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| 歐米茄觀瀾湖高爾夫世界盃簡介(02日14:43) | | 2006年，美巡賽、歐巡賽、澳巡賽、南非巡迴賽、亞巡賽、日本職業高球協會以及國際高爾夫協會的官員和觀瀾湖高爾夫球會主席朱樹豪博士共同出席在英國舉行的新聞發布會......[詳細] |
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| 球技-伏地挺身練腹肌除贅肉 練曲線優美身段(19日10:31) | | 腹肌的鍛鍊對球手有很多好處——穩定軀幹，加強背部力量、擊球力量、讓揮桿有節奏，等等。要鍛鍊好腹肌，我認為最有效的是伏地挺身，但是這個姿勢僅對腹部上部有效。在接下......[詳細] |
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| 四種挖起杆外觀同出一轍 結構性能大相逕庭(12日14:31) | | 沙坑挖起杆（sandwedge，SW）深受現代球手們的歡迎——許多高爾夫人下場都要帶上3～4根挖起杆。沙坑挖起杆由著名球手吉恩-薩拉森發明，至今已有70多年。......[詳細] |
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| 球技-找出缺陷改善揮桿 分析七種收杆方式(29日11:12) | | 高收杆在揮桿中其實只有兩個姿勢，即是瞄球和收杆，而其它的如上杆、下杆都只不過是這兩個姿勢之間的動作，對這些動作進行分析比較困難，而收杆姿勢是靜態的，則可以進行......[詳細] |
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| 球技-保持右膝的彎曲 穩定揮桿的基本要素(31日10:04) | | 穩定揮桿的基本要素之一就是保持右膝的彎曲，而這一點又取決於你在瞄球的時候是否已做好，因為如果瞄球的時候你就沒有準備好，也就談不上在擊球的時候仍然保持。保持右膝......[詳細] |
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| 高爾夫教練龔林林 上下側坡的抵消坡度效應(11日09:50) | | 首先要強調的是，球在擊出後，通常飛向斜的方向——當球位高於雙腳時傾向由右向左飛；而當球位低於雙腳時則由左往右飛。以下是觀瀾湖大衛利百特高爾夫學院教練龔林林所做......[詳細] |
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| 球技-短吻鱷姿勢蝗蟲姿勢 鍛鍊腹肌豎立肌(10日09:44) | | 舒張胸部肌肉訓練主要集中於柔韌性訓練，堅持鍛鍊有利於保持良好的形體。本周我們將繼續集中訓練身體柔韌性，姿勢有「短吻鱷姿勢」、「蝗蟲姿勢」等，這屬於力量訓練，訓......[詳細] |
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| 球技-培養耐心集中比賽 根據實際改變戰術(09日10:04) | | 你是個耐心足夠好的球手嗎？我們都知道什麼是耐心，但是還是有很多的人耐心不足，一桿又一桿，從球道到果嶺，從一洞到另一洞，於是煩躁了，巴望拿個好成績，可是心急吃不......[詳細] |
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| 高爾夫教學回歸傳統 美國流行瑜伽高爾夫(24日15:32) | | 清晨的陽光照在BlackwolfRun高爾夫球場上，空氣十分宜人，BarneyChepenik的腳有些搖晃，汗珠從他的臉上滾落下來。感到有些疲憊，感慨萬千地望......[詳細] |
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| 反思少兒高爾夫：球場上不要勉強您的孩子(21日11:27) | | 當我們的小孩長大以後，吵得鄰居不得安寧，成為了社會的破壞分子。許多傢伙將樹苗連根拔起、將瓦礫當作美食，還在公開場合挑釁自己。整個美國，只見這些小子揮舞雙臂或者......[詳細] |
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| 球技-短吻鱷姿勢蝗蟲姿勢 鍛鍊腹肌豎立肌(17日09:32) | | 舒張胸部肌肉訓練主要集中於柔韌性訓練，堅持鍛鍊有利於保持良好的形體。本周我們將繼續集中訓練身體柔韌性，姿勢有「短吻鱷姿勢」、「蝗蟲姿勢」等，這屬於力量訓練，訓......[詳細] |
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| 鄭少光教練指導:沙坑球選杆和切球注意事項(13日10:17) | | 無論是比賽當中還是和朋友打球，打進沙坑是很多球友不想看到的情況，因為沙坑球很難處理，一旦進了沙坑有時候就以為著與低杆數無緣了。不過從視覺角度上來看，沙坑球又是......[詳細] |
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| 球技-伏地挺身練腹肌除贅肉 練曲線優美身段(13日10:13) | | 腹肌的鍛鍊對球手有很多好處——穩定軀幹，加強背部力量、擊球力量、讓揮桿有節奏，等等。要鍛鍊好腹肌，我認為最有效的是伏地挺身，但是這個姿勢僅對腹部上部有效。在接下......[詳細] |
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| 球技-練習默想調心境 達觀姿態打好高爾夫(10日09:46) | | 瑜伽高爾夫除了對球員的身體如柔韌性、力量、平衡性以及軀幹產生很大作用外，對球員的精神境界也有很大的提升作用。古老梵文中將瑜伽的目標稱為「對精神的中斷」。簡單地......[詳細] |
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| 球技-優雅轉身漂亮揮桿 內臟保持健康活力(10日09:44) | | 這節課的背部訓練系列主要學習轉身姿勢。當身體轉動時，對脊椎、臀部、肩部、肺部和其他內臟都不無裨益。在訓練範圍中將增加45度的臀部折轉角度，同時訓練上杆至頂點時......[詳細] |
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| 技術-送給孩子的球桿 合適長度是第一要義(04日11:15) | | 很長一段時間裡，兒童杆的製作，只是簡單地把成人杆桿頭和更短更輕的桿身連接起來，但對大多數孩子來說，這樣的球桿還是太重了。另一種球桿只由成人杆削短後改造成的，效......[詳細] |
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| 球技-擺脫環境條件制約 發揮主觀能動上陣(03日11:09) | | 主觀能動性影響你的整個身心，包括言談舉止。比如我們打算出去打一場高爾夫球，但是中途碰到了一件事情，我們不得不把注意力集中到這件事上。一場原本計劃好的球賽也許就......[詳細] |
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| 球技-每天8分鐘揮桿 擊球參與部位專項訓煉(03日10:53) | | 你滿懷希望，可老是將球擊到球道以外，再看看那個揮桿很差悶聲不響的傢伙卻一次次將球開到球道中間，你否感到十分惱火？也許人家擊球技術就是比你棋高一著，這怪誰呢？有......[詳細] |
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| 球技-學技術要認真 切勿邯鄲學步貪多求全(03日10:49) | | 一些球手經常抱怨自己的技術毛病很多改不掉，儘管看了很多技術方面的指導資料，但是學來學去反而什麼也沒學好。這並非個案，而是很多貪多求全的球手易犯的通病。Stac......[詳細] |
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| 球技-每天8分鐘揮桿 下杆參與部位專項鍛鍊(30日08:59) | | 上節課我們學習了上杆達到頂點的生物力學原理，這也許是在高爾夫揮桿中最為複雜的系列運動了。這節課我們將學習下杆階段的生物運動學原理，並探討建立在瑜伽基礎上的體能......[詳細] |
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| 球技-伏地挺身練腹肌除贅肉 練曲線優美身段(22日16:23) | | 腹肌的鍛鍊對球手有很多好處——穩定軀幹，加強背部力量、擊球力量、讓揮桿有節奏，等等。要鍛鍊好腹肌，我認為最有效的是伏地挺身，但是這個姿勢僅對腹部上部有效。在接下......[詳細] |
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| 球技-球場揮桿如高手練劍 心無旁騖全投入(22日16:20) | | 心無旁騖是武士攻無不克的秘訣，也是高爾夫球手制勝咒語。在《最後的武士》(TheLastSamurai)這部電影中，湯姆-克魯斯扮演的美軍南北戰爭英雄納森上尉被......[詳細] |
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| 球技-走出技術不能實戰怪圈 放平心態揮桿(22日16:18) | | 這種奇怪的事情有多少次發生在你的身上了？你走到練習場，灑脫揮桿，球打得很好，自我感覺不錯，自信心上來了，於是打算到球場實戰，然而當你在發球檯開球時，突然感覺控......[詳細] |
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| 高爾夫9月份賽歷：歐巡和美巡賽如火如荼(20日16:14) | | 日期賽事輪次球會/地區對陣/結果09月01日美巡賽德意志銀行錦標賽 第三輪09月02日美巡賽德意志銀行錦標賽 第四輪08月30日-09月0......[詳細] |
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| 高爾夫開出球停在無法揮桿的地方 如何處理(19日16:07) | | 問：Scott開出的球停在了球場一處似乎無法揮桿的地方，他的球童首先來到了球停的地方，認定這是個無法打球的位置，並在Scott趕到之前拿起了球。如何判罰？答：......[詳細] |
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| 球技-短打一點通切擊篇 瞄球時須考慮的點(16日09:55) | | 特殊切擊：側坡位處於側坡位的球對短打和長打的影響是一樣的，擊出的球會沿下坡方向偏轉，所以瞄球時必須考慮到這一點。當球位低於站位時，由於揮桿動作更加直立，球會獲......[詳細] |
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| 五位大滿貫賽冠軍齊聚瑞典 名人賽星味不減(16日09:39) | | 【核心提示：歐巡賽北歐名人賽將於8月16日至19日在瑞典首都斯德哥爾摩阿蘭達斯塔德高爾夫俱樂部舉行，本站賽事吸引約翰-達利和湯姆-雷曼等五位大滿貫賽冠軍前來應......[詳細] |
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| 球技-優勝者的八點特質 不讓比賽成為包袱(15日11:35) | | 優秀的選手都是具有良好特質的競爭者，不管他的能力和經驗如何。「競爭」既有肯定的含義又有否定的含義。競爭可以使人努力克服障礙，增加自信；競爭也可能導致失去快樂，......[詳細] |
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| 球技-劈起杆站位 糾正劈球出現的常見錯誤(13日10:20) | | 錯誤：圖1演示了劈球出現的常見錯誤：站位太開，揮桿明顯由外往裡。從照片中可以看到：我的腳，髖部和肩膀過於指著目標的左邊，而杆面是方正的。在圖2中，我們可以看到......[詳細] |
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| 球技-優勝者的八點特質 不讓比賽成為包袱(13日10:15) | | 優秀的選手都是具有良好特質的競爭者，不管他的能力和經驗如何。「競爭」既有肯定的含義又有否定的含義。競爭可以使人努力克服障礙，增加自信；競爭也可能導致失去快樂，......[詳細] |
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| 球技-化被動為主動 享受大風天揮桿的樂趣(10日10:03) | | 一般而言，沒有人願意在大風天打球。原因很簡單，大風會干擾揮桿的節奏和感覺，大風使得我們的擊球水準一路下滑。如何克服自然因素帶來的影響呢？讓我們向世界頂尖球員學......[詳細] |
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| 球技-找出缺陷改善揮桿 分析七種收杆方式(09日11:58) | | 高收杆在揮桿中其實只有兩個姿勢，即是瞄球和收杆，而其它的如上杆、下杆都只不過是這兩個姿勢之間的動作，對這些動作進行分析比較困難，而收杆姿勢是靜態的，則可以進行......[詳細] |
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| 運用拉力器伸展肌肉 訓練高球綜合身體素質(08日11:16) | | 我經常將普拉提(Pilates)訓練、平衡訓練納入我自己的健身訓練計劃以及業餘愛好者培訓和職業球手教練中。我是一個堅定的瑜伽高爾夫綜合體能訓練的支持者和實行者......[詳細] |
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| 球技-如何提高你的短推技巧 龔林林教三招(30日09:44) | | 很多球友在推桿時，擊球桿面太敞開或太關閉，所以就導致了推球不穩定(如圖0484，0486)。以下練習方法是由觀瀾湖大衛利百特高爾夫學院教練龔林林給大家推薦的，......[詳細] |
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| 鍛鍊胸腹肌肉糾正站姿 揮桿流暢使球路平直(24日10:12) | | 「挺胸抬頭，腰杆挺直！」小時候經常聽到母親這樣糾正我們的的站姿。長大以後似乎有許多的事情讓我們都我們無精打採直不起腰——辦公室的久坐、上網、缺乏健身鍛鍊都會影......[詳細] |
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| 球技：六種背部肌肉拉伸訓練 緩解背部疼痛(24日10:07) | | 我從瑜伽高爾夫教練中獲得的工作經歷就是到處傳播健康的好處以及瑜伽對提高球技的有何幫助，無論是在球場內還是在球場外。在我的參加中，我經常告訴大家可以隨便提問，最......[詳細] |
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| 球童不僅僅是撿球 要提供給客人合理化建議(13日17:06) | | 在握們看來，高爾夫不是一項體育競技活動，更多的是一種階層的生活與生意方式。 在電視上經常可以看到一個知名胃藥的廣告，大概描述的是一位成功人士在高爾夫球場上暢意......[詳細] |
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| 高爾夫黃金第5定律 揮桿時身體和雙臂同步(13日11:20) | | 為了打出強有力的球，很多球手揮桿時常犯這樣的錯誤：一上杆到最高點，就馬上轉體，急著下杆，結果桿頭觸球滯後，出現「找球打」的現象，造成右曲球。本想打得遠點，反而......[詳細] |
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| 高球黃金第4定律 好揮桿來自擊球準備姿勢(13日11:18) | | 已過世的著名高爾夫教練小戴維-洛夫（DavisLoveJr.）曾說過：「用心做好揮桿準備姿勢，你的揮桿將事半功倍，反之則事倍功半。」儘管我在定律1中提到打球時......[詳細] |
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| 高爾夫黃金第3定律 讓手腳在球場活動起來(13日11:15) | | 我們說一個球手「感覺」很好，是指他/她能判斷出球桿在揮桿全過程的狀態，以及身體對球桿的反應。如果你在打球時將注意力多多集中在雙手與雙腳，你也可以培養和提高......[詳細] |
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| 高爾夫黃金第2定律 緊張是揮桿的「殺手」(13日11:12) | | 緊張會影響你的身體和頭腦。緊張往往源於準備不足或期望值過高，它會在揮桿前滲透到意識中去。舉個例子，許多業餘球手在打上果嶺的球時，一心想著要選一支能恰好將球打到......[詳細] |
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| 高爾夫黃金第1定律 不要「銀槍頭蠟槍桿」(13日11:09) | | 在高爾夫歷史上，沒有哪兩位球手的揮桿是完全相同的。我以親身經歷來證明這點。我曾有幸和傑克?尼克勞斯（JackNiclaus）和湯姆?萊曼（TomLehman）......[詳細] |
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| 球童是否有權判定 一球為不能打之球(12日17:00) | | 問：Sandy開出的球遇到了麻煩，他的球童認為球已處在了一個不能打的位置，於是在Sandy趕來察看前就將球拿了起來。應當如何處置？答：球員是惟一能夠決定自己的......[詳細] |
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| 練習揮桿不小心觸球 是否算一次擊球(12日16:58) | | 問：SCOTT的球位於球洞上，他在練習推桿動作時不小心把球碰到了一邊，這算一次擊球嗎？答：Scott的行為並不構成一次擊球。然而無論是在比杆賽或比洞賽中他都因......[詳細] |
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