鐵砂掌雖然作為一項傳統武術為大家所熟知，但是卻很少有人真正知道它的威力，因為無論是武俠小說中還是影視作品中，他的光芒大都為一些更為耀眼的功夫諸如太極拳所掩蓋了。鐵砂掌在現代也被一些人所曲解，成了劈磚頭之類的功夫，但是真實的鐵砂掌威力是極大的，練得好的甚至能一掌斷生死
臺灣著名演員李立群就曾在電視訪談節目中提及過自己的師傅在決鬥中為鐵砂掌所傷隨後過世的故事：他的師傅修習過氣功，並且到達了極高的境界，說是刀槍不入也不為過，但是在和一位高手的決鬥中被他近身一掌打中了胃，經驗豐富的他立馬就知道了這是鐵砂掌，登時一掌雖然沒有皮開肉綻，但是其實已經傷及肺腑，於是他抓準時機一掌就擊斃了對方，回去後直接找了一個廟養老，沒過幾年就去世了
現實中的傳武，從本質上說，鐵砂掌是傳武求取鞭子勁的方法之一！但是，在古代，練鐵砂掌的原理不清楚，很多人看到鐵砂掌是用鐵砂練掌，就認為鐵砂是練手的硬度，訓練著重硬度，結果有的練的手掌於紫，有的手掌腫脹如豬蹄，這樣的功夫，無非打幾塊磚頭，表演一下而已！
而這位高手之所以能近身擊傷李立群的師傅，和鐵砂掌的特性也分不開，真正的鐵砂掌並不是像大家現在很多視頻裡看到的那樣滿手老繭，相反修煉鐵砂掌的人是手掌光滑白皙，十分好看的，為什麼呢？
這就要從鐵砂掌如何練習開始講了
鐵砂掌，顧名思義，便是用鐵砂練出來的一門掌法
練功的人首先需要選用綠豆大小的無刺鐵砂，大約50公斤左右，經過精心製作後用汽車內胎製成的砂袋裝填好，然後用制好的砂袋平放在一米高左右的凳子上，開始練習
練習者面向方凳，蹲馬步，雙掌提抱於腹前，使用摔拍、劈切、打、點等方法擊打砂袋，長時間的訓練會使手掌腫脹，於是這時候需要調配固定的洗手藥方來使手掌消腫，這些藥材極為繁多，就不一一陳列了。使用這些精心調配的藥液來調理，不僅能夠使鐵鏽與手掌和平共處，還能保護手掌，使得手掌和常人無異，除非是碰到行家，不然根本看不出來
所謂是窮文富武，從鐵砂掌的修習方法來看，這是一門極為依靠外物——藥物的一門功夫，雖然威力極大，但是修煉需要付出時間以外的金錢成本，這無疑是給這一門功夫提高了門檻。
而且這門功夫就算練成了，除非是偷襲，不然雙方都是習武之人，憑什麼無緣無故讓你打一掌，這也有了最近看起來可笑的徐曉東和高愛忠比武之約：賭注20萬，就賭徐曉東能不能讓他打一掌。真正實戰之中，誰會無緣無故先讓你來一掌，維護傳統武術的名頭不成反而失了傳統武術的面子，徒增笑料。
我們應該正確理性，站在科學的角度看待傳統武術，才能更好的發揚他，不然，我們失去的，只會是更多