在金子涵的臉上，幾乎很難找到「受過傷」的痕跡。明明是從小練舞實打實地吃了許多苦，又經歷過近乎殘酷的偶像決選—但她似乎就有一種魔力，任何壓力和挑戰，都好像在她「憨憨」一笑過後消失於無形。
「是金子總會發光的！」這是金子涵在《青春有你2》裡廣為人知的一句話。她總是在舞臺表演後接受導師點評時，甚至在經歷失敗的情況下，一直用這句話給自己加油打氣。明明是一句雞湯得有些老套的話，但每當她帶著篤定的眼神說出這句話時，不論是自己還是隊友，都有一瞬間被點亮的感覺。
這些為了舞臺夢想一起通宵練習的小姐姐，每分每秒都在與內心深處自我否定的聲音作戰。「這個動作，我為什麼就是學不會……」「我又失誤了，我拖了大家後腿……」「我好差，我大概要被淘汰了……」這些自我懷疑的聲音就像尖銳的荊棘，不斷地刺痛她們原本就緊張的神經。
「她們和我一樣，都需要有人堅定地告訴自己：你就是金子，一定會迎來發光時刻。」金子涵回憶，在比賽的日子裡，最艱難的就是《MAMA》的舞臺排練。當時這首歌不僅演唱部分難以駕馭，舞蹈動作也很需要爆發力，在高壓的氛圍下，幾乎每天都有隊友跑到角落偷偷流淚。
「通宵的疲憊已經不算什麼，更讓人難受的是那種揮之不去的焦慮。每天都怕自己給隊友拖後腿。」金子涵當時想：如果這麼難的關都闖過去了，那以後真的什麼也不怕了—帶著這股子勁兒，她有些期待那個能獨當一面的自己。「好在，經歷過真正的磨礪，我們真的發光了。」《MAMA》A組的舞臺表演在微博上贏得無數好評，她也因此得到觀眾肯定，直接衝到了人氣第九的位置。
從那以後，金子涵好像真的成長了很多，不再害怕無法完成挑戰，那些曾經讓自己焦慮的聲音也漸漸消失。
在今年618的直播晚會上，金子涵在表演完雙人舞《Got me good》後，緊接著帶來了一段獨舞《Taki Taki》。當她獨自走到最中心的位置，一個人撐起舞臺時，那一瞬間，她真的如自己所言，完成了獨當一面的蛻變。
「不知道為什麼，平時生活裡特別平靜甚至不太愛說話的自己，到了舞臺上完全進入到另一種狀態。有點忘我的感覺。」
這種變化，在金子涵參加《蒙面舞王》錄製的時候尤其能夠清晰地展現。為了趕錄製進度，金子涵在進節目組後接到的第一個任務，就是在兩天的時間裡排練三段風格各異的舞蹈，不僅需要克服帶著面具跳舞呼吸困難的情況，而且要拿出競賽級別的超高水準。
「當時沒有時間多想，甚至沒有時間去想自己是不是能排練好，就是直接上手練。等到兩天時間過去，真的都排練完了，才突然有一瞬間覺得：我好像真的不一樣了。」金子涵有些不好意思地說，「可能這就是金子開始發光的感覺吧？」
現在回過頭來看自己走過的荊棘之路，金子涵心裡更多的是心懷感激。她說：「我會把這些成長路上的荊棘、這些困難，當做很好的禮物。因為我是靠著戰勝這些困難和挫折，才建立起自信的，然後變得更勇敢——從一個不太勇敢的小女生，成為一個可以去面對很多困難的「大」女孩。我很感謝荊棘，也感謝成功披荊斬棘的自己。」
眼下，金子涵又將踏上全新的「荊棘之路」，那就是以新人演員的身份參與《我就是演員》節目的錄製。
「這個節目最讓我覺得既具有挑戰性，同時也最讓我享受的地方，就是排練之後直接演，沒有NG，一次定結果—這和我在每一次登上舞臺的感覺是一樣的。」金子涵說，「我需要做的就是『忘我』，進入到舞臺的角色裡面，相信角色，也相信自己。」