經常熬夜的你,怎樣預防熬夜臉?

2020-12-14 美麗秘籍1

姐妹,你熬夜嗎?

熬夜+烤串+啤酒+唱K,年輕的朋友們,一起來high吖~

但High完感覺身體被掏空,長期熬夜導致的缺乏內源氧,於是便陷入了「熬夜——醜——熬夜——更醜」的漩渦裡無法自拔。

第二天面對鏡子傻了眼,一夜快活竟帶來如此多的後遺症:面部浮腫,皮膚粗糙,臉色黯淡,黑眼圈和暗瘡頻發,上妝還起皮,總之肌膚抵抗力越來越差。

都說熬夜是護膚大敵,主要是因為熬夜後肌膚會大量缺水,而夜間本應是皮膚代謝最旺盛的時期,老舊細胞堆積肌底,導致各項機能供應不足,於是發炎症狀屢有頻發,各種肌膚問題才源源不斷滋生出來。

提到熬夜護膚,很多人覺得治標不治本,什麼護膚方法都不如停止熬夜管用。

但是,護士需要值夜班,高三黨/考研黨不敢早睡,客戶需求永遠十萬火急......很多人是想早睡而不能。何況還有一大批抱著對明天的焦慮、恐懼而不敢入睡的職場人。

所以,熬夜護膚分明才最符合絕大多數人的需求。首先,清除掉你腦中那些網紅護膚方法,不適合自己的膚質,小心適得其反。

喝水!喝水!喝水!

如果有一個時間段可以讓人忙到廢寢忘食,那一定是晚上,多少人是工作完成後才覺得餓,打完這局遊戲才覺得脖子疼,為了看完這集電視,連內急都能忍上十分鐘,更別說喝水了。幾個小時不喝水聽起來沒什麼,但皮膚暗沉就是這樣一點一點積累的。人體缺水最先受影響的就是角質層,角質層褶皺加深導致皮膚暗淡無光,儘管皮膚有自我修復的能力,但也禁不住長期頻繁的損傷。(缺水與正常皮膚對比)

及時卸妝

既然卸妝無可避免,那就越早越好。我知道很多姐妹都有卸妝拖延症(我也是...),一想到要刷牙,卸眼唇、卸全臉,還有洗面奶和護膚品,就連站到鏡子前的勇氣都沒有了。這時候,你必須鐵石心腸的告訴自己:我絕不能帶妝睡覺,早卸一分鐘皮膚就早輕鬆一分鐘!如果你確定自己卸妝之後還要熬夜2小時以上才能睡,那卸妝的時候就不要做太多護膚步驟,因為熬夜+電子產品會導致皮膚油脂分泌過多,睡前你又變回油光滿面的樣子。不想這樣油光滿面的入睡,就用溫和的胺基酸洗面奶簡單再做一次清潔,並做好全套護膚,然後安心入睡。

不得不熬夜的時候,做好以下準備

①晚上10點-凌晨2點是皮膚排毒和吸收營養的時間,所以就算要熬夜,也需要提前做好清潔卸妝的步奏,不然皮膚還是被厚厚的粉蓋著,本來熬夜就給肌膚造成了負擔,在加上無法呼吸,第二天肌膚就會變得暗黃,而且容易悶痘!為了把熬夜給肌膚帶來的危害降到最低,不論在家還是公司,熬夜之前先做好清潔工作。

②吃一顆維生素B,維生素能夠解除疲勞,增強人體抗壓力。

③熬夜當晚睡前可以冷水洗一遍臉,再用熱水洗一遍,冷熱交替,可以刺激臉部的血液循環,第二天早上也可以用同樣的方式來洗臉。

④選擇一款針對熬夜肌膚的面膜很重要,因為一般的面膜只能做到對日常肌膚問題的護理,針對熬夜肌,還是選擇一款有效的面膜。

按摩

熬夜之後肌膚的受損,新陳代謝緩慢,所以這時候用護膚品在吸收效果上不如平時,這時需要在敷完面膜後,藉助按摩的方式幫助精華液的吸收。

具體操作是用兩指按住耳後的部位,順著兩頰的方向,慢慢滑向下頜,這樣來回按摩即可。還有一種按摩方式也可以一起做,緩解熊貓眼。用雙手指腹在下眼尾到眼角的下方肌膚部位橫向反覆按摩舒緩下眼皮。

也可以一隻手指從眼部下方沿眼尾向內眼角方向輕輕按壓,另一隻手向上做提拉動作,按壓眼周穴位四、注意內調平時多吃蔬菜和水果。

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