扁平足是什麼樣的？可能沒接觸過這個名詞的人會不太清楚！扁平足是指站立時足弓偏低或下陷的足部形態，其特徵是足弓越低，舟骨會越凸出及向下，一般還伴有後足外翻的情況。簡單來說，就是足底扁平，足內側沒有凹陷弧度！我們在家就能很快的檢測是否有扁平足！
可以用足印法，準備水和幹紙，腳底用水沾溼，再將腳放在幹的紙上，形成一個水印。我們就可以根據紙上的足印情況，了解是否屬於扁平足，如果大腳指頭所在的內側部分被水印填滿，就是有扁平足。
引起嚴重扁平足的因素可能是先天的也可能是後天，先天性因素有：X形腿、足底筋膜過分鬆弛、肌肉過分柔軟、肌肉不平衡和骨骼結構異常；後天因素有：創傷性意外、體重大幅增加。如長期穿著不合適的鞋，體重偏高和缺乏運動均會引起惡化、出現膝關節、髖關節勞損等症狀。
說到矯正足患問題，最先想到的就是去配置矯正鞋，特別是4-13歲的兒童，處在發育的黃金時期，用矯正鞋矯正幹預扁平足是很有效果的。矯正鞋的原理是怎樣的，為什麼能幫助矯正呢？那愛矯健的矯正鞋舉例子吧！愛矯健的矯正鞋有三大功能特點：特殊設計的後跟杯、雙密度鞋底、後跟鎖定矯正鞋墊系列，孩子穿上後，可有效扶正後跟及足踝，拉直足踝、膝蓋、髖關節的生物力線，讓孩子走路時，可以減少關節勞損的機率、舒緩肌肉疲勞及嚴重扁平足後遺症引起的疼痛。
矯正鞋對矯正足患問題是很有效果，但選擇起來卻不簡單，配置矯正鞋是要根據孩子具體足部情況進行判斷。如去愛矯健定製矯正鞋就先要用精密儀器對足部進行檢測，再之後愛矯健的專業足矯師根據測量結果，進行步態及手法分析，全方位了解孩子足部情況，通過這一系列的足部檢查，得出足部情況來配不同後跟斜度、足弓承託墊的合適矯正鞋墊。穿著矯正鞋及矯正鞋墊調整足部生物力線使其接近正常，減少足弓扁平對部分肌肉及軟組織的拉扯，提升肌肉使用的效率，減少勞損發生的機率。孩子活動沒有那麼容易累了，會更願意增加運動量，從而達到鍛鍊強化肌肉力量的效果。所以，小朋友可不能推辭腳疼就不做運動了，多做相應的小腿強化運動，讓足部得到支撐的同時，讓肌肉得到足夠的鍛鍊，才能促進足部更快恢復健康！