足球基礎:胸部停球小秘訣

2021-01-20 十一人

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胸部停球是一項既簡單又複雜的技術動作,說簡單是因為整個過程僅僅只有那麼短短的不到一秒鐘的時間,說複雜是因為這個看似簡單的動作,很多隊員都會感覺完全不知道應該怎樣通過練習來掌握這個技術動作。


主頁君今天就要給大家分享兩個可以獨自完成的基本訓練方法來提高我們的胸部停球能力。


主動迎球

多數情況下如果我們想要用胸部將球停好,應當採取主動向前迎球的方式來使用胸部停球,而不是站在原地等待皮球砸到自己的胸部。


張開雙臂

張開雙臂能更好的幫助我們將胸部打開,從而讓胸部有一個更大的接觸平面去接球。


緊收下顎

緊收下顎能確保自己始終看到皮球,並不會讓皮球砸到自己的下巴。


停球部位

要使用自己胸部的一側去接觸皮球,至於那一側可以根據個人習慣來決定這個並不是很重要,但萬萬不能的是使用自己胸部最中央的部位。


停球方式的選擇




視頻解析


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