41歲泰國「最美」辣媽，34D配腹肌，少女和熟女的完美結合
時代在進步，社會在發展，人們的生活水平提高了，女性擁有半邊天的說法也家喻戶曉了。如今的女性朋友，也越來越懂得珍惜，自己的容顏和身材了。
今天要分享給大家的是一位泰國「最美」辣媽，名字叫木可贊普，她今年41歲，但是從外表看起來就是一個清純少女。她凹凸有致，翹臀細腰，豐潤猶存，S曲線的身材。膚白貌美，氣質佳的容顏。真是不敢相信她是個已婚婦女，還有個10多歲的兒子，但事實就是這樣。
木可贊普未婚之前身材很好，可是婚後懷孕期間和大多數女性朋友一樣，體重上升至150斤，身體出現了贅肉，生完孩子她一直堅持母乳餵養，所以，營養的補充也非常充足，因此她在哺乳期體重也沒有減下來，直到孩子一歲了，很多人都說要是在不抓緊時間恢復身材，就會錯過最佳時機，於是她才有了減肥的想法。
為了能健康且快速的瘦下來，她先調整了飲食方式，用「碳水循環飲食法」，將一周的飲食分為高碳日和低碳日，三天低碳，一天高碳，如此循環。同時在高碳日，她還給自己安排了強度比較大的燃脂塑形訓練。特別針對腰部,腹部,臀部和腿部的塑形，因為這些部位是最能代表女性擁有好身材的標誌，況且這些部位也是最容易堆積脂肪的地方，因此她每天都會有針對這些部位的強化訓練。
短短的6個月她的體重，就減掉了40多斤，身材也變得越來越緊緻，同時胸圍也達到了34D的尺寸，胸圍並沒有因瘦下來而「縮水」。還擁有了讓很的女孩子都羨慕的極品身材，如今她堅持健身己經快10多年了，體重一直保持在50Kg，正因她的堅持才讓她看起來比同齡人都年輕，身邊的人都羨慕她，網絡上也有不少粉絲將她視為「女神」。
其實女性朋友只要愛惜自己，合理健康飲食，堅持鍛鍊身體，就會延緩衰老，永保青春，丶彰顯女人的氣質與魅力。說到這我有幾種普拉提的運動方法介紹給大家，閒暇時間可以鍛鍊鍛鍊身體。
第一腿部拉伸運動
這項運動需要拉力器的輔助完成，雙手緊握拉力手柄，雙腳蹬在拉力器的腳踏板上，身體呈半躺姿勢，反覆拉伸拉力器，讓腹部產熱量，燃燒腹部脂肪，去除大肚腩，同時緊實腿部肌肉，達到瘦腿美腿的效果。
第二仰臥起坐運動
還項運動在拉力器的輔助下完成，雙腳踩在拉力器的腳踏板上，雙手緊握拉力手柄，身體做仰臥起坐運動，反覆拉伸拉力器，讓身體產生熱量，燃燒腹部，腰部脂肪，去除多餘贅肉，減去大肚腩，告別水桶腰，同時緊緻腿部肌肉，纖細腿部線條，起到瘦腿,美腿的作用。
第三坐姿提拉瘦胳膊
身體坐在椅子上，雙腳踏在拉力器的腳踏板上踩在地上，雙手緊握拉力手柄，向上反覆提拉拉力器，緊實臂部肌肉，去除臂部脂肪，甩去拜拜肉，告別蝴蝶袖。
結語:保持好自己的身材，對於女性而言，無論在哪個年齡段，都必須去做。而且要堅持努力的去健身健美，讓女性朋友生活，更豐富多彩，更加自信。