回想自己的半輩子，似乎壓力一直沒有離開過自己，一直走在創業的路上，一直也是在備受煎熬中。對於目前一些四、五十歲歲的中年人，壓力太大怎麼辦呢？我根據自己的經驗給大家出幾套方案，目的是想能幫助大家從壓力的陰霾之中走出來。
睡覺四、五十歲的中年人，如果一段時期內壓力太大，那麼選擇睡覺是一個不錯的方案。我曾經嘗試過。為什麼一些人會感覺壓力大呢？就是一直沒有得到充分的休息，神經一直緊繃著，這樣就容易陷入壓抑的一種狀態，一時半會調整不過來。那麼，睡覺就是最好的辦法，我就是這樣，當我感覺極度疲勞，身心俱疲的時候，有時候就會什麼也不去想，直接把覺睡足，這樣起來以後就會感覺到神清氣爽，大家可以嘗試。
鍛鍊
鍛鍊身體也是一種最好的抗壓辦法。有時候感覺到自己快要崩潰的時候，就不要再去想一些亂七八糟的事情，就是鍛鍊，出汗，洗澡，睡覺；再鍛鍊，再出汗，再洗澡睡覺，幾個循環下來，人很快會安靜下來。別人說運動可以分泌什麼多巴胺，這種東西可以直接影響人的情緒，容易產生亢奮和歡愉，這個我不懂。但是我用事實證明過，鍛鍊絕對可以減壓，這一點毋容置疑。所以，我建議一些中年人，在自己快要崩潰的時候去鍛鍊。
轉一轉
對於高壓下的一些四、五十歲的中年人，可以有意識地到當地醫院重症監護室轉一轉，出來以後你就會發現天高雲淡。不論是千萬富翁還是億萬富豪，不論是正處還是正部，大家都是一樣的，最後躺在醫院的病床上兩眼無光。所以說，這個途徑減壓效果那是槓槓的。我曾經參與了一個同學的重病救治全過程，後期好長時間都感覺健康地活著，比什麼都幸福。
看一看
這個和轉一轉差不多，也是我個人的一點感受，原來年輕創業的時候，遇到過不去的坎，自己就把車開到火葬場，停在院子裡睡覺，聽外面尖叫號啕，然後回廠該幹嘛幹嘛，這是真實的事情。後期呢？基本都不要專門去了，因為有很多參加同事朋友葬禮的機會。每次參加這樣的場面，自己都會有很多感慨，人生短暫，且行且珍惜。
所以說，對於四、五十歲的中年人，珍惜身體，珍惜健康，珍惜時間和生命，這些比什麼都重要。不要糾結於一時的得失成敗，要把眼界放開，一些所謂的壓力，其實有時候就是動力所在，不要糾結徘徊。
今天就和大家分享交流這麼些，感謝閱讀。
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