最近幾年，綜藝節目可以說是層出不窮，我們在工作之餘利用綜藝節目來愉悅下心情也是非常愜意的一件事，最近我就看到有一個叫《女兒們的戀愛》這樣的綜藝節目，其中比較吸引我的是能看到蕭亞軒，要知道，蕭亞軒對於很多80後來說也是一位曾經叱吒歌壇的歌手，憑藉著獨特的嗓音和紮實的唱歌也出過很多的唱片呢，我們雖然總能看見蕭亞軒在舞臺上蹦蹦跳跳，但是卻沒見過她在綜藝節目當中的樣子。
在節目當中，蕭亞軒和男友黃皓玩起了籃球，其實最近幾年我們除了關注蕭亞軒的歌曲之外還會關注她的八卦，畢竟蕭亞軒找的男朋友都比自己小很多，而黃皓更是比蕭亞軒小了16歲，到底蕭亞軒有什麼魔力能俘獲小鮮肉的芳心，今天我才找到答案。
別看蕭亞軒已經41歲了，但不管是她的心態還是她的身材都像是個20多歲的小姑娘，在和男朋友打籃球的時候一雙美腿格外撩人，而且身材也沒有絲毫的走樣，更是對男友格外的貼心，有如此般的身材和心態怎能不讓小鮮肉為之傾心呢。
所以在最近幾年我們可能把太多的注意力放在了蕭亞軒的感情問題上而忽略了她本人的身材保養，其實蕭亞軒的也可以稱得上是凍齡女神，雖然年紀在一年一年的在增長但是顏值卻沒有減分，標誌的彎眉毛和厚嘴唇始終都是那麼迷人。
而不過100斤的體重更是沒有一絲的贅肉，不論什麼樣的衣服也都能輕鬆駕馭，這和她早先的唱歌風格也有一定的關係，之前她的歌曲都是需要又唱又跳的那種，自然會讓她在不知不覺當中保養了身材，而漸漸淡出歌壇的她可能是因為愛情的滋潤所以也一直保持著甜美的微笑和甜美的身材。
但不管怎麼樣，如果我們能在40多歲的時候仍舊能保持少女或者少年般的身材一定也非常的迷人，你希望自己在40多歲的時候是這個樣子嗎？如果有這樣的想法的話不僅要動起來積極的健身，還得掌握一定的健身知識，但現在網絡上充斥著大量的健身偽科學，下面我就列舉2個有代表性的健身偽科學，幫助大家揭開健身的面紗。
一、局部減脂
我們經常聽到這樣的說法，就是如果你多活動肚子的話，比如做仰臥起坐，就能把肚子上的脂肪減掉，真的是這麼回事嗎？當然不是，如果動哪裡，哪裡的脂肪就能減掉的話世界上就沒有瘦人了，其實不論你怎麼折騰，你的脂肪都只是先從一個部位流失掉，這個部位就是最容易堆積脂肪的部位。
比如說男性的脂肪一般都喜歡囤積在腰腹部，而女性的脂肪喜歡囤積在臀腿處，所以我們看男性發胖的話會挺著啤酒肚，女性發胖的話會變成大象腿，那麼當你脂肪在流失的時候也是最先從這些部位開始流失的，不論你懂的是胳膊還是動的是胸部，只要能造成熱量缺口，那麼最小瘦下去的一定是肚子和臀腿，這和我們體內的一種酶有關，它叫脂蛋白脂肪酶，這種酶停留在什麼部位，什麼部位就容易堆積脂肪，所以不要費盡心思地想著什麼瘦腿瘦手臂了，你就一門心思的去創造熱量缺口就好了，當你足夠瘦的時候你的手臂或者是大腿自然會變得纖細。
二、健身必須得喝蛋白粉
這是經常能讓人們造成誤解的一點，誰說健身一定要喝蛋白粉了？只要你有時間弄飲食的話完全可以不喝，其實蛋白粉對於健身來說並不是必需品，蛋白質才是必需品，蛋白粉只不過是把蛋白質濃縮到一個罐子裡，當你不想動彈又想快速的獲取蛋白質的話就可以把這個罐子裡的粉拿出來，用水衝一衝然後喝掉，3分鐘都用不上20多克的蛋白質就被攝入到體內了，你說快不快，方便不方便。
而如果你要是通過飲食來獲取蛋白質的話那就比較麻煩了，你需要採購食材，比如肌肉、牛肉這些，然後還要烹飪食材，起碼得把這些弄熟啊是不是，有可能弄的不好吃你還吃不下去，所以這些食物的口味也需要注意，最後還得把這些食物都吃掉，一口吞下去不行，怎麼也得細嚼慢咽的，算算時間，怎麼也得半個多小時，這就沒有蛋白粉方便了，所以蛋白粉的優勢就體現出來了，就是快，還有便捷，所以我們完全可以根據自己的實際情況去看自己需不需要蛋白粉，如果你有閒情逸緻去做美食那就完全可以通過食補的方式獲取蛋白質，如果你很懶的話那麼蛋白粉就比較適合你，所以蛋白粉不是必需品，蛋白質才是必需品，需要怎麼獲取到蛋白質我們自己選擇。