西馬四載，為愛而來！2020西安馬拉松11月8日鳴槍開賽

2020-11-08 馬拉松跑步

西馬四載，為愛而來！

深秋時節，古城西安將再一次因奔跑而沸騰！明日，來自全國各地的2萬4千名參賽選手將再次相約古老的永寧門，從這裡出發，踏上全新的西馬賽道！

不同的賽事路線，帶給大家的是全新的賽事體驗，在這條全新的賽道上讓大家探索更多的精彩和感動！明天，可愛的選手們將在一路美妙的風景中快樂奔跑，感受古城西安獨特的人文魅力！

2020西馬，即將啟幕！

賽前，這些事情別忽略！

如何抵達起點？

起點位置位於西安市永寧門廣場，由於起點未設置社會車輛停車位，且周邊道路實施交通管制，建議所有選手乘坐公共運輸出行。組委會和西安地鐵貼心地為大家免費提供了西安地鐵一日卡，可優先選擇地鐵出行！

比賽日地鐵將提早至5:30運行，屆時，地鐵2號線永寧門站開站時間將推遲至10:00，選手可以乘坐地鐵2號線至鐘樓站或南稍門站，並步行到達起點。

請提前一個小時到達起點功能區！留出充足的存包、安檢、檢錄和熱身時間。

完賽離場

無論是全程、半程還是全民全運歡樂跑，相信這一程下來，大家一定是快樂而充實的，感受了奔跑的快樂，領略了一路的美景後，一定要注意適當補給，合理拉伸。

本屆賽事歡樂跑終點位於高新咖啡街區、半程馬拉松終點位於朱雀大街南段、馬拉松終點位於曲江池遺址公園中和廣場，距離地鐵站都非常近，大家賽後可以乘坐地鐵抵達西安各個景區，憑藉參賽手環暢遊西安，享受各類景區、美食優惠！

賽事當天，西安天氣怎樣呢？

賽前又有哪些注意事項呢？

賽前天氣

賽事當天，西安多雲轉陰，6~18度~進入深秋，早晚溫差較大，大家在出門時需要多備一件長袖，奔跑前，也要提前做好熱身！

賽前飲食

西安的美食數不勝數，肉夾饃、涼皮、羊肉泡饃、胡辣湯……每一樣都能綻放你的味蕾！

不過，馬拉松賽前的飲食可不能隨意地「胡吃海塞」，賽前一天，建議所有參賽選手適當補充碳水化合物、一定的脂肪和蛋白質，這樣可以在比賽日糖原儲藏達到最高。

賽事當天，建議賽前兩小時吃早餐，早餐選擇清淡不油膩的食物，麥片、堅果、麵包及清淡的湯麵都是不錯的選擇。切不可空腹跑步，空腹跑步不僅容易造成飢餓感，影響比賽狀態，還會導致低血糖等症狀。


11月8日，一定要定好鬧鐘，

叫醒身體，

出門前，別忘記穿好參賽服，

佩戴好號碼布，

戴上「西馬藍寶寶」哦！

11月8日，我們賽場見！

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