2月5日，臘月二十四，北京響晴，記者來到北京市公安局反恐怖和特警總隊。
一進地下靶場，民警李楊遞過來兩個彈殼，「槍聲大，塞耳朵。」
棄物利用，就地取材，令人莞爾。
隊員進行持槍穩定性訓練
靶場另一端，藍劍突擊隊警長房剛迅疾拔槍，邁著弓步，橫移不停，一連五槍——
「啪啪啪啪啪」，五個標靶斜飛出去。
拔槍、瞄準、擊發、收槍、入套，一連串動作利索從容，節奏感極強，仿佛隨著槍聲跳舞。
「槍王」美譽，名不虛傳。
誰能想到，他一度懷疑自己不適合射擊，臨比賽就手發抖，想要放棄。
從拳擊運動員到世界警察手槍射擊比賽冠軍，房剛用了8年。
「拳擊運動沒有平局，運動生涯給了我一顆爭強好勝的心。」他說。
教官為特警隊員糾正射擊姿勢
如今他多了一個身份——集訓班射擊教官。
「射擊是一門技術，你們已經掌握了，能不能打好，取決於心態。」靶場上，房剛轉身望向集訓隊員，滿眼都是自己10年前的樣子。
特警隊員進行短槍射擊訓練
他設置的射擊課程內容豐富，固定靶、旋轉靶、移動靶，平衡球上據槍、折返跑後射擊……
對隊員高鈺婕來說，這些訓練都不難——她是隊裡有名的「精度之王」，50米5發能打49環。
今天高鈺婕狀態不錯，7米外射擊蠟燭火苗，5連發，全部命中，乾脆利落。
「蠟燭點上，燈光全滅。」房剛下令。
特警隊員點上蠟燭
黑暗裡，只剩下小小的燭火抖動。
高鈺婕調整呼吸，膝蓋微曲，直視前方，抬臂，擊發……
全中。
「首發再快，果斷響槍。」房剛只有一句評語，高鈺婕已然高興了。
教官為特警隊員講評射擊成績
記者看到，她的右手虎口發黑，食指貼著一張卡通創口貼，左手也有幾處傷。
右手要持槍，有傷口可以理解，左手也傷了，怎麼回事？
「嗨，這是失誤。」她還挺不好意思。
女子特警隊員在裝子彈
在反恐怖和特警總隊，民警們每天都要經歷技能、體能、耐力、爆發力等各種訓練，難度高於實戰。
日復一日的高強度、滿負荷訓練，只為關鍵時刻臨危不懼、一招制敵。
健身房裡，搏擊教官楊飛正在教授擒拿；靶場上，狙擊教官張宏正在指導遠距離射擊；操場上，體能教官陳軼凝目望向隊員，神色關切，不時喊道，「用身體協同發力，注意安全」。
特警隊員在往手指上纏繞繃帶
一個身材健碩的小夥引起了記者的注意。
「他這一年進步很大。」陳軼介紹，小夥叫胡斌，2019年入警。曾經，60公斤深蹲，他只能蹲8個，如今，70公斤深蹲能做60個。
「現在有什麼規劃？」記者問。
「想去藍劍突擊隊。」胡斌不假思索。
下午的陽光很好，風帶來春天的氣息。集訓隊員掄大錘、翻輪胎、練核心，一聲聲長嘯迴蕩，一個個汗水涔涔，引來一旁訓練的新警陣陣喝彩。
這批新警進隊才一周，有的戴著眼鏡，臉蛋白白的，透著稚嫩，與反恐特警形象相差甚遠。
封閉的靶場射擊訓練後煙大，特警隊員購置了特別的口罩進行佩戴
不過，教官們不擔心，「不管進來是什麼樣，等下隊的時候一定是鐵錚錚的北京反恐特警，都會成為守護北京的利劍。」
新警們眼望前輩，滿眼都是自己未來的樣子。
作者：謝俊思 唐娜
攝影：溫凱
編輯：鄔春陽 陳栩然
監製：王傳宗