人的精神狀態跟睡眠有很大關係，睡眠充足，睡眠質量好，精神狀態就好，相反睡眠不足，就會精神恍惚。
那對一個未成年或者剛剛成年的高中學生來講，睡眠更是重要。
生物學說，學生最好能保證每天八個小時的睡眠時間，可是，就目前的高中學習狀態，能保證睡八個小時，可以說是天方夜譚。
高中學生每天能睡幾個小時？家長們說：每天能睡五六個小時就不錯了。
高中三年是學業的關鍵階段，高中的成績也決定著是否能考上大學或者能考上哪類大學，其重要性不言而喻。
經歷了九年義務教育，不想輸在最後的高中三年，家長和學生都想有個好成績，給自己的學業交一份完美的答卷。
於是，就會爭分奪秒的學習，造成嚴重的睡眠不足，家長看在眼裡著實心疼。
對於正處於長身體的青少年來講，睡眠是至關重要的。
偶爾一次睡不好，或許沒有關係，但如果長期睡眠不足，對身體的危害是很大的。
高中的學生經常會因為睡眠不足，感覺身體疲憊，精神渙散，甚至小小年紀就有了黑眼圈。
再加上學習壓力增大，體力跟不上，累病的大有人在。
學校規定每天早上六點多到校，那學生就需要五點多起床，上完一天的課，回到家估計將近十一點，如果還有沒完成的作業，再繼續學習，要到凌晨一點睡覺。這種情況就是在日益傷害身體。
學校老師加大作業量，學生打時間戰，目的只有一個，就是提高成績考取自己理想的大學。
高中三年固然重要，但同學們還是要以身體健康為主，累垮了自己得不償失。
抽空休息看上去是浪費了時間，其實不一定。學習需要勞逸結合，只有休息好了，精神充沛，有活力有力量，記憶力才會好，學習效率才高。
陪孩子走過高中三年的家長都最有感觸，這三年是最艱難的三年，最考驗毅力的三年。孩子能順利堅持走完就是成功。
高考的確是通往夢想的方式，考不上大學將來就業機會會受限，發展空間也狹窄。
所以，每位家長都希望孩子能考上大學有個好前途。
孩子們每天早五點起床，晚十二點睡覺，家長們也是擔心孩子身體吃不消，既心疼又焦慮。
但處於應試教育下的學生，要想成為高考中的黑馬，要想實現夢想，就必須全力以赴。
孩子們每天睡不夠五個小時，高強度的學習，這種精神狀態值得家長和社會讚揚，最苦苦不過高中學生。
現實就是如此，只有努力才不負青春。孩子們，在保證身體健康的情況下，只管努力，剩下的就交給命運吧，一定不負前行。
家長陪同高中的學生也何嘗不是一種辛苦，見孩子每天趴在學習桌前，不知疲倦地學習，看在眼裡疼在心裡，只能默默地陪伴守護。
堅持吧，再過幾個月就高考了，高三的同學就可以解放了，高一高二的同學很快也會看到曙光。
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