你們有沒有發現，原來看著毫不起眼的姑娘，嫁了人之後就會顯得光彩奪目。
比如說脆杏兒，打小就胖，下巴跟脖子連在一起，跟彌勒佛一樣。
別人是笑起來很好看，她是看起來很好笑。
23歲那年嫁到了福建，也就是一年時間，有次回娘家的時候被我遇到了，還衝我打招呼。
「這個大美女是誰啊？」
深入透徹，而且細緻的了解了一下，才知道這姑娘瘦下來的原因。
（1）沒有易胖體質，只有易胖習慣
脆杏兒從16歲開始就已經輟學了，然後就一直待字閨中，整整七年沒有嫁出去。
倒不是沒人要，而是沒人知道，這傢伙太宅了，一天到晚看小說。
短短幾年，長得比讀書時候還胖，有次跟我聊起來說道：
「汪汪，我這是不是易胖體質啊？」
「有這個可能。」
他們家一家四口都很胖，尤其她老媽，兩瓣屁股跟兩座馬蜂窩一樣，我當時覺得是基因的問題，易胖基因。
直到這次她回娘家，我才知道哪有易胖體質，只有易胖習慣。
脆杏娘家一天吃四頓，每天都要吃夜宵，他們家的碗在我們這叫「品」，也就是盛湯的那個東西。
到了福建那邊，一天只吃兩頓，早上吃一頓，下午吃一頓，其餘時間不吃飯。
她剛去那邊，都被當地的碗給嚇到了。
「還沒個拳頭大。」
畢竟剛過門，看見家裡都吃一碗，她也不好意思再盛，久而久之也就習慣了。
所以諸位看官，易胖體質有是有，比如甲減病人，這就是易胖體質。
但如果你身體表現正常，沒病沒災卻還那麼胖，那基本上就是你的生活習慣的問題。
1. 吃得頓數多。2. 碗比較大。3. 零食吃得多。
這都是易胖習慣，道理很簡單，男生上門、女生嫁人，自然就瘦了。
（2）日常飲食比例非常重要
甘肅這邊的飲食習慣，是非常容易囤肉的，尤其退耕還林之後，我們村裡好多人都胖了一圈。
因為這邊的日常飲食比例，基本上都是澱粉質主食。
各位應該跟甘肅人一起吃過飯，他們喜歡吃麵、吃米飯吃不飽，然後每次點菜，必點土豆絲土豆片。
而在我們這邊，洋芋和麵條就是主旋律。
去了福建之後，尤其是寧德霞浦那邊，喜歡喝湯，菜也多數是海鮮。
偶爾想吃個麵食，竟然叫「清湯麵」，一筷子就夾完了。
那像這種飲食結構，就很不容易變胖。
合理的飲食結構應該是4:4:1，也就是4份碳水，4份蛋白質，1份脂肪。
如果按量來說的話一頓就應該吃：
1. 一拳頭米飯或者一筷子麵條。2. 一巴掌大的肉或者五個雞蛋。3. 七八顆花生，或者一湯匙油。
道理更簡單了，多吃蔬菜多吃肉，少吃米飯少放油。
（3）只是每天都堅持10分鐘帕梅拉
不運動其實也可以瘦下來，但是瘦下來之後沒有身材，也就是身材比例看上去不好。
而且不運動的人，基礎代謝比較低，減肥速度比較慢。
脆杏兒以前減肥，要麼一動不動，要麼一次性練到傷，所以減肥好幾次，都是中途失敗。
那這次她也沒想著怎麼減肥，只是關注了一個健身博主，跟著練著玩。
這個博主叫帕梅拉，然後她的內容都是10分鐘跟練視頻。
一點技術含量都沒有，你只要跟著練就行，每天都會出一期。
帕梅拉每天堅持收穫了流量，也收穫了錢，而脆杏兒每天堅持，竟然收穫了馬甲線和什麼臀來著的東西。
所以運動不在於量多，而在於頻率，也在于堅持。
當然後面話題又扯到了脆杏兒說他老公不行，婆婆對她不好這樣的話題上面。
然後邊說還邊盯著我的眼睛。
所以我一直都在猶豫，到底是「兔子不吃窩邊草，以防老鷹啄眼睛。」
還是「名花雖有主，我來松鬆土」呢？
糾結啊！
各位老爺，點個讚再走吧！
#百裡挑一#