轉眼之間，盛夏即將臨，
每到這個時候，很多人就要感嘆：
五月不努力，六七八九十月徒傷悲，
周末哪裡還有宅家裡的理由。
拉上三五好友去重慶最美登山步道爬爬山唄，
不僅可以呼吸新鮮空氣，
還能飽覽風景和鍛鍊身體。
山城第三步道始於珊瑚公園，
經過南區路、枇杷山正街、觀音巖，
最後到達大溪溝輕軌站，全長3.9公裡。
這裡有屬於老重慶的印記，
途徑厚廬、法國仁愛堂、打槍壩水塔、
菩提金剛塔、通遠門、抗建堂等文化景點。
青石踏板，綠植成蔭。
夏天來這裡偶爾還會遇到幾個搖著蒲扇乘涼的老人。
與外面的喧囂不同，
這裡老舊而安靜，自有其韻味。
交通：地鐵一號線七星崗2號出口出來，正對馬路往左手邊走，大概300米，就是入口。
鵝嶺公園曾經是重慶富商的私家園林
古關要隘與私家庭園剛柔相濟，上下錯落有致
堪稱重慶園林藝術的典範
公園內的望江樓是主城觀夜景的最高點之一
還有著名的佛圖夜雨，
巴山夜雨漲秋池，多麼美的意境，
出了公園，沿路下行也可以到李子壩。
感受重慶三層馬路的魅力。
一徑初通雲飛曲棧臨無地
兩江在望翠灘雄關別有天。
交通：乘坐地鐵一號線在鵝嶺站下車，走上5分鐘就能看到公園大門。
白市驛登山步道，海拔450米
位於白市驛鎮高田坎村石龍嘴
整個步道從白市驛延伸到中梁山及石板鎮
步道兩旁綠樹簇擁，群山環繞
整個步道全長16.38公裡
主步道總長度為720米
山腳到山頂一共1013步臺階
周邊遊天賜溫泉、貝迪頤園等
可以在登山之餘泡個溫泉
交通：主城有263、281、287等多條公交線路到白市驛。在楊家坪可乘283路公交或楊西線可到達郊野公園。自駕市民在成渝高速白市驛下道，往白彭路方向5公裡即可到達。
位於白市驛白塔坪
步道內百餘種草木競相生長
茂盛的植被形成了步道的天然屏蔽
山中更有九鳳瑤池、海蘭湖、飛流谷
桂花池、韓湘湖、黛湖等大小湖泊瀑布
周末到此，頓覺山氣清洌，神爽智明
交通：自駕至含谷下道，沿高新大道至海蘭雲天即到白塔坪。乘坐公共運輸，可坐輕軌至大學城，再轉乘公交264路至曾家，再轉乘計程車等。
地處尖刀山森林公園
公園由尖刀山、筆頭山、二龍槽等山峰組成
尖刀山與老虎坪對望，二龍槽下就是仙女洞
有孔二小姐故居、盤山洞等免費景點
尖刀山地勢陡峭，其間次生灌木林，蕨類層染
而其中還有一種樹木叫「聞香木」
其徑葉之中暗藏香味，輕折之，則異香撲鼻
是登高望遠，爬山郊遊的好去處
交通：從袁家崗乘203路在玉清寺站下，步行500米就到尖刀山森林公園大門。
清水溪步道全長1550米
在步道旁有一條小溪，風景不錯
頗有有高山流水的感覺
往上有一條支路，上去是醒泉
從山裡湧出來汩汩泉水
有兩條路，一條是一天門車站出發
這條路從一天門車站到上步道
要走10分鐘左右的公路
另一條是在覺林寺公交車站下車
往彈子石方向走200米左右
在內環高速路橋下，是清水溪步道的起點
步道路況好，也比較清靜，適合不同年齡的人
交通：乘坐321、304、318、354、376等公交車，在一天門、覺林寺下車。
重慶知名度最高的一條古道
市民登山休閒的首選
有著800年的歷史
曾是歷代川黔商賈的必經之地
被稱為重慶的「絲綢之道」
古道兩旁古木參天
現在正值春天
黃葛樹的新葉已是鬱鬱蔥蔥
大紅色老君洞道觀坐落其間
在綠色山林中，煞是壯觀
交通：乘坐347、321、304、354、384等公交車，在上新街下車。
龍脊山步道為環道，全長1763米
路況好，風景好，適合一家人出遊
始於重慶工商大學南山書院
然後分成兩條小路至龍脊山頂
東南方向上山道路平緩
且石板路相對較寬
綠樹成蔭、空氣品質佳、環境幽靜
從西北方向登山較為崎嶇
沒有石板，但有人工雕鑿的容人落腳的石槽
在一些高坎處，需用手來借力攀登
龍脊山下有一池清泉，水清見底
每天都有不少市民在這裡打水
交通：乘坐611、301等公交車，在工商大學門口下車。
龍門步道位於渝北玉峰山鎮
全長約3000米，常年氣溫比市區低5℃
山間有植物種類300多種，野菜及中藥近200種
登山之餘，還可以採摘一些野菜回家
這個季節玉峰山的櫻花也正開得爛漫
賞花、拍照、登山都可兼得
交通：乘公交或輕軌到兩路，轉乘至龍門步道的中巴車。自駕可從機場高速路轉城南立交，走沙石路到龍門橋。
位於照母山植物園內
照母山植物園內乃主城第三大植物園
春節的植物園內花木繁茂
廳堂軒榭、亭臺樓閣點綴其間
登山步道全長約1200米，石梯寬1.5米左右
坡度平緩，沿途有石質、木質休息桌椅
步道有安全護欄，依山而建
周圍環境優美，是周末鍛鍊、休閒的好去處
交通：乘坐116、625路等到照母山下車。
位於鐵山坪風景區內的鐵山雲梯
健身步道區內空氣清新，綠化植被良好
從鐵山廣場向西到達最高點雲嶺廣場
沿途松林密布、清爽宜人
有對弈廊、觀瀑閣、三友坪、愛心莊園
雲外樓、花田覓香等特色景觀
春天的鐵山坪，百花齊放
櫻花、桃花、梨花爭奇鬥豔
玩累了，還可以到銅鑼峽泡溫泉
交通：乘坐813路公交車前往。
位於鴻恩寺森林公園後山
步道總長3公裡，沿途平臺設有休息處
有健身雙槓、雙聯伸展器等健身器材
步道沿途設置數十條健康知識標牌
向市民們傳播一些健康生活、養生知識
公園內「鴻恩坊」為仿古建築
共七層，海拔高度468米左右
超過437.5米的南山「一棵樹」觀景臺
是重慶主城最高觀景臺
園區內有海棠花、桃花、紅葉李等花卉可觀賞
交通：乘124、602、881、145等在渝澳大道「黃桷園」站下車，經鴻恩寺立交，沿鴻恩大道再走約500米即到。
歌樂山步道起點位於白公館附近歌樂山索道站
終點是歌樂山森林公園後門
共1956步階梯，全長約2公裡
沿途景色優美
不僅可以感受自然風光、紅色歷史
還可一覽沙坪垻全景
步道如人生
共分少年、青年、中年和老年四個階段步道
森林公園內自然風光優美，綠樹蒼鬱
歷代以來一直是文人墨客尋古探幽的聖地
交通：乘坐210路公交車至白公館即可；或者乘車到烈士墓，再坐小巴上山。
位於大渡口區月亮巖
與千畝雙山公園相接
該公園以中華美德為主題
以中華美德格言為載體
通過自然石刻、碑刻、書法、雕塑等形式
將格言內容和園林景觀融為一體
交通：乘坐238或者836路，到楓丹苑站下車。
縉雲山號稱我國的植物庫，天然的氧吧
裡面空氣十分好，竹林，非常合適凹造型
沿線設置有浮雕、牌坊和縉雲山賦等內容
描繪有縉雲九峰、竹海新城、江邊吊樓等
縉雲山步道路好走，入口很好找
也可以開車從正門進入，適合全家出遊
交通：解放碑、朝天門、南坪、楊家坪、沙坪垻等處均有高速大巴、公共汽車到北碚，到北碚後換乘至縉雲山的旅遊專線客車。
很多人都熟悉南溫泉
但未必知曉建文峰
建文峰位於巴南南泉鎮
山腳便是休閒度假勝地南溫泉與花溪河
建文峰登山步道始於花溪河畔「孔園」
直達建文峰頂，步道全長3070米
步道分為9段，每段都有漂亮的名字
如直上青雲、修竹芳蹤、松濤吟風等
步道沿途松木無數，蒼翠濃鬱
步遊道間，還修建了6個休閒亭臺
供市民觀花賞景，休憩流連
交通：可坐327、302、169路等公交直達南溫泉站。
聖燈山亦名「聖登山」
山上森林茂盛、繁密
尤多奇樹珍禽，富有天然奇趣
山上有樹齡300—400年的楠木、古松
有珍稀樹種穗花杉，有樹齡500多年的古銀杏
平時山環濃霧，天地渾然一體
山中景物朦朧迷離，更添幾分神秘
交通：在南坪汽車站乘坐到魚洞的汽車，在魚洞老橋頭汽車站換乘到聖燈山的直達汽車，1.5小時左右。
本文編輯丨程鶴立
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