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馮坤出生在一個高級知識分子家庭。8歲那年暑假，馮媽媽帶著馮坤去田徑班報名，由于田徑班已經報滿，所以就報名了排球，自此馮坤便走上了排球的道路。身高和速度都很出眾的她當時就給排球班的老師留下了深刻的印象，而這位教練正是郎平的啟蒙教練王桂蘭。
暑假結束後，王桂蘭教練主動找到了馮坤的父母，告訴他們馮坤是塊練排球的好料子，希望她再去練球。經過考慮後，馮坤決定暫時不去校隊訓練田徑而改上王桂蘭的排球班，五年級的時候，在王桂蘭教練的推薦下，北京市重點體校什剎海體校選中了馮坤。1994年1月，年僅15歲的馮坤因其紮實的基本功，頑強的比賽作風，被直接選入北京女子排球隊一隊，當時她的教練是李文秀，從此正式開始了專業排球的運動生涯。
國家隊生涯：
1994年馮坤被選入國青隊，和國青隊隊員們一起獲得了亞青賽冠軍，1999年，新一屆中國女排名單公布，此前曾經入選過郎平帶領的國家隊的馮坤，因為年輕缺乏經驗，沒被新任主帥胡進選用。2001年，陳忠和執教新一屆中國女排，他也作了一個決定，讓北京女排的二傳手馮坤接替諸韻穎，擔任國家隊主力二傳。入選國家隊僅一年多，馮坤就當上了隊長。
2003年，馮坤的運動生涯達到了第一個高峰，在2003年世界盃女子排球賽上，她與隊友連克美國、古巴、義大利、日本、韓國等世界勁旅，以十一場全勝的戰績，為中國奪回了闊別17年之久的世界冠軍，她個人也榮膺「世界最佳二傳手」稱號。
2004年奧運會，作為隊長和主力二傳的馮坤率領中國女排在先失兩局的險境下絕地重生，連扳3局戰勝俄羅斯隊，時隔20年再圓奧運金牌夢。2006年，一年的傷痛，使馮坤感受到了前所未有的心理壓力。2006年世錦賽的失利，更是對馮坤的一次打擊。
2007年，馮坤因為膝傷錯過了所有的比賽，經前女排國手郎平的介紹，2007年2月1日，馮坤和趙蕊蕊一起赴美國接受手術治療。
2008年1月份，為備戰奧運女排在福建漳州開始集訓，陳忠和毅然將馮坤招進球隊，重新將隊長袖標交給馮坤。在奧運前的瑞士女排精英賽和世界女排大獎賽中，馮坤的表現很是穩定。北京奧運會上，馮坤和中國女排拿到了銅牌，而在隨後的首屆女排亞洲杯比賽中，馮坤以替補身份隨中國女排奪取冠軍。2009年由於國家隊考察新人和讓老隊員獲得充足時間休息，蔡斌並未召入馮坤進入國家隊。
俱樂部生涯：
1994年，進入北京隊後，訓練密度和強度與業餘體校不可同日而語，憑藉著不懈的努力，馮坤承擔了主力二傳手的重任。馮坤憑藉良好的身體素質、清晰的場上意識、靈活多變的戰術調度，帶領隊友打出了一場又一場的好球。2008年9月，馮坤加盟義大利諾瓦拉俱樂部徵戰義大利女排聯賽，成為中國女排國手加盟海外球隊的第一人。
2009年，馮坤代表諾瓦拉俱樂部獲得義大利女排聯賽亞軍，幫助諾瓦拉俱樂部獲得歐洲女排俱樂部聯盟杯賽冠軍，馮坤還憑藉個人出眾的表現獲得了最佳二傳的稱號。在2009年全運會上，馮坤帶領北京女排獲得了亞軍。結束了在義大利的留洋生涯，2009年9月，馮坤加盟廣州恆大女排，並在加盟的第一賽季就幫助廣州恆大女排進入全國女排聯賽。
2010年，結束了恆大甲B聯賽徵程的馮坤一直處於暫時休戰狀態，郎平再度力邀馮坤出山打球。幫助首次參加全國女排聯賽的廣東恆大女排榮獲亞軍。2011年12月10日，馮坤退役頒獎典禮在北京舉行，為自己17年的運動生涯畫上了一個句號，離開球場，走上體育管理之路。