導語：我想大部分人去健身房都是去減肥，都是為了減輕自己的體重，讓自己的身材看起來更加苗條纖細，但是也有一些人去健身房是為了增肌，為了增加自己的體重，讓整個人看起來充滿了力量的美感。
韓國健身女神，對漢堡情有獨鍾，140斤體重也讓人覺得很美
可能男性擁有一身的肌肉會讓女生感覺很有安全感，但是如果女性擁有呢，我想大多數人應該都接受不了，覺得女性就應該有女性的樣子，不必擁有這樣的身材，雖然不被大多數人認可，但是韓國的這位健身女神還是一直堅持著走自己的路，沒有被外界的一些言語所影響，想成為不一樣的人的路上總歸是孤獨的。
不同於別人健身是控制自己不去攝入高熱量的食物，這位健身女生卻反其道而行之，她非常喜歡吃漢堡，對漢堡可謂是情有獨鍾，一頓不吃就渾身難受，就算是這樣，她的身材還是保持得非常好，絲毫不影響她健身帶來的成果。
雖然大部分人不喜歡她這種身材，但是不可否認的是，她的身材除了強壯一點，身材還是非常好的，前凸後翹，非常性感迷人，而且還在健身房收穫了自己的愛情，在圖片中也可以看出她的男朋友也是非常喜歡健身的，就連她站在她男朋友旁邊都顯得很小鳥依人，所以說在強大的女人在自己喜歡的人面前都會收斂自己身上的銳氣，讓自己不那麼鋒芒畢露。
想要一個好身材的前提下是你一定要努力，要朝著你自己定下的目標前進，千萬不要半途而廢，也不能為了快速的達到效果而一直加大運動強度，健身是一項循序漸進的東西，不可能一蹴而就，主要就是靠自己的堅持，今天我為大家推薦一款特別適合剛接觸健身的健身小白的運動，相信大家也聽說過普拉提運動，現在在網絡上非常火，而且很多健身達人也在進行訓練，今天小編就為大家介紹其中幾個比較簡單的動作。
動作一：臀腿收腹訓練
動作介紹：臀腿收腹訓練是針對於全身脂肪的燃燒，藉助拉力器的拉力，使整個人呈現上圖的狀態，然後開始鍛鍊，一天做3組，一組做20下，瘦身效果特別明顯，堅持鍛鍊你也可以擁有一個前凸後翹的身材。
動作二：坐姿提拉
動作介紹：坐姿提拉主要是鍛鍊手臂的線條，這個動作能夠充分燃燒手臂上多餘的脂肪，非常簡單實用，只需坐在椅子上，然後用腳踩住拉力器的踏板，雙手握住拉力器的把手部位，來回拉伸鍛鍊，一天4組，一組20次，每天堅持鍛鍊，鍛鍊出漂亮的蝴蝶臂不再是夢。
動作三：卷腹運動
動作介紹：卷腹運動能夠比較好的鍛鍊全身，去除多餘的脂肪，特別是針對腿部、腹部、手臂的效果特別明顯，每天堅持做3組，一組做15次，輕鬆告別大象腿和水桶腰。
以上這些動作都需要用到拉力器的輔助，所以大家在選擇拉力器的時候也要擦亮眼睛，小編親測給大家推薦一款拉力器，採用的是NBR的防滑材質，和雙排四橡膠管，無論是從質量上還是舒適度上都非常高，值得大家入手哦！
結語：大家想要擁有一個好身材嗎？那就從現在開始鍛鍊吧！讓自己也成為別人羨慕的對象。