建議，教練可以安排他們的球隊在整個賽季和每個時期的訓練。 然後他們將必須考慮到各個方面來組織和安排每次訓練課。
備註：更多系統教學資料,請打開下面圖片點擊「二維碼」關注黑曼巴籃球官網和微信公眾號！