2020-12-09 14:55 來源：澎湃新聞·澎湃號·湃客
原創 陳戟 上海兒童醫學中心皮膚科
寶寶相對成人而言更容易皮膚乾燥，隨著冬季來臨，潤膚大事要開始碎碎念了。首先說一下幹皮膚的表現：外觀乾燥脫屑無光澤，撫摸似砂皮紙樣粗糙感，抓後可見白色條紋，如果脫下衣褲瞬間雪花飄飄就是重度幹皮了，需要馬上拯救，幹皮有時候可自覺瘙癢。
那麼如何有效潤膚？很多家長面對寶寶幹皮會很無奈，抱怨即使每天潤膚，但是收效甚微。下面給寶媽支妙招。
1.潤膚時間
洗澡後潤膚事半功倍最有效，鼓勵每天洗澡，每天洗洗鍛鍊身體加親子活動，何樂而不為呢？只要保證室內溫度不過低，是完全可以避免感冒的。洗澡後3分鐘內立刻潤膚吸收最佳。
2.潤膚次數
幹皮塗潤膚劑次數多多益善，理論上講沒毛病，但是潤膚同樣需要考慮效率，每一次足量塗抹更有意義。洗澡後一次潤膚不夠，第二天早上可以再次補充，最好的性價比是每天1-2次。
3.潤膚劑量
所謂足量到底是多少？這個可以參考特應性皮炎（溼疹）的推薦用量，每周不少於100g潤膚劑。因為特應性皮炎的核心發病機制是表皮屏障功能缺陷，說大白話就是和幹皮膚密切相關，特應性皮炎寶寶每天塗抹潤膚劑是基礎治療。如果潤膚足量了還不能改善乾燥，那就要升級潤膚劑的厚度或者換其它更加滋潤的潤膚劑。
4.潤膚顯效
最多一周就能明顯看出潤膚效果，皮膚有微微泛光（此時腦補青春期面部大油田做參考）觸之光滑細膩，說明皮膚處於健康狀態，已經遠離幹皮。潤膚必須堅持，成為寶寶每天常規護理習慣。
最考驗智商的就是選擇潤膚劑，太難啦，市面上太多潤膚劑，傻傻不會選，有選擇障礙的爸爸媽媽更是看花眼。其實可以簡化歸納成兩個關鍵點，一是選擇靠譜的品牌，二是選擇適合你家寶寶的產品。
本文作者：
陳戟，上海兒童醫學中心皮膚科主任，主任醫師
畢業於交通大學醫學院（原上海第二醫科大學）醫學系，長期從事小兒皮膚病的診斷治療和臨床研究。曾先後赴美國JohnsHopkins醫院進修小兒皮膚病學；英國倫敦Guy’s & St Thomas』醫院小兒過敏科做訪問學者。目前是上海市醫學會皮膚與性病學分會委員，中華醫學會皮膚與性病學分會全國兒童學組委員，中華醫學會兒科學分會皮膚學組委員。
專業興趣：兒童皮膚病尤其是過敏性皮膚病如溼疹,特應性皮炎及蕁麻疹的診斷和治療。
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關鍵詞 >> 幹皮膚
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