如果家裡有老人的話，一定會對生理期的你說過：「千萬不要洗澡和洗頭。」究竟女性在生理期能幹什麼，不能幹什麼，今天，博禾醫生就來科普下。以前可以在不知道的情況下，去相信老人的一些說法，那是很正常的，如果在獲取了正確的科普下，還堅持以前的想法和做法，就是無知了。希望今天的文章，能幫助到大家。
來月經到底是否可以洗澡
可以洗澡，但時間不宜太長。通常情況來講，來月經的時候洗澡並不是什麼很大的問題，按照平常洗澡的程序去進行就可以了。如果是在冬天的話，最好是能夠將浴霸都打開，然後水溫調得稍微高一些，環境溫度高，能夠幫助自己更好地抵抗寒冷，以及不受到外界寒涼的影響。
但是千萬不要讓洗的時間太長，要知道人長時間處在一個高溫的狀態下，那麼自身的溫度也會上升，溫度已上升血流量就會增加，就好比人在運動之後可能會發生短暫的充血現象，這種情況下月經的量就會增大。這對於原本血流量就比較大的女性朋友來講，或許會更加造成身體比較虛弱，因此一定要注意洗澡的時間。
月經有血塊不正常
如果月經的血塊僅僅是因為月經量過大導致的，這種情況通常來說是正常的，當子宮內膜壁的細胞脫落時，速度較快而不能及時排出的情況下就會產生月經血塊，這時血塊中主要是子宮內膜壁的一些碎片，來不及化開而出現血塊的症狀。這種情況下大家不用太擔心，只需要注意在生理期對身體的護養，保證水分的充足就可以避免了。
但要注意的是月經中的血塊如果是由於氣血不暢的原因產生時，這種血塊是不正常的。比如過度貪涼，或者多食用了涼性寒性的食物，對女性的身體都是沒有好處的，特別是在季節變化的時候更加需要多注意，避免月經血塊的產生。
女性生理期注意事項
1、注意好好休息
女性在生理期要好好休息，劇烈的運動一定要避免，不要有熬夜的情況，熬夜會使內分泌失調，讓經期變得不準時。
2、保持愉快心情
女性在生理期情緒可能會過於煩躁，感覺做什麼事情都不耐煩，這種情緒是不能有的，情緒一旦異常就會讓月經紊亂，所以要調整好心態。
3、不吃生冷食物
女性來月經期間如果不忌口，吃太多冷飲雪糕，那麼就會對身體造成刺激，而讓月經量增多或者是變少，讓痛經的症狀出現。
4、不同房
女性在來月經期間一定不能同房，月經期間同房很容易讓細菌侵害身體，婦科疾病出現的機率也是非常高的，這一點要引起高度重視。
5、注意個人衛生
女性在生理期要做好自身衛生工作，勤換內褲以及衛生巾，每天可以用溫水來清洗私處，保持衛生乾淨，這樣才不容易讓疾病出現。