大餅臉顧名思義就像一張大餅一樣的臉，整張臉又大又扁平，幾乎毫無美感。所以每個大餅臉女生都希望自己瘦掉自己的大餅臉，有的還會藉助各種瘦臉工具，那麼大餅臉怎麼變成瓜子臉，大餅臉變成瓜子臉的過程中，使用滾輪按摩儀會有效果嗎？
大餅臉的原因有幾種，有的是因為天生臉部骨骼大，有的則是面部脂肪和咬肌比較多。首先要說明的是，骨骼的大小我們是沒辦法左右的，除非去做整形手術，但是風險也比較高，個人是不推薦這樣做的。我們要瘦掉大餅臉，更應該從消除面部脂肪和咬肌這方面入手。
大餅臉最顯胖的部位就是雙下巴，一旦有了雙下巴想說自己不胖都不行。我們可以通過按摩的方式加速脂肪的消耗。
在下頜均勻塗一層按摩霜，然後用拇指、食指和中指將下頜的皮下脂肪往下拉，並以剪夾的方式按摩下頜前端，可以快速減雙下巴。
利用左右手背，從脖子根處向下頜尖端推出按摩，有節奏地重複20-30次。
以雙手拇指指腹，由下頜下方至耳下慢慢按壓，尤其是耳根下方為穴道集中處，可以在耳朵附近做按壓，幫助緊實下巴。
除了做面部按摩外，一些運動也是去除面部多餘脂肪的方法之一，比如跳繩、變速跑步、遊泳等，都可以快速燃燒脂肪，而脂肪多數都是流動的，身上瘦了，臉上也會跟著瘦起來的。
除了脂肪外，咬肌也是大餅臉不可忽視的原因之一，而打瘦臉針是目前瘦咬肌的產品中最常見的，也是最快的去咬肌的方法。它是在咬肌部位注射肉毒桿菌從而讓咬肌萎縮達到瘦咬肌的目的，不過瘦臉針瘦臉並不是永久性的，一針肉毒桿菌能堅持的時候在一年左右，如果想要繼續擁有小臉那就要持續打肉毒桿菌。而且在打針之後也有一定的風險性，出現一定的副作用，選擇瘦臉針一定要慎之又慎。
至於有些人希望通過滾輪瘦臉儀瘦大餅臉，這樣可行嗎？其實這類瘦臉器的作用就是代替按摩，而滾輪瘦臉儀是其中最為簡單的一種，效果也比較有限，缺點和按摩一樣，都是需要長期堅持，且每次的時間也比較長，甚至有時候用起來還沒有直接用手按摩順手。
如果你也有大餅臉，那麼建議大家還是通過消除面部多餘脂肪和咬肌類幫助瘦掉大餅臉，這才是大餅臉變成瓜子臉的最有效途徑，雖然有些人覺得削骨為直接，但是這樣價格最高、風險也最大，萬一有什麼副作用或者手術失敗，就得不償失了。