陳若琳，1992年出生於江蘇南通。2006年，以14歲之齡出戰跳水世界盃，與賈童合作贏得女子雙人10米跳臺金牌，首度登上世界冠軍寶座。
兩年後的北京奧運會，她又成功包攬10米跳臺單人及雙人項目兩枚金牌。
2011年，陳若琳在世界遊泳錦標賽中，首度包攬10米跳臺單人及雙人項目的金牌，成為首位在奧運會、世界遊泳錦標賽及跳水世界盃的女子10米跳臺單人和雙人項目中全部奪冠，成功實現「大滿貫」的跳水選。
2012年，陳若琳在倫敦奧運會成功衛冕10米跳臺單人及雙人項目，以四枚金牌與名將伏明霞、郭晶晶和吳敏霞並列中國跳水隊金牌榜榜首，更成為中國代表團在奧運史上的第200枚金牌得主。
北京時間2016年8月10日，在2016年里約奧運會跳水女子雙人10米臺決賽中，中國選手陳若琳、劉蕙瑕獲得以354的分數奪得冠軍。
以下是《本來生活》雜誌專訪陳若琳的內容——
本來生活X陳若琳（B：本來生活；C：陳若琳）
奧運會金牌收割機：「努力不一定會成功，但不努力就一定不會成功」
很多14歲的年輕人，還在上學，懵懵懂懂，不知道成功是什麼，但14歲的陳若琳，卻早早地就體驗到了這樣光輝的時刻。
2008年的奧運會，是陳若琳目前為止的人生記憶中最難忘的一次比賽，那是16歲的陳若琳第一次參加奧運會，恰逢又是在中國舉辦的第一次，全國人民都很關注。陳若琳直言，尤其是拿完奧運冠軍之後，媒體和公眾的關注，讓自己一刻也不能放鬆。但同時她也覺得，這種壓力其實是會督促自己更好的成長。
對於曾經有過的榮譽，陳若琳看得很淡。對於成功，她相信冠軍是對自己辛苦訓練的汗水的肯定，她相信：「努力不一定會成功，但不努力就一定不會成功」。
B：你14歲就為國增光，贏得女子雙人10米跳臺金牌，在跳水職業生涯一共獲得5枚金牌。這些榮譽對你來說意味著什麼？你覺得少年成名是好事嗎？還是說給你帶來很大的壓力？
C：我覺得，冠軍是對辛苦訓練的一個肯定吧。少年時就得獎，我覺得對於當時的我，壓力肯定是會有的。因為那個時候的我還小，還不太懂奧運冠軍的意義。因為這是我的第一次參加奧運會，然後也是在中國舉辦第一次奧運會，但其實當你拿完冠軍，大家的關注度都在你身上之後，你覺得奧運會是和其他比賽是不太一樣的。榮譽帶來壓力，但更多是讓你更好地成長，更好地展現奧運健兒的風採。
B：很多體育運動員退役後，通過上一些綜藝節目，展現個人身上的一些亮點。你的未來計劃中，有沒有會想成為娛樂明星網紅？
C：我覺得這種方向對於我不太可能。我的性格不太喜歡太過娛樂化，如果把我的整個生活都曝光在大眾面前，我可能會受不了。
B：退役之後，最近在忙些什麼？
C：最近主要是在做跳水裁判。所以也還算是繼續從事幕後體育這一塊。希望中國能有更多新興的體育力量！
B：現在有很多努力追求夢想但是還沒有成功的年輕人，會很焦慮，你有過類似的感覺嗎？你想對這些年輕人們說什麼？
C：其實我覺得不管成不成功，都會有焦慮。但是以前我們在隊裡，經常會有一句話說「你努力的不一定會成功，但是你不努力就一定不會成功。」這句話到現在我都會一直記得。所以不管成不成功，你都要努力做好自己。
清淡飲食，最想念爺爺奶奶做的飯菜
當運動員，沒有一副好身體和強大的心臟是不行的。陳若琳的教練曾稱讚她「對自己要求高，訓練刻苦，而且乖巧聽話、腦子靈活，不用教練指點就知道該怎麼做，毫不費力便可完成改動作的要求。比賽表現穩定，往往在逆境時也能沉得住氣。」這恐怕與陳若琳的好身體、好性格密不可分。
生活中的陳若琳，私底下愛美食、愛貓、愛喝茶、愛生活，雖然喜歡美食，但是注重飲食清淡，十分節制，會去外面尋找好吃的，如果有朋友來家裡面也會偶爾下廚。
從小跟著爺爺奶奶長大，和爺爺奶奶感情很好。說到家人做的飯菜，她的眼眶微微泛紅。
B：聽說你就是本身是個吃貨，訓練期間如何保持身材？
C：那段時間其實是女孩的發育期，尤其是我這個跳臺項目，需要特別控制。倒不是說節食，但我們會控制比較嚴格，儘量少吃零食，然後晚上不吃主食。但其實我們的運動量很大，每天早上吃早餐，歇一會，上午訓練完，早飯都消耗掉了。中午再去吃飯，歇一會，下午又要訓練，所以基本上你吃的東西都被訓練給消耗掉了。
B：你現在整個人都很美麗時尚，有什麼飲食心得？
C：我是不吃辣不吃油炸。吃得會比較清淡一點。然後有時候去運動。而且我是痘痘肌，稍微吃點刺激的東西就會容易長痘。所以清淡飲食是法寶吧！飲食上就儘量吃一些不太油的食物。
B：作為江蘇南通人，你最想念的家鄉味道是什麼呀？
C：最想念的永遠是家裡人做的菜，我覺得是外面餐廳是吃不到的味道。我爺爺做的飯——說起來特別好笑，他每次做飯給我吃，我都會開玩笑說，這個鹽和油是不是不要錢——比如他做的一道上海口味的紅燒肉，會濃油赤醬，顏色很重。其實也是老人覺得我平時在外面辛苦了，好不容易回家，要好好吃一頓，哈哈！
B：2019年就要過去了，你最想感恩的是誰？有什麼話想要對他/她說的嗎？
C：感謝爺爺奶奶。因為從小是爺爺奶奶帶大的，他們在我身上付出比較多。過年前或者是有時間我就會帶他們出遊，但因為他們現在年紀大了，我儘量回去陪伴他們。
B：新的一年你有什麼心願或者計劃？
C：希望可以自己再更瘦一點，最好有一個吃什麼都不胖符哈哈。其他就順其自然。